上海有车族数量相当庞大，这个庞大的群体因长期驾驶而导致的种种职业病，已引起社会的关注。但作为男性司机本身，对自身健康的关注还远远不够。专家指出，前列腺炎在一定程度上受到职业的影响，很多是由于工作需要长期久坐的男性，尤其在男性司机朋友当中比较常见。那么，男性司机朋友该如何预防前列腺炎呢？

　　男性司机预防前列腺炎的方法：

　　一、久坐不动

　　司机朋友长时间坐位工作，使盆腔及前列腺部受挤压而充血，血流缓慢淤滞，对病原体抵抗力减弱，易诱发。另外，长时间的坐位也常使会阴部潮湿，尤其在天气炎热的夏季，会增加患病几率。》》》推荐阅读：

　　二、过度疲劳

　　司机朋友连续驾驶，睡眠不足，体力透支，焦虑，急躁，常处于疲劳状态，使机体抗病能力减弱，也是诱因之一。

　　三、身体缺水

　　因受驾驶工作影响而不能保证及时、足够的饮水，常使身体处于轻度脱水状态，尿液浓缩，易患、膀胱炎，从而诱发前列腺炎。另外，伴随的便秘症状，也不利于前列腺的健康。

　　四、经常憋尿

　　司机朋友受工作所限无法或不便及时排尿而经常憋着，造成人为的尿液潴留，膀胱压力增高。长期如此可造成尿路及生殖道上皮防御细菌的能力下降，致泌尿生殖系感染。更危险的是，对于已患膀胱炎或后尿道炎的患者，其尿液可经前列腺管逆流入前列腺组织中，最易致前列腺炎。》》》推荐阅读：

　　六、不良习惯

　　许多司机有烟酒嗜好，长期下来，循环系统功能降低，抗病能力减弱，尤其饮酒，可加重前列腺充血。还有司机朋友不注意个人卫生，所患皮肤感染或扁桃体炎、龋齿等病菌可直接由血液途径传播至前列腺，所致多为急性前列腺炎。

　　专家提醒：男性司机预防前列腺炎应针对上述诱因采取相应措施，如持续驾车1小时左右，应下车适当运动，活动腰髋，伸展四肢；长途驾驶可轮班操作，司机交替休息；平时多饮水，多排尿；注意个人及驾驶室卫生，发现身体有感染疾病时尽快治疗。

　　其次，还要注意生活规律，养成良好生活习惯，坚持锻炼身体，增强自信和抵抗力。最后，司机朋友对于自己的身体不适要加以重视，定期进行身体健康检查，特别注意对疾病的常规检查。