无后为大 预防不育七注意
说到“无后为大”，很多人第一反应就是那句老话——“不孝有三，无后为大”。虽然现在大家对生儿育女的看法已经开放了很多，但对不少男性来说，要是真遇上生育方面的问题，心里还是挺不是滋味的，甚至会觉得抬不起头来。其实，很多男性不育症，并不是什么不治之症，也不是天注定的事，而是完全可以通过日常生活中的一些细节来预防和避免的。今天咱们就掰开揉碎了，聊聊预防不育的七件事，每一条都跟你的生活息息相关。
第一条，接种疫苗别偷懒，卫生习惯要跟上。有些传染病，看着不起眼，实际上对生育能力的杀伤力很大。比如说流行性腮腺炎，这病小时候得过的朋友应该记得，腮帮子肿得跟馒头似的。可很多人不知道，腮腺炎病毒有时候会跑到睾丸里去捣乱，引发睾丸炎。一旦睾丸被感染，就可能影响精子生产，严重的甚至导致生精功能永久受损。所以，按时接种腮腺炎疫苗，不是小孩子的事，成年人如果没打过，也值得补一针。另外，性传播疾病就更不用说了，像淋病、衣原体感染这些，如果不及时治疗，会引起输精管堵塞或者附睾炎症，直接堵住精子的出路。所以，保持良好的个人卫生习惯，使用安全套，定期体检，这些都不是小事，都是在保护你未来的生育能力。
第二条，从青春期开始，就要对自己的身体有个数。很多男孩到了青春期，害羞得要命，身体上有点什么变化，都不好意思跟家长说，更别说去医院了。其实，这时候正是性教育的关键期。你得知道，男生的睾丸正常情况下应该是两边对称的，摸上去有一定弹性，不痛不硬。如果哪天你发现睾丸有点不对劲，比如一边突然变大了，或者摸起来硬邦邦的，又或者表面坑坑洼洼不光滑，甚至有点隐隐作痛，千万别拖着，也别自己瞎琢磨，麻溜地去泌尿外科或者男科看看。有一种睾丸肿瘤，早期症状就是睾丸无痛性肿大，虽然不常见，但早发现早处理，对生育功能的保护要好得多。所以说，学会自我检查，是每个男生都应该掌握的技能，就跟女生学会乳房自检一样重要。
第三条，工作环境里藏着“杀精”的陷阱，千万别大意。如果你从事的是接触放射性物质的工作，比如核工业、放射科医生，或者长期跟毒物打交道，像化工厂、油漆工、印刷行业，再或者整天待在高温环境里，比如炼钢工人、厨师、锅炉工，那你可得格外小心。这些职业暴露，对精子的质量影响非常大，甚至可能直接导致精子畸形或者数量减少。干活的时候，防护服、防护面具、操作规程，该穿的穿，该守的守，千万别图省事。更关键的是，如果你和妻子正在备孕，最好能提前半年到一年脱离这样的工作环境，给身体一个代谢和恢复的时间。因为精子从生成到成熟，大概需要三个月左右，你接触完毒物之后，身体里残留的有害物质可能还会影响好几批精子。
第四条，睾丸这家伙特别娇气，怕热。人的体温大概是37度左右，但睾丸最喜欢的温度，要比体温低1到2度，所以它才会挂在体外，像个小小的空调外机。如果这个温度上来了，精子生成就会出问题。哪些事会让睾丸温度升高呢？很多人没意识到：长时间骑自行车，车座压迫会阴部，局部温度升高，血液流通也不顺畅；泡热水澡、蒸桑拿，全身温度上去了，睾丸也跟着遭殃；还有穿紧身的牛仔裤或者化纤内裤，不透气，把睾丸裹得严严实实，散热不利。这些习惯，不改掉的话，就像每天都在给睾丸做“桑拿”，精子质量能好才怪。所以，平时穿宽松透气的纯棉内裤，骑车半小时就下来歇会儿，洗澡水温别太高，这些细节，都是对生育能力最基本的尊重。
第五条，烟酒油腻，能戒就戒，能少就少。抽烟对生育的影响，说得直白一点，烟草里的尼古丁和重金属，会直接损伤精子DNA，让精子变得畸形、活力下降。喝酒呢，酒精会影响肝脏对雄激素的代谢，导致体内性激素水平紊乱，长此以往，性欲减退、勃起障碍都可能找上门。还有个容易忽略的点，就是饮食。现在很多人天天吃外卖，油大盐重，身体胖了，脂肪多了，脂肪细胞会把雄激素转化成雌激素，导致男性特征弱化，精子质量也跟着下降。另外，干洗店拿回来的衣服，上面残留的干洗剂（比如四氯乙烯），对男性生殖系统也有影响，最好先在通风处晾几天再穿。这些看起来不起眼的生活细节，其实都在悄悄影响你的生育力。
第六条，婚前检查真不是走过场。很多人觉得，两个人都年轻，身体壮得像头牛，婚检就是走个形式，甚至有人嫌麻烦根本不去做。其实，婚检里有一项很关键的内容，就是生殖系统检查。医生会通过触诊，看看你睾丸大小、位置、质地有没有异常，有没有精索静脉曲张，附睾有没有结节。精索静脉曲张是造成男性不育的常见原因之一，很多患者自己平时根本感觉不到，但到了想生孩子的时候才发现问题。如果早发现，做个微创手术就能解决，完全不耽误事。所以，别把婚检当多余，这可能是你为未来家庭做的第一笔健康投资。
第七条，夫妻生活，别光顾着“干”，还要学会“聊”。很多男性在性功能上出了问题，比如阳痿、早泄，其实并不是身体真的坏了，而是心理的包袱太重。夫妻之间，如果缺少沟通，互相猜疑，彼此埋怨，那性生活的压力就会越来越大。你越紧张这事儿，它就越容易出问题。反过来，如果两个人能坦诚交流，说说彼此的喜好、担忧、节奏，甚至敢于在出现问题的时候一起面对、一起找医生，那很多心理性的性功能障碍根本就不会出现，或者很容易就解决了。和谐的夫妻生活，不只是为了生孩子，更是两个人感情和信任的纽带。这条好了，生育这件事，自然就顺了。
说到底，预防不育，不是什么高深莫测的医学难题，就是把这些日子里的琐碎小事，一件一件做对、做好。身体是自己的，生育能力也是自己的，别等到想要孩子的时候，才发现过去欠下的“健康债”该还了。
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