性功能异常不育保健

　　性功能障碍是指不能进行正常的性行为，或在正常的性行为中不能获得满足。性功能障碍多数都没有器质性病变，也就是说性器官没有异常或病变，而是因为心理因素造成的。因而在性学中常常称为性心理功能障碍。

　　性功能异常不育要注意的事

　　1、性生活卫生

　　男子要根据具体情况，对性交持续时间、频率、、时机和性交体位进行调适，，要选择适当的避孕方法。

　　2、良好的生活习惯

　　男子要养成良好的生活习惯，不抽烟、不喝酒、不吸毒。

　　3、性器官卫生

　　每天睡前清洗外阴有利健康。

　　4、性器官自我保健

　　男子性器官外露，应学会对生殖系统的自我保健，预防及早期发现疾病。

　　性功能异常不育保健

　　(1)摄入充足的优质蛋白质。

　　(2)应注意酶类的补充。

　　(3)供给适量的脂肪。

　　(4)注意补充与性功能有关的维生素和微量元素。

　　导致性功能异常不育的因素

　　1)全身性疾病：几乎所有严重的全身性急、慢性疾病;

　　2)男性生殖系统疾病：包茎、阴茎硬结症，阴茎发育不全等;

　　3)内分泌疾病：生殖腺功能低下、甲状腺功能低下或亢进、肾上腺皮质疾病、垂体疾病等;

　　4)药物：抗高血压药、抗精神病药、滥用药物等;

　　5)精神因素：精神抑郁、恐惧心情、神经过敏症等;

　　性功能异常不育的饮食

　　1.多食优质蛋白质

　　优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。

　　2.适当摄入脂肪

　　调查表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。

　　3.补充维生素和微量元素

　　研究证明，维生素a和e是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素c对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。