中药减肥的方法

说起中药减肥，很多人第一反应是“喝苦汤药”，其实中医减肥的思路不是让你饿肚子，而是看你身体里为啥容易囤肉。有的人是脾虚，吃什么都不吸收，变成痰湿堆在肚子上；有的人是气滞血瘀，代谢慢了，脂肪就赖着不走；还有的人是肾阳不足，水排不出去，水肿和肥肉混在一起。中药调理就是针对这些根子上的问题，帮身体恢复该有的运转，体重自然慢慢降下来。下面这六个方子，是中医里比较常用的思路，但每个人体质不同，用之前最好找大夫把个脉，别自己乱抓药。

第一个方子，适合那种总觉得身子沉、嘴里黏、痰多、大便不成形的人。用陈皮10克，半夏10克，茯苓15克，甘草6克，木香10克，苍术10克，白术10克，香附9克，川芎9克，当归12克。把这些药材一起用水煎，一天喝一剂，或者两天喝一剂，分成三次服，也可以当茶一样频频喝。这个方子里，苍术和白术都是健脾燥湿的老搭档，一个偏燥一个偏补；木香和香附负责把堵住的气给理顺，气顺了，水湿才走得动；川芎和当归活活血，血活了，痰湿也不容易停住。整个方子就是让脾强起来，把湿气化掉，气机通畅，对那些“虚胖”的女士特别合适。

第二个方子，药味就稍多些，适合体重超标比较多、平时容易浮肿、感觉乏力的朋友。组方是黄芪、防己、白术、川芎、制首乌各15克，泽泻、生山楂、丹参、茵陈、水牛角各30克，生大黄9克。做法是把药材打碎，加水煎，每次喝50毫升，一天两次，或者少量频饮。要是超重25%以上，可以加到每天150毫升。这个方子兼顾了补和泻：黄芪补气，防己利水，白术健脾，一起把气虚水肿的问题解决掉；丹参、首乌、山楂、泽泻这些用来调血补肾、消食导滞；大黄是专门把肠道里积滞的东西往外清的。不过大黄有点猛，如果喝了以后拉肚子拉得厉害，就把大黄先煎，或者把量减下来，别硬扛。

第三个方子，对那种饭量不小、容易饿、吃了就长肉的人比较友好。用首乌、泽泻各20克，淫羊藿、黄芪、生山楂、莱菔子、花生壳各30克，白术、防己各15克。每天一剂，用水煎，饭前先喝一碗药汤，然后再吃饭。这样喝下去，人会不那么馋，饭量自然就小了，连喝两个月以上，慢慢能看到变化。这个方子里的淫羊藿是温补肾阳的，黄芪白术补气健脾，山楂莱菔子帮助消化油腻，花生壳也能理气消胀。整个配伍温阳化脂、利水减肥，对单纯性肥胖，尤其是那种一吃就胖的体质，挺对症。

第四个方子特别简单，就一味药：败荷叶。把荷叶烧成存性，碾成细末，每次服2克，一天两三次。这个法子是中医里的经验方，荷叶能清痰、泄气、消阳水浮肿，古书上就有人用荷叶瘦身的记载。现在有些医院也拿荷叶配苍术白术做成荷叶汤，不光能减重，对血压血脂也有帮助。荷叶茶大家夏天都喝过，但烧成炭末入药，作用更集中。这个方子适合作为辅助，比如配合饮食调整，或者跟其他方子交替用。

第五个方子是专门给女青年肥胖准备的，特别是那种脸上爱出油、经期不调、容易烦躁的。组方是海藻、夏枯草、米仁（就是薏苡仁）各30克，白芥子10克，山楂15克，泽泻、茵陈、柴胡各10克，甘草6克。水煎服，每天一剂。海藻和夏枯草能软坚散结，专化那种摸上去硬硬的痰核；白芥子祛皮里膜外的痰；薏仁、泽泻、茵陈把湿气从下面排出去；柴胡疏肝解郁，很多女青年胖跟情绪有关系，肝气顺了，代谢才能好。这个方子化痰消脂、健脾利湿，对上半身偏胖、胸闷痰多的人效果比较明显。

第六个方子走的是丸药的路子，适合懒人，不用天天煎药。准备二丑25克，炒草决明、泽泻、白术各10克，山楂、制首乌各20克。把这些药碾成细末，用蜂蜜做成梧桐子大小的丸子，每天早晚各吞服20到30粒，吃的时候配合适量运动。二丑这个药有点猛，能通利大小便、消除水气，古医书里就说它“久服令人体消瘦”；山楂消食化瘀，首乌补肾填精，决明子润肠通便还能降压降脂，泽泻利水，白术健脾。这丸子适合那些身体结实、便秘、血脂偏高的人，但脾胃虚弱的要慎用，别追求快。

说到底，中药减肥不是让你一天瘦三斤，而是慢慢调整体质。这些方子里好多都是健脾、祛湿、行气、活血的药，喝下去可能头两周体重没怎么变，但人会感觉轻松了，肚子不那么胀了，大便顺畅了，这就是好现象。等湿气排了、气血通了，体重自然会往下走。减肥期间，别一边喝药一边熬夜、喝冷饮、吃油腻，那样药效会打折扣。也别把希望全寄托在药上，能配合散步、揉腹、早睡，效果会更稳。再有，孕妇、哺乳期、正在吃其他药的人，一定要咨询专业中医师，千万不要拿这些方子当奶茶喝。

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