男人如何度过早泄3个危险期

夜深了，手机屏幕的光映在脸上。你翻来覆去睡不着，脑子里反复回放着刚才那一幕——又是草草收场。她没说啥，翻身就睡了，可越是这样，你心里越不是滋味。你偷偷打开手机查“早泄怎么办”，查完更睡不着了。

其实你并不是一个人。早泄在成年男性里头，比大多数人以为的要普遍得多。有调查说，差不多每三个成年男人里就有一个被这个问题困扰过。这个比例放到你身边，你的同事、你的朋友、甚至那个看起来特别自信的邻居，都可能藏着同样的心事。只是一般没人好意思开口提罢了。

很多人以为早泄是“那方面不行”，是身体出了问题，其实真相没那么简单。要弄明白这件事，得先知道男人一辈子有三个特殊的阶段，特别容易出问题。把这几个坎儿迈过去，很多烦恼就迎刃而解了。

第一个坎儿，是感情波动期。刚结婚那阵子，你以为日子是甜的，其实压力大得很。房贷、车贷、双方父母的期待、工作上的晋升竞争，所有事情搅在一起。新婚夫妻又免不了为鸡毛蒜皮的小事拌嘴，别小看这些摩擦——白天在公司被领导训了，晚上回到家又被媳妇唠叨两句，心里那根弦一直绷着。男人嘴上不说，身体却很诚实。长期处在焦虑和紧张里，交感神经一直兴奋着，到了真正该放松的时候反而一下子控制不住。很多年轻小伙子刚结婚那会儿表现不好，就是这么来的。

第二个坎儿，是审美疲劳期。结婚十年往上走，夫妻之间熟得像左手摸右手。她洗完澡出来，你连眼皮都懒得抬一下，她也懒得再费心思打扮给你看。两人之间的新鲜感一点点磨没了，亲密接触也变得例行公事。这时候不是哪一个人的问题，是整个关系需要加一点润滑剂。有些聪明的夫妻会故意制造点不一样的变化，换个发型、买身新睡衣、计划一次只有两个人的短途旅行，哪怕是换个陌生的环境，感觉都会不一样。这些听起来很简单的事情，能重新点燃很多东西。

第三个坎儿，是更年期。很多人觉得更年期是女人的事儿，其实男人到了四十岁后半段到五十多岁，身体的雄激素水平也在悄悄往下走。你会发现体力不如从前了，肚子上的肉多了，早上起来不像以前那样精神抖擞了，性欲也没那么旺盛了。有时候不是不想表现好，是身体确实跟不上。这个阶段特别需要另一半的理解，要是两个人能坐下来好好聊聊身体的变化，而不是互相埋怨，日子会好过很多。

那到底什么才算早泄呢？医学上定义得很清楚——阴茎还没进入或者刚刚进入就射精了，又或者进入后抽动时间很短、次数很少就结束了，导致双方都没法获得满足。不过这个标准咱们普通人没必要拿尺子量。关键是看你自己的感受：你是不是每次都控制不住？是不是长期因为这个事儿心里特别别扭？如果答案是肯定的，那确实需要重视。

说到原因，那就各有各的情况了。最常见的是心理因素占大头。有些年轻人长期有手淫的习惯，而且追求快速刺激，养成了“越快越好”的条件反射。等到真正和伴侣在一起的时候，身体还保持着那个快节奏，根本刹不住车。还有一种是长期没有性生活，突然有了，身体兴奋过度，两三下就交代了。第一次和女朋友睡，或者分开好久又重逢，这种情况尤其明显。

也有一些是身体真出了毛病。慢性前列腺炎、尿道炎、精囊炎这些炎症，会让射精中枢变得过于敏感，稍微一点刺激就控制不住。这种情况光靠自己调整心态没太大用，得去医院查一查，把炎症治好了，问题自然就解决了。还有包皮过长的问题——龟头常年被包着，从来没怎么露出来过，哪怕是和内裤摩擦都受不了，何况是真正亲密接触的时候。

另外还有一类情况是暂时的。大病初愈、工作累到虚脱、连着熬夜好几天，身体状态差的时候，什么功能都会打折扣。这种时候别硬撑，给自己几天时间歇一歇，恢复好了再试也不迟。别因为一次没表现好就怀疑自己，越想越紧张，越紧张越出错，恶性循环。

说到底，早泄这件事，最怕的不是身体上的问题，而是心里那个坎儿。很多男人一遇到这事儿就慌了，觉得自己“完了”，然后就盯着那个结果使劲儿焦虑。你越盯着它，它越不听你的。你要是放松点，把注意力放在两个人之间的感受上，反而会好很多。而且大多数早泄都是可以通过调整心态、改变习惯来改善的。症状明显或者一直没好转的时候，别自己硬扛，大大方方去正规医院的泌尿外科或者男科看看，医生有的是办法帮你。

人这一辈子，婚姻里、身体上，总会碰上几道坎儿。早泄只是其中一个。它不那么丢人，也不那么恐怖。把它当成身体在提醒你：该歇歇了，该调整了，该好好跟身边那个人聊聊了。把这些坎儿一步步迈过去，日子照样能过得舒舒坦坦。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。