怎样防宝宝湿疹

宝宝长湿疹，几乎是每个新手爸妈都会遇到的一道坎。我家里两个娃，老大当年湿疹反反复复，脸上、胳膊肘窝里红成一片，晚上痒得直蹭床单，我看着心里真不是滋味。老二出生以后，我学乖了，从月子里就开始预防，确实省心太多。今天就把这些年积累下来的经验，掰开揉碎了讲给你听。

先说清楚一件事：湿疹不是“湿”出来的，恰恰相反，皮肤太干才是最常见的诱因。宝宝的皮肤屏障功能还没发育好，角质层比大人薄很多，锁不住水分，外界一有点刺激物，比如灰尘、花粉、化纤、汗液，就很容易钻进去，引起皮肤发炎、发红、发痒。所以防湿疹，核心就四个字：保湿、避刺激。

保湿这件小事，很多人做得不对。有的家长觉得宝宝皮肤嫩，不敢乱抹东西，结果小脸干得起皮，湿疹就找上门了。正确的做法是，从出生后就可以开始规律涂抹保湿霜，每天至少两次，洗完澡三分钟之内趁皮肤还潮乎乎的赶紧涂，这时候锁水效果最好。选产品也有讲究，别买那种香喷喷的、质地跟水一样的乳液，那种保湿力不够。要选无香精、无色素、成分简单的霜或者膏，质地厚实一点，抹上去感觉有点油润的，才是真正管用的。我自己习惯给宝宝用凡士林或者专门的婴儿专用特护霜，一次挖一大坨，别心疼，量一定要够，胳膊腿都仔仔细细抹到。

洗澡这件事，也很容易走极端。有的家长怕湿疹，干脆不给孩子洗，觉得皮肤干了就不发了，其实恰恰相反。皮肤表面有汗液、污垢、皮屑，这些刺激物不洗掉，留在上面反而更容易诱发湿疹。澡要洗，但讲究方法。水温控制在37度左右，用手肘试一下，觉得温温的、不烫就行，过热的水会洗掉皮肤表面的油脂，让皮肤更干。时间也别太长，五到十分钟，赶紧洗完出来。沐浴露不要天天用，一周用一两次就够，而且要选温和的、弱酸性的婴儿沐浴露，尽量避开皂基成分。洗完轻轻用毛巾按干，别来回擦，然后立刻涂保湿霜，这就算完成了一次保护。

再说衣服。给宝宝穿衣服，原则就一句话：纯棉、宽松、透气。化纤、羊毛这些材质直接贴皮肤，毛刺感会刺激皮肤，而且不透气，宝宝一活动出汗，汗液浸在皮肤上，湿疹就来了。领口、袖口、袜口都要看一下，标签剪掉，线头处理干净，尽量不要有硬边。穿多少也有讲究，老人们总觉得孩子怕冷，捂得严严实实，其实宝宝新陈代谢旺，比大人怕热。摸后脖子判断冷热，温热没汗就是正好。一出汗，汗液里的盐分和代谢物就是现成的刺激源，你说湿疹能不犯吗。

室内环境这块，很多人忽略了湿度。北方的冬天暖气一开，屋里干得跟沙漠一样，宝宝皮肤水分蒸发得飞快，湿疹特别容易冒出来。可以放个加湿器，把湿度保持在50%到60%之间，但加湿器也要注意清洁，别三天不洗，里面长霉了反而更糟。屋里还要勤打扫，床单被套最好一周换一次，洗的时候用热水，能杀掉尘螨。别放太多毛绒玩具，那玩意儿容易攒灰，如果宝宝已经爱过敏了，干脆收起来。

还有一个常被忽视的诱因，就是口水。几个月大的宝宝爱流口水，下巴、脸颊、脖子经常湿漉漉的，口水里的消化酶对皮肤有腐蚀性，不及时擦干就会红成一片。我那时候随身带一包棉柔巾，看到口水流下来就轻轻蘸掉，再薄薄涂一层凡士林做隔离。喂奶的时候，乳汁或辅食沾到脸上也一样，吃完马上用清水洗一下嘴周，蘸干再涂保湿霜。别让食物残渣在脸上过夜。

辅食添加以后，湿疹的预防又多了一条心眼。有的宝宝对牛奶、鸡蛋、花生、海鲜这些东西过敏，吃了以后湿疹明显加重。但你别一看宝宝起了疹子就怀疑是食物，自己偷偷把一堆东西都停了。正确的做法是，坚持写喂养日记，新加的辅食一样一样来，每样观察三天，如果皮肤状况没有变化，就说明它没问题。如果吃了某样东西之后，宝宝明显红疹增多，而且每次都是这样，那就高度怀疑它，暂时回避一下，等宝宝大一点再试着加。别盲目忌口，尤其是母乳妈妈，如果为了防湿疹自己啥也不敢吃，弄得营养跟不上，那才是捡了芝麻丢了西瓜。

接着说一个很多长辈不爱听但必须说的话：别把宝宝捂热。老一辈总觉得孩子手脚凉就是冷，其实手脚末端循环慢，本来就比身上凉，这很正常。你摸后脖子，如果潮乎乎的，那就是穿多了。出汗以后汗液长时间黏在皮肤上，再跟空气里的灰尘一结合，湿疹和痱子都会来。我见过一个妈妈，大冬天给家里暖气开到28度，还给宝宝穿三层棉衣，孩子脸上又红又痒，她还在那儿问怎么防湿疹。先看看室温，维持在22到24度就很舒服了，别给孩子穿太多。

如果宝宝已经开始反复长湿疹了，除了上面这些，还要注意剪指甲。指甲缝里的脏东西加上宝宝的抓挠，会把皮肤抓破，这就不是简单的湿疹问题了，很容易继发细菌感染，流黄水、结厚痂，那就要去医院了。所以每周给宝宝剪一次指甲，剪完用锉刀磨光滑。晚上睡觉可以戴上小手套，或者用睡袋，减少他直接抓脸的机会。

最后说一句掏心窝子的话：预防湿疹不是追求“永远不长”，而是让皮肤维持在一个稳定的状态，即使偶尔有点小疹子，也能很快压下去，不发展到严重那一步。如果你把保湿、洗澡、穿衣、环境这些都做到了，宝宝的皮肤还是红痒厉害，一定要及时看医生，该用外用药就别硬扛。现在很多家长一听说激素就怕得不行，其实医生开的弱效糖皮质激素药膏，短期用、规范用，安全性很高，比让宝宝痒得睡不好、抓得满身伤要划算得多。别再听信什么偏方，什么淘米水洗澡、草药外敷，搞不好越弄越严重。

养娃这件事，本来就是边学边做。湿疹虽然烦人，但只要摸清宝宝的脾气，把日常这些细节一点点做好，你会发现，小脸蛋慢慢就光滑了，晚上也不蹭了。你多一分耐心，孩子就少一分痒，这比啥都值。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。