化妆师妹妹的秋冬四步护肤

　　偶在一家摄影工作室做化妆师，最近由于换季，偶发现客人的皮肤都有点偏干，某些客人还有过敏的问题~~~要想拍出来的片子好看，除了妆容造型以外，皮肤本身的质地也是非常非常重要滴~~秋天的风大尘多，昼夜温差比较大，皮肤护理就显得更加重要。偶想给各位JMS一点平时皮肤护理的小建议~~`，为了避免广告的嫌疑，俺就不提工作室的名字啦~~~

　　第一：补水。要补水肯定要多喝水咯，一天至少要6-8杯吧，果汁、矿泉水、茶水等也可同时喝。另外，洗澡、蒸脸等等都是有效的办法。个人推荐蒸脸可以在清洁前蒸几分钟，等毛孔打开之后，再去洗脸和护理。

　　第二：睡觉。科学研究表明——皮肤的营养和修复主要在晚上10点—凌晨4点(谁研究的，偶也不知道，反正相信科学就对了!哈哈)。因此，美容觉是必不可少的哦~相信这个大多数JMS都已经很清楚了哦~我的一个客人都四十多岁了，可皮肤好得让人嫉妒!!!她的秘诀除了日常注意保养外就是睡觉了，每天雷打不动的睡够9个小时~~~羡慕啊!偶还要挣钱，只能早起……

　　第三：护肤品。对于皮肤，每天的日常基础保养：洁肤、爽肤、嫩肤、润肤、锁水滋养、眼部护理等这些都是不可少的，尤其是秋天换季~相信有的JMS比我还专业啦，当然，护肤品的好坏、是否适合自己也很关键。说到这里，我个人有个看家秘笈：我一直在用lamer的面霜，虽然价格有点高，但是它强大的滋润、修护功能的确值得一试。每当我皮肤状态很差的时候，就在睡前用它敷脸，第二天早上起来感觉非常的舒服 ~上妆效果也很好，有面膜的功效哦，一般人我不告诉她，哈哈，据说国外还有明星用它涂抹全身……雷人吧!有实力的JMS也可以试试哦。

　　第四：滋阴。又有科学研究表明(哈哈，又是科学，偶爱科学~~)多吃些牛奶、豆浆、芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴食物，尽量戒烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品;对滋润肌肤，美化容颜也有很大的帮助。网上有很多秋季煲汤秘籍，JMS可以去搜搜、参考下~~很管用哦O(∩_∩)O，美容的同时还能留住男人的胃~嘿嘿!

　　此外，生命在于运动，通过运动进行自身调理比什么护肤品都管用~嘿嘿，这算是我的第二个护肤秘笈吧~哈哈!