自查子宫肌瘤四种方法

咱们平时聊起子宫肌瘤，很多女性都是在体检做B超时候才第一次听说自己长了这东西。其实，肌瘤在身体里慢慢长大时，多少会留下一些“蛛丝马迹”，只是容易被当成“最近累了”“年纪大了”而忽略。下面这四种自查方法，不用花一分钱，在家就能做，但先得说清楚——自查只能帮你“心里有数”，绝对不能代替B超和医生诊断，别抱着“摸不到就等于没有”的想法。

第一种方法，盯紧你的月经。月经是子宫健康状况最直接的“晴雨表”。子宫肌瘤最喜欢改变月经的样子，尤其是黏膜下肌瘤，长在靠近宫腔的位置，哪怕个头不大，也容易搅乱经期。你可以回忆一下，最近半年有没有出现这些变化：月经量突然变多，以前用一包卫生巾就够了，现在得用两包甚至三包，还总是湿透漏出来；经期拖得特别长，原来五六天干净，现在八九天还淅淅沥沥；周期也乱了，不是提前就是推后，毫无规律。再有一个典型特点是痛经加重，以前不怎么疼，现在每次都要吃止痛片，而且感觉比之前更疼。这些信号指向子宫内部环境的改变，肌壁间肌瘤和黏膜下肌瘤尤其容易造成这种“大姨妈自由落体”式的变化。

第二种方法，试着在平躺时摸一摸自己的小肚子。这个动作要在早晨起床排空小便后做，因为膀胱胀着会顶起子宫，影响手感。仰面躺在床上，双腿微微弯曲，让腹部肌肉放松下来，用指腹从肚脐往下，逐渐向耻骨方向轻轻按压。如果肌瘤已经长到拳头大小，或者位置靠前壁，你可能会摸到一个硬硬的、边界还算清楚的包块，按下去不疼，但感觉和周围的肉不一样，有点像摸到个鸡蛋或者小柚子。当然，肌瘤比较小的时候，或者长得靠后壁，摸是摸不出来的。还得留个心眼，你摸到的“硬块”也可能是胀气的肠子，或者粪便堆积在降结肠，所以不能一摸到东西就自己吓自己。要是真摸到了明显的包块，别反复按压刺激，记下大概位置，尽快去医院做B超明确。

第三种方法，留意那些“挤出来的症状”。子宫的前方是膀胱，后方是直肠，肌瘤要是悄悄长大，会像占座一样去挤压邻居。如果你最近总觉得尿意特别频繁，刚喝几口水就往厕所跑，但每次尿量又不多，跑去检查尿常规也没发现感染，这时候就要想想是不是肌瘤顶住了膀胱，减少了它的容量。还有一些女性会感到小腹坠胀或者腰骶部酸胀，尤其是久站、走多了路、或者劳累之后更明显，平躺休息一下又能缓解，这种也是肌瘤增大后牵拉周围组织引起的。如果肌瘤往后压到直肠，会出现排便困难，感觉大便很细，或者总想解又解不干净。这些压迫症状不一定是肌瘤的“专利”，但一旦出现，尤其是几种症状凑在一起，就值得去做个妇科检查。

第四种方法，观察白带的变化。很多姐妹可能不知道，子宫肌瘤也会让白带“说话”。正常的白带量少、清亮、没什么味道。当肌瘤长在宫腔里或者靠近宫颈口时，它会改变宫腔的环境，让内膜面积增加，腺体分泌变多，于是白带量明显增多，有时候像水一样，内裤老是湿湿的。要是肌瘤还合并了感染或者坏死，白带会变得浑浊、发黄，甚至带着一股臭味。注意，这和霉菌性阴道炎那种豆腐渣样白带不一样，和滴虫性的泡沫状白带也不同，肌瘤引起的多是浆液性或者水样的，夹杂着血腥味儿。有的患者还会发现非经期出血，或者同房后少量出血，这种更要当回事。所以，别觉得白带问题都是“炎症”，反复治疗阴道炎却不见好，这时候不妨查一下子宫。

上面这四种自查方法，说白了就是帮你对自己的身体多留个心。但必须强调，没有任何一种自摸、自看能替代影像检查。子宫肌瘤有时候长得很沉默，尤其是浆膜下肌瘤，它往外长，不碰内膜，月经就正常，压迫症状也不重，可能长到好几公分你都感觉不到。反过来，有些女性月经稍微有点变化就紧张得不行，结果B超一做，啥事没有，就是内分泌波动。所以，定期的妇科B超才是发现肌瘤的“金标准”，自查最大的意义是提醒你：该去医院的时候别拖延。

就算真的查出子宫肌瘤，也别慌。这病在育龄女性里太常见了，很多人体检时才发现，一辈子也没引起任何麻烦。医生会根据肌瘤的位置、大小、生长速度、你的年龄和生育需求，来决定是定期复查、用药调理，还是做手术。你唯一要做的，是每三到六个月做一次B超随访，记录月经情况，别信偏方，别乱按摩，尤其是那种宣称“把肌瘤揉散”的理疗，弄不好还会刺激它长大。把身体当朋友，多观察，早发现，该看医生看医生，这比什么都实在。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。