天热防阴囊湿疹
夏天一到，身上黏糊糊的，汗出得跟水龙头没拧紧似的。这时候，很多男同胞可能会遇到一个挺尴尬的事儿——私处那一片又痒又红，坐也不是站也不是，严重的时候还得躲着人挠两下。这事儿，八成就是阴囊湿疹找上门了。
说得直白一点，阴囊湿疹就是一种皮肤炎症。不是传染病，也不是什么稀奇古怪的病，但它确实很磨人。夏天天气热，汗腺分泌旺盛，阴囊这个地方皮肤皱褶多，又常年处在比较封闭的状态里——裤子一穿，内裤一裹，空气流通本来就差。你想想，汗液、皮脂、还有残留的尿液混在一起，那个环境就像一个闷热潮湿的小蒸笼。皮肤长时间泡在这种环境里，屏障功能就会受损，容易发炎、发红、起疹子。
我见过一个出租车司机，四十多岁，夏天一跑车就是十几个小时，座椅上垫着凉席垫也没用，开车时间长了，下车走路腿都往两边叉。他来门诊的时候，大腿内侧和阴囊皮肤都磨得发红，还有细小的裂口，痒得他晚上都睡不好。这就是典型的“闷出来的”湿疹。
很多人分不清阴囊湿疹和股癣，这两者在外观上有点像，但处理方法完全不同。股癣是真菌感染，通常长在阴囊和大腿内侧的交界处，边缘有清晰的环形红斑，有时候还会脱皮。阴囊湿疹则不一样，它通常整个阴囊皮肤都发红，摸上去有点粗糙，严重的时候还会渗水、结痂。最要命的是痒，那种痒不是轻微的，是钻心的痒，晚上躺在床上一热，就忍不住想抓。抓破了，破了皮，细菌跑进去，还会继发感染，变成又疼又痒的“烂裆”。
所以，预防这件事，比治疗重要得多。既然夏天躲不开出汗，那就想办法让汗快点散掉。
第一步，换内裤。别穿那种紧身的、化纤材质的，透气性差，汗排不出去，捂在身上像塑料布一样。要穿纯棉的平角内裤，宽松一点，最好是大腿根部不勒的。如果你出汗特别厉害，现在市面上有那种速干材质的运动内裤，透气性也不错。关键是要勤换，一天至少换一次，出大汗的时候，中午回家洗个澡，顺便换条干净的。
第二步，裤子也有讲究。牛仔裤、紧身裤、化纤面料的休闲裤，夏天穿起来都不太友好。尤其是那种面料厚实、不透气的裤子，汗一出来就闷在里面。建议穿棉麻类的薄长裤，或者宽松的沙滩裤、运动短裤，让空气能流通。如果你工作场合必须穿长裤，那就选面料轻薄、透气性好的西装裤，不要穿那种内衬是化纤的。
第三步，洗澡的方式要对。很多人觉得天气热，洗澡就用冷水冲一下，或者用沐浴露狠搓。其实这样反而不好。冷水冲完，毛孔收缩，汗液排不出来，憋在皮肤里更容易出问题。正确做法是用温水，水温接近体温，不要用太烫的水，也别用香皂或者碱性强的沐浴露直接搓阴囊。那个地方皮肤很薄，经不起折腾。用清水冲洗就够了，或者用温和的、不含香精的沐浴露，轻轻带过就行。洗完后，用干净的毛巾轻轻拍干，不要死命搓，然后最好能晾一会儿，等皮肤彻底干爽了再穿内裤。
第四招，对容易出汗的人特别管用——用痱子粉或者玉米淀粉。这不是什么偏方，是很实用的物理方法。洗完澡擦干后，在阴囊和大腿根部扑一点爽身粉，注意不要用有香精或者薄荷成分的刺激性产品，就用最简单的婴儿爽身粉或者医用级别的玉米淀粉，能有效吸收多余的潮气，保持皮肤干爽。不过有一点要提醒，如果皮肤已经破皮了，有渗水或者裂口，那就别用粉了，粉会结块，粘在伤口上反而刺激得更厉害。
第五，少坐，多动。这个说起来简单，做起来难。尤其是上班族、司机、程序员，一坐就是半天。长时间坐着，局部温度升高，汗液蒸发不掉，等于把阴囊“闷”在座位上。我建议每隔一小时就站起来走走，哪怕去接杯水、上个厕所，让裤子里的空气流通一下。如果你是在家办公，穿条宽松的短裤，甚至不穿内裤，让那儿彻底通风，其实是最好的休息。
饮食上，夏天少吃辛辣刺激的东西。辣椒、酒、大蒜这些，吃多了会刺激汗腺分泌，汗液中的成分也会变得更“厉害”，对皮肤刺激更大。不是说要完全忌口，但如果你发现自己吃辣之后私处就特别容易痒，那就得控制一下。
如果已经有点痒了，怎么办？别慌，先别急着买药膏往那儿抹。很多人一痒就去药店买“皮炎平”“皮康王”之类的药膏，涂上当时确实不痒了，但过几天又复发，甚至比之前更严重。这是因为这些药膏里往往含有强效激素，阴囊皮肤吸收激素的能力很强，抹多了会让皮肤变薄、萎缩，甚至出现色素沉着，变成黑乎乎的一片。更麻烦的是，如果是真菌感染，你还用激素药膏，那等于在给真菌“施肥”，越涂越严重。
正确的做法是：如果只是轻微的潮红、瘙痒，先保持干燥，用温水清洗，换干净的内裤，观察一两天。很多时候只要环境改善了，症状自己就消了。如果痒得厉害，或者皮肤已经出现破皮、渗水、结痂，那就一定得去正规医院皮肤科看看，让医生确认是湿疹还是真菌感染，再对症下药。医生开的药，一般会先用一些温和的收敛剂或者抗组胺药，严重的时候会用弱效的激素药膏，配合抗生素软膏控制感染。但一定要按医嘱用，不要自己乱买。
最后说一句，阴囊湿疹不是什么见不得人的事，和脚气、汗疹一样，只是皮肤对环境的一种反应。不用觉得丢人，更不用忍着。夏天就那么大几个月，把习惯改一改，让身体少受点罪，这个夏天也就能过得舒坦些。
本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。