把口腔癌细胞扼杀在摇篮里

你可能会觉得，口腔癌离自己挺远的，不就是嘴里长个东西嘛，能有多大事？可别小看它。口腔癌是长在嘴巴里的恶性肿瘤，包括嘴唇、牙龈、舌头、脸颊内侧、上颚、口底这些地方，都属于头颈部比较常见的癌症之一。咱们国家每年新发的口腔癌患者数量不小，大约占到全身恶性肿瘤发病率的十分之一。更让人揪心的是，75%的口腔癌是在60岁以上的人群里查出来的，而且五年存活率不到一半。换句话说，一半以上的患者确诊后没能活过五年。这个数字听着有点吓人，但也说明一件事：如果能早一点发现，早一点干预，把癌细胞“扼杀在摇篮里”，结局很可能完全不同。

那么，哪些人更容易被口腔癌盯上？咱们得先心里有数。第一个危险因素是性别。男性得口腔癌的风险比女性高出1到5倍。这不是说女性就可以掉以轻心，而是男性朋友们要格外注意嘴巴里的变化。第二个因素是年龄。口腔癌的发生率跟年龄增长关系很密切，30岁的男性每10万人里大概有7个人得病，到了60岁，这个数字就飙升到80人。所以上了年纪，尤其是中老年男性，更要留心口腔里的任何风吹草动。

再来说生活习惯。抽烟和喝酒，这两个是口腔癌的“老搭档”。抽烟的人，每天抽的支数越多、年头越长，风险就越高。喝酒也一样，喝得越多，危险性越大。日本有个有意思的数据，男性喝酒的量比女性多出60%，他们的口腔癌死亡率也更高。酒本身没有直接致癌的作用，但它是“帮凶”——能溶解致癌物，让这些有害物质更容易钻进嘴巴的黏膜里。还有一点你可能没想到，有些漱口水里酒精含量很高（超过25%），如果长期用、频繁用，反而会增加口腔癌的风险。特别是有人拿高浓度酒精漱口水去治口腔白斑，这无异于火上浇油。

爱吃烫的、辣的、刺激的食物，也是口腔癌的“催化剂”。四川地区的一项研究显示，当地的口腔癌发病率比全国其他地区高了大约40%，原因之一就是川菜里麻辣烫的饮食习惯。滚烫的食物反复刺激口腔黏膜，黏膜细胞为了修复自己，就得不断分裂增生，时间长了，出错的概率就大了。此外，口腔卫生不好的人也要小心。不刷牙、不漱口，口腔里细菌和霉菌就容易繁殖，它们分解食物残渣会产生亚硝胺这类致癌物。再加上口腔里常有的小炎症，细胞一直处于活跃的修复状态，对致癌物就更敏感了。

还有一个容易被忽视的细节——假牙装得不合适，或者牙齿有残留的牙根、尖锐的牙尖，长期磨着嘴里的黏膜，慢慢磨出慢性溃疡，溃疡老不好，就有癌变的风险。很多老年人装了假牙后觉得不舒服，凑合着用，一凑合就是好几年，结果嘴里的溃疡反复发作，等到疼得受不了去检查，已经晚了。

最后，现在都市里的精英们也是高危人群。工作压力大，应酬多，顿顿喝酒抽烟，吃饭没规律，营养不均衡，加上长期熬夜，身体免疫力下降，这些因素湊在一起，嘴巴里的细胞就更容易“叛变”。所以别以为口腔癌是老年人的专利，中青年照样要当心。

既然知道了哪些人容易得病，那怎么把癌细胞“扼杀在摇篮里”呢？说白了就是两条：预防和早发现。预防方面，首先戒烟限酒，能戒就戒，不能戒也尽量少抽少喝。少吃太烫太辣的食物，等饭菜凉到不烫嘴再吃。注意口腔卫生，每天早晚刷牙，饭后漱口，定期去牙科检查。假牙要定期调整，不舒服就找牙医，别硬撑。有尖锐的牙齿残根，及时拔掉或磨平。另外，保持好心情，别给自己太大压力，规律作息，均衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，这些都能降低口腔癌的风险。

早发现就更关键了。口腔癌早期有什么信号？你自己就可以在家里经常检查。对着镜子，张大嘴巴，看看口腔黏膜有没有白色的斑块（白斑），或者红色的斑块（红斑），这些是癌前病变。还有，嘴巴里如果出现溃疡，超过两周了还没好，那就得警惕。另外，舌头、牙龈、脸颊内侧有没有不明原因的肿块、硬结？嘴唇、舌头有没有麻木感？说话、吞咽、张口有没有受限？这些都是需要留意的警报。一旦发现异常，别自己吓自己，也别拖着，尽快去正规医院的口腔科或者头颈外科检查，医生会做视诊、触诊，必要时取一小块组织做病理检查，这是确诊的金标准。

你可能觉得“我就是个普通人，哪有那么多讲究”。但说实话，口腔癌的可怕之处就在于它早期不疼不痒，很多人觉得“不就是个口腔溃疡嘛，上火了”，结果一拖就是几个月，等肿瘤长大了、破溃了、出血了，甚至转移到脖子上的淋巴结，才去医院，这时候治疗难度就大多了，效果也差很多。而如果能在癌前病变或者早期癌的阶段就发现，治疗起来简单得多，创伤小，还能保住嘴巴的功能，不用切掉舌头或下巴，生活质量也高得多。

所以，把口腔癌细胞扼杀在摇篮里，不是一句空话。它需要你平时多留意自己嘴巴里的变化，养成好的生活习惯，定期做口腔检查。尤其是中老年男性、长期抽烟喝酒的朋友、装假牙的老年人，更要上心。别等到嘴巴疼得吃不下饭才想起去看医生，那时候可能就晚了。记住，嘴巴里的任何小异常，只要超过两周没好转，就值得你跑一趟医院。早一步，也许就能避免一场大劫难。

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