练练下蹲防骨质疏松

　　据不完全统计，全球约有两亿女性患有骨质疏松症，约有30%的50岁以上妇女伴有一处或多处椎体骨折。

　　中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会主任委员、北京协和医院妇产科徐苓教授说：“十年前，我们曾做过一个中美两国女性下蹲能力的对比，结果我们的妇女都能蹲下，而美国只有15%。我国女性做家务要经常蹲着，出行也大都骑自行车，同样有类似下蹲的动作，因此我国女性的骨质疏松率也更低。”

　　她建议，除了补钙，中老年女性平时还要多练练下蹲、打打太极拳，这两种运动都可以预防骨质疏松和骨折的发生。

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