瘦脸术哪种适合你

现在打开手机刷个短视频，满屏都是小脸美女，瓜子脸、鹅蛋脸、V字脸，怎么看怎么精致。再看看镜子里的自己，总觉得脸大了一圈，于是开始琢磨各种瘦脸方法。网上搜一圈，什么拔智齿、打针、吸脂、削骨……花样多到让人眼花缭乱。到底哪个靠谱？哪个适合你？别急，咱们一项一项说清楚，帮你找到最对路的那一种。

先来看一张图，了解一下常见的几种瘦脸术：

第一种：拔智齿瘦脸——听着轻松，效果有限

你一定听过这种说法：“杨幂、张柏芝就是拔了智齿才变瘦的。”这话传得广，信的人也多。可实际情况是，拔智齿对脸型的改变微乎其微。咱们的脸型主要由颧骨、下颌骨和牙齿共同支撑，智齿长在最里面，拔掉之后，骨骼结构一点没变，只是牙齿少了一颗，牙槽骨会有一点萎缩，但这点变化根本撑不起“瘦脸”两个字。除非你本身脸皮特别薄、肌肉也很少，拔完牙后脸颊可能会有一点点凹陷，但那也不是瘦，而是凹陷。更关键的是，智齿如果位置不好，比如长在神经上，拔牙风险不小，搞不好会伤到神经，导致嘴唇麻木。所以，别指望靠拔智齿瘦脸，这不划算，也不安全。

瘦脸指数：★★☆☆☆

缺点：效果甚微，且存在神经损伤风险

第二种：摘除面部脂肪垫——适合面中部肉嘟嘟的人

如果你脸上的肉主要集中在腮帮子靠前的位置，也就是面中部，摸起来软软的，一捏一大把，那可能是脂肪垫太厚了。针对这种情况，医生会做一个小手术，叫“摘除面部脂肪垫”。手术不大，十几分钟就能完成，在口腔里切个小口，把多余的脂肪垫取出来。术后口服几天抗生素，冰敷三天，一周拆线，一两个月后脸颊会慢慢变瘦。这个方法的优点是效果比较明显，尤其适合那些脸型偏圆、偏胖，或者两边脸不对称的人。但要注意，它只能减掉双颊部位的肉，对双下巴没用，对下颌角宽大的方脸、国字脸也没什么用。所以，你得先判断清楚自己是不是“面中部脂肪多”的类型。

瘦脸指数：★★★☆☆

缺点：双下巴、方脸、国字脸效果不理想

第三种：面部吸脂——脂肪多、下巴肉多的人首选

如果你是那种因为皮下脂肪堆积导致脸大，尤其是双下巴明显、脸颊肉松垮垮的，那面部吸脂可能更适合你。医生会先在脸上画好重点区域，用局部麻醉，然后用一根很细的吸脂针，轻轻把多余的脂肪吸出来。术后几天就能消肿，恢复期不算长。不过，这个方法很考验医生的技术，吸脂量要把握得准，吸多了脸会凹陷，吸少了没效果，万一两边不对称就更糟了。所以，一定要找经验丰富的医生。另外，面部吸脂只能对付脂肪，对骨骼宽大、咬肌肥厚的人没什么用。

瘦脸指数：★★★★☆

缺点：无法改变骨骼和咬肌，对医生技术要求高

第四种：注射瘦脸（肉毒素）——咬肌大的人最合适

很多人抱怨自己脸大是因为“腮帮子硬”，一咬紧牙，两边的肌肉鼓得高高的。这种情况就是咬肌肥厚。注射瘦脸针（主要成分是肉毒素）是目前最常用、也最受欢迎的方法之一。医生会在咬肌最突出的位置打几针，药液会阻断神经和肌肉之间的信号，让过度发达的咬肌慢慢萎缩。打完针后不用按摩，正常吃饭、咀嚼就行，一个月左右就能看到效果，脸会明显小一圈。这个方法的优点是创伤小、恢复快，几乎不影响生活。但效果不是永久的，一般能维持半年到一年，之后需要补打。另外，如果你本身颧骨高、下颌角宽，打完咬肌后可能会显得颧骨更突出，所以最好先咨询医生，看自己是不是适合。

瘦脸指数：★★★★★（针对咬肌肥厚者）

缺点：需要定期补打，对骨骼和脂肪无效

第五种：下颌角手术——天生方脸、国字脸的选择

如果你天生就是方的国字脸，下颌角又宽又突出，那前面的方法基本帮不了你，得考虑动骨头了。下颌角手术，俗称“磨腮”或“削骨”，医生会从口腔里做切口，用专门的工具把过大的下颌角磨掉或截掉一部分，从而让脸型变窄、变柔和。这个手术效果很彻底，能从根本上下颌角变成小脸，而且口腔内切口，外面看不出疤痕。但话说回来，手术的恢复期比较难熬，术后头几天脸肿得像猪头，吃东西只能吃流食，还得小心别感染。手术难度也高，万一伤到神经或血管，会有严重后果。所以，想做这个手术，一定要找正规医院、经验丰富的医生，别图便宜。

瘦脸指数：★★★★☆

缺点：术后恢复痛苦，手术风险高

第六种：颧骨整形——让脸型线条更流畅

脸大不一定都是因为下颌角，有些人是颧骨太高，显得脸宽、棱角分明，甚至给人一种凶巴巴的感觉。视觉上，颧骨一高，整个脸盘就显大了。这种情况可以考虑颧骨整形，就是把突出的颧骨磨低一点，或者截骨内推，让脸型变得柔和，变成大家喜欢的鹅蛋脸。不过，颧骨手术和下颌角手术一样，都是动骨头的大手术，风险不小，恢复期也长，需要慎重考虑。而且，手术方案要设计得精准，既要降低颧骨，又要保持面部自然，不能做成“扁平脸”。

瘦脸指数：★★★★☆

缺点：手术创伤大，恢复期长，对医生审美和技术要求极高

第七种：下巴整形——改变脸型重心

很多人不知道，下巴的形状对脸型的影响特别大。一个短下巴或者后缩的下巴，会让整张脸看起来又圆又宽。相反，如果你把下巴垫长一点、翘一点，脸型就会显得更修长、更立体，视觉上脸就“瘦”了。这就是为什么那么多人热衷于做“V脸”下巴整形。现在常用的方法有假体垫下巴、玻尿酸注射等。假体垫下巴是手术，效果持久；玻尿酸注射则方便快捷，但会吸收。不管哪种，假体材料的选择很重要，一定要用安全、排异率低的材料，比如硅胶或膨体。另外，下巴整形需要和整体脸型协调，不能一味追求尖，否则看起来假。

瘦脸指数：★★★★☆

缺点：需要选择合适材料和医生，过度追求尖下巴可能不自然

说了这么多，你可能会发现：没有一种瘦脸方法能百病。关键还是得先搞清楚，你的脸大到底是哪种原因造成的——是咬肌大？脂肪多？还是骨骼宽？你可以对着镜子咬紧牙，摸摸两腮的肌肉，硬邦邦的说明咬肌大；如果捏起来软软的、肉感十足，那就是脂肪多；如果骨头本身就宽，那可能就是骨骼的问题。如果自己拿不准，最好的办法是去正规医院找整形医生面诊，让医生帮你判断。

最后提醒一句：任何医疗操作都有风险，别信那些“无痛、无创、一次见效”的广告。瘦脸是为了好看，但安全永远是第一位的。别为了追求小脸，拿自己的健康开玩笑。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。