刮痧的禁忌

刮痧这事儿，现在很多人都在做，肩膀酸了、后背疼了、感觉身体里有“火”了，都想着去刮一刮。刮完之后，身上红红紫紫的一片，有人觉得那是“毒”被排出来了，心里舒坦不少。其实，刮痧的原理很简单，就是用刮痧板在皮肤表面反复刮动，让皮下的毛细血管破裂，出现一些红色的瘀点，也就是我们常说的“出痧”。这个过程能刺激经络穴位，改善局部的血液循环，帮着身体疏通一下气血，驱散风寒湿热，确实有一定的作用。但刮痧不是万能的，也不是谁都能随随便便就刮的。搞不好，本来想调理身体，反倒惹出麻烦来。下面这些刮痧的禁忌，真得记在心里。

先说说哪些人绝对不能刮，或者得特别小心。第一类，有严重心脑血管疾病的人，比如心脏病、高血压控制得不好的，还有肝肾功能不全、全身浮肿的，这些情况要严禁刮痧。为什么呢？因为刮痧本身会让皮下充血，血液循环加速，这对心脏和血管来说是一个额外的负担。本来心脏就不好，再一刺激，可能加重病情，甚至诱发意外。肝肾不好的，代谢废物能力本来就弱，刮痧带来的一些代谢产物可能排不出去，反而有害。所以，这类人千万别想着刮痧能“活血”，那不是活血，是添乱。

第二类，孕妇。怀孕期间，尤其是腹部和腰骶部，是绝对不能刮痧的。这两个部位离子宫太近，刮痧的刺激可能引起子宫收缩，导致流产或者早产。就算其他部位，比如肩膀、胳膊，也不是绝对安全，最好整个孕期都不刮。为了宝宝，忍一忍，别图一时舒服。

第三类，皮肤表面有问题的。比如长了疖肿、有破溃的伤口、生了疮痈、出了斑疹，或者皮肤上莫名其妙鼓起来的包块，这些地方不能刮。刮痧会把皮肤刮破，细菌就容易从破口进去，造成感染扩散，本来一个小疖子，可能变成一大片红肿。另外，如果自己得了接触性皮肤病，比如疥疮、癣，也千万别去刮痧，因为刮痧板会沾上病菌，再刮到别人身上，就传染了。

第四类，刚发生急性扭伤、创伤，或者骨折的地方。很多人觉得摔伤了、扭到了，赶紧刮痧活血化瘀，其实大错特错。急性期组织还在出血，血肿还没稳定，一刮反而加重出血，让肿得更厉害，痛得更厉害。正确的做法是先冰敷，等过了48小时之后，再考虑要不要用活血的办法。骨折的地方更不用说，刮痧会让骨折端移位，影响愈合。

第五类，有出血倾向的人。比如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血、血小板减少这些病，他们的凝血功能很差，血管也脆，平时轻轻一碰就容易青一块紫一块。刮痧会让皮下大量出血，而且这些血不容易被吸收，可能会形成大的血肿，甚至感染。所以，这类人刮痧风险很大，不是闹着玩的。

第六类，身体状态不对的时候。比如饿得太狠了、刚吃饱饭、累得不行、喝醉了酒，这时候别去刮痧，尤其是大面积、重力度的刮。因为刮痧会消耗气血，身体本来就在虚弱状态，一刮可能虚脱，头晕、心慌、出冷汗，严重的直接晕过去。最好在身体状态平稳、精神好的时候刮，刮完也要注意休息和补充水分。

第七类，身体上一些特殊部位不能刮。眼睛、口唇、舌体、耳朵眼、鼻孔、乳头、肚脐……这些地方黏膜薄，结构特殊，刮痧很容易造成损伤，而且一旦破了，很难恢复，还可能感染。另外，肚脐（神阙穴）在中医里是禁刮的，因为那里和内脏相通，刮痧刺激太强，不安全。

第八类，精神疾病患者。比如严重的精神分裂症、躁狂症，这类人情绪不稳定，刮痧作为一种强刺激，可能诱发或者加重病情，导致发作。所以，精神疾病患者不宜刮痧，家属也要注意看护。

除了这些，刮痧本身还有一些讲究。比如刮痧的工具要干净，最好一人一板，用后消毒。刮痧的力度要适中，不是越疼越好，也不是出痧越多越好。出痧的多少跟个人体质、病情有关，有的人怎么刮都不出痧，有的人轻轻一刮就紫一片，这都正常，别硬来。刮完痧之后，毛孔张开，要注意保暖，别吹风、别洗冷水澡，最好喝一杯温开水，帮助身体代谢。另外，同一部位刮痧后，要等痧退干净了再刮第二次，一般间隔三五天到一周，别天天刮，那样皮肤受不了，也容易伤正气。

总之，刮痧是个好方法，但得用对地方、用对人。不懂的时候，别瞎刮，最好找专业的中医技师或者医生评估一下。身体是自己的，安全第一，别为了排毒把自己排进医院去。

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