预防高血脂从娃娃抓起

一提到高血脂、冠心病，很多人脑子里浮现的都是中老年人的身影，好像这些病跟孩子八竿子打不着。但这些年，越来越多的医学证据在悄悄改变这个看法——冠心病虽然多半是中年以后才发作，可它的“种子”往往在儿童时期就埋下了。血脂代谢的紊乱，从孩子阶段就可能出现，而它正是成年后冠心病的一个重要风险因素。所以说，有人甚至提出，冠心病本质上是一个“儿童病”，这话听着扎心，但并非空穴来风。

网上流传过一个挺吓人的说法：如果孩子在10岁左右查出血脂代谢紊乱，却不管不顾，那么等他长到二十多岁，就可能发生冠心病甚至脑血管疾病，据说很难活过30岁。北京大学第一医院儿科主任医师梁芙蓉表示，这个说法确实有些危言耸听，但它给家长们提了个醒。孩子血脂异常，尤其是那些胖乎乎的孩子，发生率越来越高，不少父母却觉得“小时候胖点没关系，长大自然就瘦了”。实际上，这种心态很可能让孩子错失早期干预的好时机。

一组来自北京大学第一医院的数据更有说服力：他们对北京近两万名6到18岁的学龄儿童和青少年进行了血脂、体重等调查，结果发现高脂血症的患病率高达9.6%。这意味着，差不多每十个孩子里，就有一个血脂亮起了红灯。这些孩子平时没什么明显不舒服，最突出的特征就是胖。他们血脂高，不是因为遗传了什么罕见病，多半是不健康的生活方式一口一口吃出来的——炸鸡、奶茶、薯片、含糖饮料，再加上久坐不动，熬夜刷手机，这些现代孩子习以为常的日常，正在悄悄改变他们的血脂指标。

好消息是，对于这类由生活方式引起的儿童高血脂，只要进行正确的饮食干预，大多数孩子的血脂可以逐渐降回正常范围。但坏消息是，如果父母听之任之，觉得孩子能吃是福，那他们长大后患心血管疾病的风险确实要比正常孩子高出一截。血脂异常在儿童期往往没有症状，它就像一颗埋在身体里的定时炸弹，不响则已，一响可能就是几十年后的事。到那时候再后悔，恐怕得吃降压药、降脂药，甚至面临放支架的风险，日子可就不好过了。

在寻找儿童高脂血症的危险因素时，专家还发现了一个特别值得琢磨的现象：小于胎龄儿，如果喂养不当，反而容易长成小胖墩。什么是小于胎龄儿？就是出生时体重明显低于同胎龄宝宝的“小不点”，个头也偏小。看着这些瘦小的婴儿，父母心里那个疼啊，总想着“先天不足后天补”，于是拼命给孩子喂，恨不得每顿饭都塞得满满的，好让他们赶紧追上同龄人。可儿科专家说，小于胎龄儿一般能在两岁左右赶上正常生长节奏，如果过了这个坎还落后，光靠猛吃根本追不上。相反，喂得越多，孩子越不往上长个子，反而横向发展，变得又矮又胖，血脂异常的风险就大大增加了。这真是“欲速则不达”，爱孩子反而害了孩子。

儿童高血脂的问题，早已引起世界各国的重视。美国儿科学会对《儿童成长保健指南》做过修订，明确建议孩子两岁后就应开始记录体重指数，并且着手进行血脂检测。咱们国家的儿科专家也越来越关注这个现象，因为我国儿童血脂异常的发生率在逐年上升。但说实话，很多家长连“儿童也会得高血脂”这个概念都没有，更别说主动带孩子去查血脂了。体检的时候，量个身高体重，抽个血，也就完事了，很少有人会专门关注孩子的血脂四项。

预防高血脂，真的得从娃娃抓起。不是说非要给孩子买一堆保健品，或者天天盯着他们吃素，而是从日常生活的细节入手：少点外卖，少喝甜饮料，把零食换成水果和坚果，周末多带孩子去户外跑跑跳跳，少让他们抱着平板一坐就是半天。家里的饭菜做得清淡些，别把大人的重口味习惯传给孩子。定期带孩子体检，听听医生的建议。这些事听着简单，做起来也不难，难的是父母能不能改变自己的一些观念。别总觉得“胖就是壮”，也别觉得“小时候胖没关系”。孩子的血管还很稚嫩，经不起太多油脂的堆积。趁早把健康的习惯种进他们心里，等他们长大了，身体会感谢你今天做的每一个明智选择。

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