夏季日光毒 做好防晒远离皮肤癌

夏天来了，太阳一天比一天毒辣，很多人喜欢到海边、山上或者户外撒欢儿。阳光晒在身上暖洋洋的，确实舒服，但你有没有想过，这种舒服背后可能藏着危险？香港癌症数据统计中心的数字挺吓人的——从1997年到2007年，香港人得非黑素瘤皮肤癌的人数翻了一倍，从355人涨到762人。医生们分析，这跟大伙儿越来越爱户外活动、在太阳底下暴晒的时间变长有很大关系。别觉得皮肤癌离自己很远，其实它就在我们身边，尤其是夏天，不注意防晒，就是在给皮肤癌“铺路”。

你可能会问，皮肤癌到底是个啥东西？简单说，它就是皮肤上的细胞发生了癌变，变成了恶性肿瘤。种类挺多的，比如基底细胞癌、鳞状细胞癌、恶性黑色素瘤、恶性淋巴瘤，还有汗腺癌、血管肉瘤什么的。最常见的两种是基底细胞癌和鳞状细胞癌，加起来能占到所有皮肤癌的九成。这两种癌虽然听起来吓人，但大多数情况下如果发现得早，治疗效果还是不错的。不过，恶性黑色素瘤就得特别小心，它扩散快，危险性高得多。

皮肤癌喜欢找哪些人下手？老年人比较多，基底细胞癌常出现在40岁以上的人身上，鳞状细胞癌则多见于50岁以上的。但别以为年轻人就没事，长期在户外工作、喜欢晒太阳浴、不防晒的年轻人，风险也在慢慢积累。病因到现在还没完全搞清楚，但专家们普遍认为，跟日光暴晒、放射线、砷剂、还有焦油这些东西长期接触有关系。其中，紫外线是最主要的“元凶”——特别是夏天上午11点到下午3点那段时间，紫外线最强烈，如果把皮肤直接暴露在太阳底下，就像把肉放在烤架上慢慢烤，时间长了，皮肤细胞就容易出问题。

说到防晒，很多人觉得不就是涂点防晒霜嘛，涂了就行。其实没那么简单。防晒霜得选对，SPF值至少30以上，PA+++最好，还得提前半小时涂，出门前再补一次。去海边或者出汗多的情况，每隔两三个小时就要补涂一次。别只涂脸和胳膊，脖子、耳朵、脚背这些容易忽略的地方也要照顾到。防晒伞、帽子、长袖衣服、太阳镜，这些硬防晒手段比防晒霜还管用，尤其适合皮肤敏感的人。如果可能的话，尽量避开上午11点到下午3点这个时间段出门，实在要出去，找阴凉地走，别在太阳底下硬扛。

平时多留意自己的皮肤，也是预防皮肤癌的重要一环。你看，如果身上某个地方长了新痣，或者原来的痣变了形状、颜色，或者出现了一个小伤口，老是不愈合，过了好几周了还长不好，甚至面积越来越大，那就要赶紧去医院看看。皮肤癌早期往往不痛不痒，容易被忽略，但越早发现，治疗效果越好。不要自己乱涂药膏或者用土办法，耽误了时间。

万一真的得了皮肤癌，也别慌。现在治疗手段不少，主要有手术和放射治疗。手术就是把肿瘤切掉，适合比较局限的病灶。放射治疗呢，就是用射线杀死癌细胞，专家说它有三种作用：一种是性的，肿瘤单纯靠放疗就能治好；一种是辅助性的，跟手术配合，提高手术效果；还有一种是姑息性的，主要用来减轻痛苦，让病人过得更舒服。当然，没有人能保证彻底治好，因为肿瘤治疗讲究综合手段，世界卫生组织发布过数据，在所有肿瘤患者里，大约45%的人能被治好，其中22%靠手术，18%靠放疗，还有5%靠化疗。这个数字不是绝对，但说明现代医学能帮上忙。

现在放疗技术越来越先进，尤其是质子治疗，有人把它比作“定向炸弹”。传统的放疗像普通炸弹，炸掉肿瘤的同时，周围的好细胞也遭殃。质子治疗能精确控制射线，只聚焦在肿瘤上，对周围组织影响小很多。国内就有医院引进了质子治疗系统，比如山东淄博万杰肿瘤医院，2002年就引进了，2004年投入使用，到现在已经给上千名肿瘤患者做过治疗，效果还不错，尤其是早期肿瘤，效果更明显。不过，这些技术再先进，也比不上早预防来得实在。

说一千道一万，防晒其实不费什么事儿，就是养成习惯。出门前花几分钟涂个防晒霜，带把伞，或者戴个帽子，就能给皮肤多一层保护。夏天是享受阳光的季节，但别让它变成伤害你的“毒药”。记住，别光顾着玩，忘了防晒。皮肤癌离你并不远，但做好防晒，就能让它离你远远的。

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