夫妻吵架增进感情

结婚前，谁不是想着“执子之手，与子偕老”，觉得两个人一定能甜甜蜜蜜过一辈子。可结了婚才发现，油盐酱醋、鸡毛蒜皮，哪样都能让两个人吵起来。有人说，夫妻不吵架才是神仙眷侣。可现实是，绝大多数夫妻一辈子不吵架，那几乎是不可能的。既然躲不开，不如琢磨琢磨：怎么让吵架变成感情的“催化剂”，而不是“毁灭剂”？

我认识一对老夫妻，结婚快四十年了，三天一小吵，五天一大吵，但感情好得让人羡慕。有一次问他们秘诀，老太太笑着说：“吵归吵，吵完他还得给我削苹果。”老爷子在旁边翻白眼：“谁让你老不讲理。”可话刚说完，手已经伸向果盘了。你看，这就是会吵架的夫妻——他们知道，吵架不是目的，解决问题才是；吵架可以，但不伤感情才是真本事。

反过来，我也见过不少夫妻，因为一点小事闹得不可开交。有对年轻夫妻，就因为丈夫下班回家忘了买葱，妻子念叨了几句，丈夫回了一句“你咋不自己去买”，两人从葱吵到“你从来不管家里的事”，再吵到“你根本不爱我”，最后丈夫摔门而出，妻子在家哭了一整夜。其实，两个人都忘了，最初的起因不过是一根葱。

美国有一项调查，说平均每对夫妻每两天就要吵一次。吵得最多的，是孩子的事，比如谁接送、谁辅导作业、报什么兴趣班；第二多的是家务活，比如谁洗碗、谁拖地、谁收拾东西；第三是沟通问题，比如“你根本就不听我说话”。还有18%的吵架是因为钱，而钱的问题一旦吵起来，对感情的影响最深远，也最难修复。

那么多夫妻都在吵，是不是吵架就一定是坏事？其实不是。上海的一位心理咨询专家说，吵架本身是人与人之间的一种沟通方式，关键看你怎么吵。良性吵架有两大好处：一是能听到真话。平时大家都藏着掖着，怕伤和气，可吵架时情绪上头，嘴上没把门的，什么真心话都往外冒。虽然听着刺耳，但这时候暴露出来的，往往才是对方心里藏了很久的真实想法。吵完架，冷静下来，两个人可以针对这些真话去沟通、去调整，反而能让关系更近一步。二是能宣泄负面情绪。夫妻本来就是最亲密的利益共同体，有些话不能跟父母说，不能跟朋友说，但跟另一半可以说。把心里的委屈、不满倒出来，两个人一起扛，感情反而更牢靠。

但吵架也分良性和恶性。良性吵架，每次吵的都是不同的事，比如今天因为谁做饭吵，明天因为孩子考试吵，吵完了问题解决了，下次就不吵了。恶性吵架，是翻来覆去就为了同一个老问题，比如“你从来不关心我”“你总是乱花钱”，每次吵都卡在同一个点上，谁也说服不了谁，问题永远解决不了。这种吵架，往往是婚姻里深层次矛盾的表现，比如性格不合、价值观冲突、生活习惯差异太大。如果总是恶性循环，就得找婚姻辅导帮忙了，不然很容易走到离婚那一步。

那么，怎么才能把吵架变成良性沟通呢？这里有几个实实在在的技巧，都是专家们总结出来的，你可以试试看。

第一，吵架要挑时间。瑞典的研究发现，最容易引发争吵的时间段有两个：早上临出门上班前那4分钟，和下班刚回到家那4分钟。这两个时间点，人身体最累、心里最烦，稍微有点火星就能炸。最好别在这时候吵架，不然一整天都窝火，晚上回家接着吵。晚上快睡觉的时候也不要吵，因为那时候人心理最脆弱，控制力下降，容易说出伤人的话，吵完了一整夜都睡不着，第二天状态更差。

第二，吵架要选地点。夫妻吵架，最好就在自己家里，关上门，把房门一关，外面的事都别管。千万别在开车的时候吵，情绪一上来，注意力不集中，太危险了。也别在父母、亲戚或者孩子面前吵，那样只会让矛盾扩大，让长辈担心，让孩子害怕。更不要在商场、餐厅这些陌生人多的地方吵，被一群人看着，你会觉得丢面子，说话更难听，吵架很快就升级了。

第三，有四类话，打死也不能说。一是否定对方角色的话，比如“你看人家老公多会赚钱，你呢？”“以前我男朋友可比你体贴多了”。这种话直接攻击对方作为丈夫、妻子、父亲、母亲的身份，最伤人。二是否定对方价值的话，比如“你家里家里不行，外头外头不行，你还能干什么？”这话等于否定了他整个人，把他贬得一文不值。三是因为一件事否定所有事，比如他今天没把碗洗干净，你就说“你从来就没洗干净过”，这种以偏概全的话，会让他觉得你一点好都看不见。四是表达消极期待的话，比如“过不下去就离了吧”，这种话一出口，等于在对方心里埋了一颗炸弹，以后吵架动不动就拿离婚说事，感情很容易就被炸没了。

第四，吵架要以解决问题收尾，别以冷战或指责结束。有些人吵完架，摔一句“你根本不在乎我”，然后就不说话了，冷战好几天。这种冷暴力比吵架还伤人，因为对方根本不知道你究竟想要什么。不如把话说明白，比如“你能不能每天晚上陪孩子看半小时书？”“以后家里买超过五百块钱的东西，咱们商量一下行不行？”这样具体的要求，对方才知道该怎么改，才有台阶下。

第五，吵架时最好不要哭。哭是人的本能，但吵架本质上是一场逻辑上的交锋，需要理性处理问题。一哭，情绪就占了上风，事情反而说不清了。如果觉得情绪快要失控，可以暂时离开一下，比如去上个厕所、洗个碗、下楼扔个垃圾，给自己几分钟冷静的时间。等情绪平复了，再回来接着聊。吵完架之后，找个台阶下也很重要，开个玩笑、递个水果、约对方看场电影，都是很好的和解方式。

第六，丈夫最好先让步。这不是说男人就得低声下气，而是从生理结构上讲，女性大脑里的情感中枢比男性更发达，她们更容易被情绪左右。所以很多时候，你跟她讲道理，她听不进去，因为她的情绪还没过去。这时候，男人最聪明的做法不是继续争辩，而是闭上嘴，张开双臂，给个拥抱。一个拥抱表达的爱意，比一万句道理都管用。

说到底，吵架不是为了让对方痛苦，而是为了让彼此更懂对方。因为爱，我们才走到一起，也因为爱，我们才愿意在争吵中磨合、成长。那些越吵越甜的夫妻，不是不吵架，而是他们懂得：吵架是手段，不是目的；沟通是桥梁，不是战场。愿每一对夫妻，都能在吵架中找到通往幸福的钥匙。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。