预防不孕 从这四项做起

很多夫妻年轻时觉得孩子是“迟早的事”，等到想要了，才发现这件事并没有想象中那么容易。不孕症正在悄悄盯上那些生活习惯不太好的现代人，尤其是有一定职业压力、把生育计划一拖再拖的女性。与其等着问题出现了满世界找医生，不如趁早看看自己有没有踩中下面这四个雷区。

第一个要说的，是人流。这不是什么轻松的话题，但必须直面。每一次人工终止妊娠，都是在让子宫内膜遭受一次无妄之灾。你可以把内膜想象成一片孕育种子的土地，每一次刮宫就像把表层土壤整个犁了一遍，反复几次，土地越来越薄，受精卵想扎根都找不着地方。而且人流手术如果出了问题，或者术后休息得不够，很容易引起感染，输卵管堵塞、子宫内膜异位、盆腔炎等一系列麻烦都可能接踵而至——这些全是日后怀不上的推手。有数据说，每一次流产，不孕概率增加3%到5%，做几次就累积多少，你自己算算这笔账。所以，在没打算要孩子的时候，认真做好避孕，是对自己未来生育能力最实在的尊重。

第二项是年龄，这事最公平，也最残酷。女性的生育能力和年龄基本是画等号的。24到29岁，是身体为怀孕准备好的黄金窗口，这时候卵巢功能充满活力，排卵规律，子宫也处在最佳状态。可一过了30岁，生育的曲线就开始往下走了，不是吓唬人，是生理规律。到了40岁以后，卵巢储备功能会明显走下坡路，不仅排卵不再规律，卵子的染色体异常率也会升高，就算怀上，流产的风险也更大。45岁以后，能自然妊娠的概率已经微乎其微。见过太多三十五六岁才开始着急的人，心里很难受。不是说高龄就一定怀不上，而是这条路你要付出比二十多岁多几倍的时间和精力。别总想着“再等等”，卵巢不陪你等。把生育放进人生规划里，和买房、升职一样早做安排，才不后悔。

第三项是妇科疾病，这是最容易忽视也最常见的问题。私处的炎症，很多人不当回事，觉得洗洗就好，或者自己买点药塞一塞，扛一扛就过去了。但小问题拖久了也会成大事。输卵管堵塞、子宫内膜异位这些老生常谈的病变就不用多说了，更难缠的是那些感染性的致病原，像淋球菌、衣原体、支原体，听起来陌生，但其实离你并不远。它们一旦入侵，可能悄悄引起盆腔炎、阴道炎、宫颈炎，感染部位的免疫反应会让白细胞增多，这些白细胞本来是去打仗的，却会殃及池鱼，影响精子的活动能力，让它们游不动、找不到卵子，受精自然就成了问题。另外，还有不少女性对避孕药有误解，自行买来随意吃，长期下去内分泌被打乱，反而影响排卵。身体任何部位出了问题，最明智的办法是去找正规医院的医生，而不是自己当医生。

最后一项，精神状态。这个实在太被低估了。很多备孕的人有一个共同点：急。这个月没中，下个月就开始焦虑了；排卵试纸一根根测，体温一天天量，晚上翻来覆去睡不着，心里全是“为什么还没有”。可是你越急，身体越会跟你作对。受孕是一个完整的内分泌过程，大脑皮层掌管着激素的正常分泌，而紧张、焦虑、恐惧这些情绪恰恰是激素分泌的最大敌人。压力一大，大脑皮层就会给下丘脑发出错误信号，抑制卵巢的正常排卵功能，排卵都不排了，还谈什么怀孕？怀孕这事儿很奇妙，很多时候是“无心插柳柳成荫”。那些天天想着要孩子的人，往往不如那些放下心来、专心生活、该玩玩该睡睡的人来得顺利。所以，别把怀孕当成一项任务，把它当作一个自然会发生的结果，反倒更容易等来好消息。

不孕，从来不只是身体单方面的事，它和你的生活方式牢牢挂钩。与其四处打听偏方、羡慕别人家的孩子，不如从现在起，把每一项隐患都挡在门外：不轻易做人流，计划好生育时机，定期做妇科检查，让自己的心慢下来。身体从来不会辜负认真对待它的人。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。