教您在家养肾的几个小妙招

　　在肾病治疗中，医生和药物的作用只是一方面，因为肾病是一个慢性疾病，所以患者和家人对其日常生活方方面面的注意和重视才是最基础的重要环节。那么作为肾病患者在家中应该怎样进行自我保健呢?下面给大家做一先简单的介绍。

　　一、预防感冒

　　肾病的发生发展肌肤发加重与机体免疫力状态息息相关。生病患者由于免疫力低，或者真在使用抑制免疫的药物，使得抗病能力下降，平时容易感冒。而感冒又会加重肾病的病情，如此反复形成恶性循环，那作为肾病患者及家属唯一能做的就是应加于预防。

　　1、保持室内空气流通。室内要定时开窗透风，每次半个小时以上，注意通风不能直接吹到肾病患者身上。尽量避免到人多拥挤或封闭的场所。

　　2、注意保暖。根据天气的变化适时的添加衣物。夏季尽量不要光脚，不要用凉水冲脚，不要贪凉，避免凉风直接吹向患者。秋冬季节出门要戴口罩。

　　3、作息起居要规律，不要熬夜。生活规律紊乱极易破坏人的免疫功能。

　　二、注意卫生

　　1、保证室内清洁卫生。定期扫除，避免接触尘螨。消灭蚊子苍蝇等害虫。

　　2、注意个人卫生。勤洗澡换衣，勤修剪指甲立法，保持皮肤清洁。

　　3、饮食卫生。饮食要清洁卫生，不要吃不干净，未煮熟的食物，以免腹泻、胃肠道感染。也不要吃辛辣生冷食品，诱发胃肠功能紊乱，对肾病不利。

　　三、休息与锻炼

　　1、保证充足的睡眠。睡眠时卧床，有更多的血液回流至肾脏，有利于肾病的恢复。成人每天要保证睡眠7至8小时。睡眠环境要安静，睡前可用温水泡脚，以帮助睡眠。睡前不要喝茶喝咖啡，不要进食食物，否则有碍睡眠。

　　2、在肾病的急性期或病情较重时，应卧床休息。如全身水肿明显，甚至有胸水，腹水者;心脏功能受损，出现咳嗽气喘，呼吸困难咳血折;严重高血压，头疼头晕明显者;血尿严重者;肾功能损害严重，少尿呕吐者、均应卧床休息。

　　3、适度的工作锻炼。对于病情较轻或是病情较稳定的患者，宜鼓励其参加力所能及的工作和进行适度的锻 炼。比如散步，做操、打太极都是不错的选择。但是需要注意的是，工作和锻炼要遵循序渐进，轻松适度、时间合理的原则，避免过度劳累和剧烈运动，不能加班熬夜，不要打麻将，运动也不要在寒冷的天气进行。

　　四、婚育

　　1、性生活。已婚的肾病患者一般可以过正常的夫妻生活，但要以不增加疲劳感为度。女性患者应注意清洁和避孕。对于肾功能不全处于进展阶段，或有严重血尿，蛋白尿、高血压的患者，应暂停性生活。

　　2、妊娠。肾病的女性患者妊娠前应经过慎重的考虑，长时间的观察，并且要根据医生的判断和建议判定是否能怀孕。即使医生医生同意了，妊娠期间需要严密的观察，加强监护，监测尿常规，血压肾功能等。密切关注妊娠并发症，了解有无死胎，早产，有无肾脏病的复发、加重、必要时及时终止妊娠。分娩前应提早入院观察，分娩后也要继续跟踪观察。