黎姿独家抗老妙招大揭秘

提到黎姿，很多人脑海里蹦出来的第一个词就是“美女”。要说老天偏心，这话真不假，当身边不少人对着眼角一条细纹唉声叹气的时候，黎姿脸上好像从来留不住岁月的痕迹。但如果你真的把她的抗老方法翻出来看一看，会发现哪有什么天生掉馅饼的好事，光鲜亮丽的背后，都是日复一日的坚持。别小看这七招，听起来没什么玄乎的，能像她一样常年做下来，驻龄这件事还真不是空话。

秘笈一：只吃清淡食物

黎姿对吃这件事看得挺淡。日常饮食多数时候都是清淡为主，蔬菜水果占了大半个餐桌。蔬果里的纤维和维他命C对身体是实打实的好东西，能帮着细胞做一些修补工作，也能让皮肤少长些干纹细纹。她尤其看重肠胃的感受，吃得清爽，肠胃舒服了，整个人的状态也通透，皮肤自然跟着清爽。少碰重油重盐重辣的东西，脸上出的乱七八糟的油光都会少很多。

秘笈二：随身携带天然矿泉喷雾

除了日常的护肤流程，黎姿的包里常年放着一瓶保湿喷雾。这种喷雾大多数是由天然矿泉水或者温泉水做成的，里头含有不少矿物质和微量元素。别小看这一小瓶水，感觉空气干燥的时候拿出来往脸上喷几下，皮肤马上就能缓过来。它不光是补补水，也能帮助调节脸上的水油平衡，减轻皮肤因为环境变化而产生的那种紧绷感，顺便还能舒缓一下皮肤平时累积的压力。没事喷一喷，脸看上去水润润的，整个人的气色也会显得亮一些。

秘笈三：四个有效土方

要说黎姿的美容方法，其实一点都不花哨，甚至有点“土”。比如多运动，多喝白开水，多吃蔬菜水果，这些从小听到大的话，她真的当回事来执行。她曾经说过，最不起眼的方法反而是最有用的。离开娱乐圈之后，她弟弟的美容院生意都是她在打理，平时出门基本素颜，照样能看出皮肤底子很好。香港的狗仔队没少拍到她素面朝天的样子，跟精心做了造型的时候没什么太大区别。这说明什么？说明那些老生常谈的习惯，坚持下去是真的管用。

秘笈四：仰卧起坐

黎姿很早就说过，自己推崇的就是简单的保养方法。她每天雷打不动做仰卧起坐，200到300下。这个量听着不小，但她觉得每天动一动，出点汗，比什么都强。她也会吃一些营养品，比如维他命C是常备的，但那些花里胡哨的补品她从来不碰。在她看来，身体需要的东西，靠规律作息和坚持运动就足够了，没必要大把大把吃补药。

秘笈五：浸浴磨砂

每天晚上，黎姿都会给自己安排一个放松的浸浴时间。她特别提到磨砂这件事，会认认真真磨上半小时左右，把身上老化的角质慢慢去掉。磨完之后，再用润肤露仔仔细细做一遍按摩，从手臂到小腿，每一寸皮肤都不偷懒。这一步说起来简单，但能坚持每晚都做的，确实没多少人。她自己也说，这个过程对她来说不只是保养，更是一天里属于自己的安静时光，身心都能放松下来。

秘笈六：脸和身上都要防晒

说到头发，黎姿也有一套自己的想法。她认为洗发水不能一直用同一种，时间长了头发适应了那一款，效果就会打折扣，要经常换着用，才能满足不同状态下头发的需求。但更关键的一点是，她特别提醒冬天也要给头发防晒。香港的冬天阳光其实很好，紫外线也不弱，很多人只顾着脸和身上涂防晒霜，却把头发晾在一边。黎姿说，晒伤之后的头发修复起来特别费劲，所以头发的防晒待遇，一点都不能少。

秘笈七：心中有一位不老偶像

黎姿说过，她很喜欢奥黛丽·赫本。在她看来，赫本的美不是一个定格，而是跟着年龄变化在生长的。年轻时有年轻时的灵动，年长后有年长后的从容，气质始终淡定，整个人也一直带着蓬勃的朝气。她把那种美感当成了自己心里的一盏灯，不是盲目追求什么不老神话，而是觉得美应该是一种从内到外的状态。也许正因为心里有了这样一个坐标，面对年龄这件事，她的心态才会一直这么松弛。

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