指导孩子正确看电视

孩子一坐到电视机前，眼睛就直勾勾的，怎么叫都听不见。这个画面相信很多父母都不陌生。要说完全把电视从家里请出去，在今天这个环境下，确实不太现实。毕竟新闻要看，纪录片要追，孩子也有自己的动画片渴望。那问题就变成了：怎么在允许看电视的同时，尽量不伤眼睛、不影响作息、不把孩子变成一个“小沙发土豆”？这事儿其实有章可循，核心就是立规矩、讲方法，再加上一点点的耐心。

先说孩子多大能看电视。不少专家建议两岁以后再开始。这个年纪之前，孩子的视力和大脑都还在快速发育，过早接触闪烁的屏幕，弊大于利。两岁之后，也不是敞开看，而是要有节制地看。每次连续看的时间，最好控制在二十分钟以内。很多家长觉得奇怪，孩子看动画片看到一半，主角离场了，他就哇哇哭，好像天塌了一样。其实那不是孩子无理取闹，是他真的不明白“主角只是暂时走了”这件事。对小娃娃来说，电视里那只小猪、那个小老虎，跟他手里的毛绒玩具一样，是真实存在的。屏幕一黑，他以为这个小伙伴永远消失了。这时候你光说“别哭了”没用，你得告诉他：“小熊演累了，要休息一下，明天这个时候还会来找你玩。”如果家里正好有同款的毛绒玩具，那就更好办。动画一结束，赶紧把毛绒熊递到他怀里，让玩具接替屏幕里的小熊，继续陪他玩。多来几次，孩子慢慢就懂了，电视里的朋友每天会准时出现，但出现一小会儿就得“睡觉”，明天还会再见。想通了这一层，他就不哭了，到点还会主动跟电视挥手说拜拜。

再就是看电视的距离。距离到底多远算合适？有个简单的算法：电视屏幕尺寸的英寸数乘以零点一米。比如家里是四十英寸的电视，那最近的距离就是四米。当然，这个算法是个参考，重点是别让孩子太靠近屏幕。刚接触电视的孩子特别喜欢往前凑，甚至伸手去摸屏幕里的小动物，觉得这样就能抓到它。这个时候父母得稳住，别心软。提前在距离合适的地方摆好他的专用小椅子，告诉他：只有坐在自己的椅子上，动画片才会开始。如果他跑近了，就暂停播放，等他回到椅子上再继续。不用凶，也不用吼，反复几次，他自己就总结出规律了——想看电视，就得坐回那个位置。这个规则一旦建立，比你在旁边喊一百遍“往后点”都管用。

当然，光靠限制还不够，最持久有效的方法，是让电视变成孩子生活中的“小配角”，而不是唯一的快乐来源。不少孩子之所以沉迷电视，是因为他实在没别的可干。大人忙了一天，回到家往沙发上一躺，打开手机，孩子呢？除了看电视，还能做什么？所以，帮孩子找点比电视更有意思的事，特别重要。周末别老闷在家里，带孩子去图书馆翻翻绘本，去公园跑跑步，去近郊爬爬山，让他发现原来外面的世界比屏幕里更立体、更好玩。在家里也可以安排一些动手的活动，画画、折纸、搭积木、跟着音乐蹦蹦跳跳，哪怕只是帮妈妈择个菜、给花浇浇水，那种亲手做事带来的满足感，是看动画片替代不了的。孩子精神头有了去处，注意力自然就分散了。等他习惯了这些丰富多彩的游戏，你再回头看，他对电视的瘾，其实没那么大。

还有一点常常被忽略，就是大人自己看电视的习惯。你要是每天回家就打开电视，一直看到睡觉，那孩子有样学样，你根本没法说服他“电视要少看”。孩子不是听你怎么说，是看你怎么做。饭桌上别开着电视边吃边看，睡前一小时别让孩子接触屏幕，客厅的电视也别一直待机亮着。把这些小细节捋顺了，孩子自然会对电视保持一种平常心。它就是个偶尔看看的工具，不是什么了不起的东西。

说到底，电视本身不吓人，它就像一把双刃剑，用得好，孩子能从中认识世界、学点知识、收获快乐；用得不好，才会伤眼睛、养出依赖。家长要做的，不是把它当成洪水猛兽，也不是彻底放任，而是当好那个“把关人”。定好时间、定好距离、安排好替代活动，再以身作则，孩子慢慢就会学会跟电视和平共处。这些规矩立得越早，以后就越省心。别指望孩子自己懂什么节制，在这一点上，大人得替他先把好关。

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