四位艳星美胸绝招大揭秘

说起那些年惊艳过我们的香港女星，舒淇、徐若瑄、邱淑贞、翁虹，每一位都是“S曲线”的代名词。如今，她们有的已经当了妈妈，有的年过四十，但身材依然能打，胸部曲线几乎没怎么走样。很多人以为这是天生的，其实还真不是。她们私下里都有一套自己的保养方法，不是什么神秘的偏方，就是日常坚持做的一些小动作和饮食调整。今天就把这些“绝招”拆开揉碎了讲给你听，没准哪一条就能帮到你。

先说说舒淇。她那种慵懒又性感的气质，真是让人羡慕。她有个习惯，每天洗完热水澡后，会用冷水拍打胸部，从下往上拍，刺激一下血液循环。这个动作很简单，但坚持下来不容易。拍完之后，她会擦上婴儿油或者健胸霜，轻轻按摩胸部肌肤。舒淇特别推荐吃一些高蛋白的食物，比如牛奶麦片、青木瓜炖鱼、猪尾凤爪香菇汤，都是她常吃的“丰胸圣品”。她还喜欢用精油按摩，说是能刺激雌激素分泌，让胸部皮肤更紧致，预防下垂。具体按摩手法也不复杂：洗完澡后，取适量按摩精油，四指并拢，用掌心包住乳房外缘，从下往上做八字形按摩，再往上提拉，每天坚持10到15分钟，直到皮肤完全吸收。不光是舒淇，很多女星都试过这个方法，关键就一个字——坚持。

接下来是徐若瑄，她可是出了名的“不老女神”，三十几岁的人看起来还像二十出头。她对胸部按摩特别讲究，不光手法，连时间都掐得很准。她有一个很具体的按压方法：先按压乳头上方乳房隆起的边缘，按5秒停2秒，反复10次；然后按乳头正中央，同样5秒停2秒，反复10次；接着按乳头右方大概3.5公分的位置，一样的节奏；最后按乳头下方乳房的底端。顺序是上、中、右、下。她特别强调，月经来的第11到13天是丰胸的黄金期，第18到24天是次佳的，这10天里多抽空按一按，效果会明显很多。这个办法听起来有点繁琐，但如果你能坚持一个周期，肯定会感觉到变化。徐若瑄自己也说，以前她试过很多方法，后来发现还是这种针对性的按压最靠谱，因为能直接刺激到乳腺和穴位。

再来看看邱淑贞。她虽然早就不怎么拍戏了，但每次亮相还是让人眼前一亮。她有个很特别的“绝招”——喝珍珠奶茶。不过她说的可不是街上3块钱一杯那种用粉冲出来的，而是用纯牛奶和小珍珠煮出来的，不加乱七八糟的添加剂。她还说，自从当了妈妈之后，胸部一点没走样，全靠这个“珍珠奶茶”的功劳。当然，如果你觉得做珍珠奶茶太麻烦，也可以用水果沙拉来代替。她的简易配方是：木瓜、番茄、西柚，切成丁，拌上酸奶，每天吃两三次。木瓜里含有木瓜酵素和维生素A，番茄和西柚富含维生素C，酸奶里有高蛋白，搭配在一起，既能补充胸部发育需要的营养，还能美容养颜。很多人觉得吃木瓜就能丰胸，其实要配合其他食材一起吃，效果才更好，单吃木瓜效果有限。

最后一位是翁虹，她生完孩子之后，胸部依然坚挺，完全没有下垂或者干瘪的迹象。她特别强调一件事：母乳喂养并不会让胸部变形，只要护理得当就行。她分享的运动方法是“单腿俯卧撑”：一条腿伸直着地，另一条腿抬起，做成俯卧的姿势，双臂伸直，左右腿轮换做，每次做5个。如果臂力不够，可以改成瑜伽里的静止动作来替代。她还推荐一个扩胸的瑜伽动作：两手掌和两膝都着地，先右臂屈于胸下，向左侧上方伸出去，再抽回来，往右上方伸，左右交替，重复8到16次。这个动作能收紧胸肌，提升下垂的胸部。不过做之前最好先活动活动关节，别硬来，以免拉伤。按摩方面，她习惯四指并拢，双手由下往上轮替拍打胸部下缘，每天15到20次，拍完之后再用紧实露收紧皮肤。力度要适中，太重了疼，太轻了没效果，这个度得自己慢慢找。

说到底，这些女星的方法都不复杂，无非就是按摩、饮食、运动这几样，没有一个是能“一夜变大”的魔法。真正难的是日复一日地坚持。每个人的体质不一样，适合别人的方法不一定适合你，可以挑一两个自己觉得好坚持的试试看。比如你平时爱吃水果，那就试试邱淑贞的沙拉；如果你喜欢运动，那翁虹的瑜伽动作就很合适。重要的是别指望几天就能看到效果，胸部保养是个慢功夫，急不得。另外，如果按摩的时候觉得疼或者不舒服，就要立刻停下来，别硬撑。还有一点，内衣的选择也很关键，太紧太松都不行，最好定期去专业店量一下尺寸，换合适的。毕竟，健康才是最美的。

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