宝宝得了“奶癣”怎喂养？
宝宝脸上、额头上冒出一片片红红的小疹子，有的还渗水、结痂，小家伙痒得直哭，夜里也睡不踏实。新手爸妈看着心疼，又着急。老一辈人说这是“奶癣”，跟吃奶有关系。于是有的家长就琢磨：要不把奶断了，是不是就好了？
千万别急着断奶。奶癣跟吃奶确实有关系，但提前断奶不但解决不了问题，反而可能让宝宝更遭罪。母乳或配方奶是周岁内宝宝最核心的营养来源，断了奶，宝宝容易营养不良，抵抗力下降，三天两头生病，湿疹反而可能更严重。那到底该怎么喂养？咱们一步步说清楚。
“奶癣”在医学上叫婴儿湿疹，一般在宝宝出生后两三个月开始冒头。刚开始多在脸颊、额头、脖子这些地方，严重的话会蔓延到胳膊、腿、屁股，甚至全身。痒是最折磨人的，宝宝不会说话，只能蹭、抓、哭，睡不好，吃也受影响。湿疹的根子在宝宝的过敏体质，遗传因素占了很大比重。如果爸妈有一方是过敏体质，比如有湿疹、过敏性鼻炎、哮喘，那宝宝长湿疹的概率就高很多。另外，妈妈怀孕期间饮食太单调，也可能影响宝宝的免疫系统发育，增加过敏风险。
好，回到喂养这件事。如果宝宝是纯母乳喂养，那妈妈的饮食就特别关键。妈妈要多吃蔬菜、水果、豆制品、瘦肉，这些食物富含维生素和优质蛋白，能通过乳汁传递给宝宝，帮助宝宝皮肤修复。但鱼、虾、蟹这些水产品，还有鸡蛋、牛奶、花生、坚果这些容易引发过敏的食物，妈妈可以先暂停一段时间，观察宝宝湿疹的变化。每个人体质不一样，有的宝宝对海鲜敏感，有的对牛奶蛋白敏感，妈妈可以做个“饮食日记”，记录自己吃了什么，宝宝湿疹有没有加重，慢慢找到规律。如果宝宝湿疹很严重，妈妈可以尝试只吃米饭、青菜、猪肉这类低敏食物，等宝宝湿疹稳定了，再一样一样地加回来，每加一种，观察三天，看宝宝有没有反应。
如果宝宝是配方奶喂养，情况稍微复杂一些。普通配方奶里的牛奶蛋白是常见的过敏原。有个小技巧：冲奶粉的时候，把水烧开后再多煮两三分钟，让牛奶蛋白变性，致敏性会降低一些。但这个方法效果有限，如果宝宝湿疹还是反复，可以考虑换成深度水解蛋白配方奶或者氨基酸配方奶。这些奶粉把牛奶蛋白切得很碎，免疫系统认不出来，就不会引发过敏。不过这类奶粉味道不太好，宝宝可能不太爱喝，需要一个适应过程。也可以尝试羊奶配方，有些宝宝对羊奶蛋白耐受性好一些，但也不是绝对的。换奶粉前最好先问问医生，别自己随便换。
不管母乳还是配方奶，有一点很重要：别喂太饱。宝宝的消化系统还没发育成熟，吃得太多，消化不良，不仅容易胀气、拉肚子，湿疹也会加重。每次喂奶的量要适中，母乳喂养按需喂，但注意观察宝宝吃饱的信号，比如把奶头吐出来、扭头、眼神放空，就别硬塞了。配方奶喂养的，严格按照奶粉罐上的说明冲调，别为了“营养好”就多放一勺，浓度太高反而增加肠胃负担。
到了宝宝满六个月，开始添加辅食了，湿疹宝宝的辅食添加要格外小心。原则是：从一种到多种，从少到多，从细到粗。每次只加一种新食物，吃两三天，观察宝宝有没有出疹子、拉肚子、呕吐这些反应。没问题了，再加下一种。容易过敏的食物，比如鸡蛋、鱼虾、花生、芒果、猕猴桃，可以晚一点再尝试，比如到八九个月甚至一岁以后。添加辅食的初期，先喂米粉、菜泥、果泥，这些比较安全。
说完喂养，再聊聊护理。湿疹宝宝皮肤屏障功能差，水分容易流失，外界的刺激物也更容易入侵。所以保湿是护理的重中之重。每天给宝宝涂两三次保湿霜，选不含香精、色素、酒精的婴儿专用产品。洗完澡后三分钟内，皮肤还微微湿润的时候，赶紧涂上保湿霜，把水分锁住。洗澡水温别太高，38度左右，手摸着温温的就行，洗的时间控制在十分钟以内，别用沐浴露，清水洗就够。如果湿疹处有渗水、结痂，可以用淡盐水浸湿纱布，敷在患处，每天两次，每次十五分钟，有收敛、止痒的作用。但要是破了、感染了，有脓液，就得赶紧看医生。
宝宝的衣物、被褥、口水巾，全部用纯棉的，别用化纤、羊毛、羽绒这些材质，容易刺激皮肤。衣服要宽松，别勒着，不然宝宝蹭来蹭去，皮都磨破了。勤换勤洗，洗的时候用温和的婴儿洗衣液，多漂洗几遍，别留洗涤剂残留。家里环境也要注意，保持通风，湿度维持在50%到60%左右，太干太湿都不好。别养宠物，别铺地毯，别用毛绒玩具，这些容易藏尘螨、霉菌，都是过敏原。
还有一点特别提醒：湿疹严重的宝宝，按时接种疫苗需要谨慎。比如湿疹部位正在急性发作，大面积渗水、结痂，或者宝宝有发热、感染，一般不建议接种。等湿疹控制住了，稳定了，再补种。具体打不打，什么时候打，一定要听接种医生的评估，别自己决定。
最后说句宽心话：绝大多数宝宝的湿疹，到了一岁到两岁之间，会慢慢减轻，甚至彻底消退。因为随着宝宝长大，免疫系统逐渐成熟，皮肤屏障功能也变强了，对过敏原的耐受力会提高。所以，不用太焦虑，耐心做好日常的喂养和护理，湿疹这个“小麻烦”迟早会过去。如果湿疹特别严重，宝宝痒得睡不好、精神差、体重不长，一定及时找儿科或皮肤科医生帮忙，该用药就用药，别硬扛。
本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。