宝宝患湿疹 防治有妙招

家里有湿疹宝宝的妈妈们肯定深有体会，一到换季或者孩子稍微热一点，小脸蛋、胳膊肘、膝盖窝就红成一片，痒得孩子拼命抓，晚上翻来覆去睡不踏实，当妈的心里也跟着揪。湿疹这个老问题，说大不大，说小不小，可就是反反复复，让人头疼。其实，湿疹不是“湿”出来的，恰恰相反，皮肤干燥才是它最大的帮凶。今天咱们就聊聊，得了湿疹的宝宝，家长到底能做些什么，才能让宝宝舒服一点，少受点罪。

很多家长一听到“湿疹”两个字，第一反应就是“是不是过敏了”，然后赶紧把孩子吃的奶粉、辅食全换一遍，甚至把家里猫狗都送走。其实，过敏只是湿疹的诱因之一，对于大多数宝宝来说，湿疹的根本原因是皮肤屏障功能还没发育成熟，锁不住水分，外面的刺激物又容易钻进来。所以，防治湿疹的第一条铁律，就是保湿，而且是大量、足量、反复地保湿。别小看这一条，很多妈妈跟我说：“我天天给孩子抹润肤霜啊，怎么还长湿疹？”我一问，一瓶50克的润肤霜用了一个月还没用完，那肯定不够。对付湿疹，润肤霜应该像抹墙一样厚厚地涂，尤其是洗完澡之后的三分钟内，趁着皮肤还潮潮的，赶紧涂上，把水分锁住。一周用量，全身涂的话，至少要用掉200克以上，严重的时候甚至更多。别心疼霜，那点钱比去医院挂专家号便宜多了。

说到洗澡，又一个误区来了。不少家长觉得湿疹怕湿，就不敢给孩子洗澡，怕越洗越严重。其实恰恰相反，适当洗澡能洗掉皮肤表面的细菌、汗渍和过敏原，反而有助于缓解湿疹。关键在于水温，千万别用太烫的水，37℃左右，跟体温差不多就行，手摸着不凉不烫正好。洗澡时间控制在5到10分钟，别泡太久。洗完了用软毛巾轻轻把水拍干，别使劲擦，然后马上涂润肤霜。如果宝宝皮肤已经破皮流水了，洗澡时可以用一点温和的沐浴露，但别用碱性强的肥皂，也别用那些带香精的沐浴产品，清水冲洗也完全可以。

很多妈妈最头疼的是宝宝痒得受不了，小手不停地抓，抓破了又感染，湿疹更重。这时候，止痒和抗炎就很重要。医生开的激素药膏，很多家长一听“激素”两个字就害怕，觉得有副作用，宁愿让孩子硬扛着也不用。其实，外用糖皮质激素是治疗湿疹的一线药物，只要在医生指导下、短期、局部使用，非常安全。比如弱效的氢化可的松乳膏，涂在红肿、起疹的地方，用几天症状控制住了就停，配合保湿，很少有副作用。反倒是硬扛着不治，孩子抓得皮破血流，感染了再用抗生素，那才更麻烦。所以，该用药时就用药，别把激素当成洪水猛兽。当然，千万不要自己乱买强效激素，更不要长期大面积使用，一定要听医生的。

除了保湿和用药，生活细节也很重要。比如衣服，纯棉、宽松、透气是第一原则，羊毛、化纤、紧身的衣服尽量别穿，这些材质摩擦皮肤，很容易诱发或加重湿疹。被子也别太厚，宝宝新陈代谢快，特别怕热，一热出汗，湿疹马上来。很多妈妈晚上给孩子盖得严严实实，半夜孩子热醒了，一摸后背全是汗，第二天湿疹肯定加重。所以，宁可凉一点，别捂太热。室温控制在22到24℃，湿度保持在50%到60%，如果家里太干，可以用加湿器，但一定要勤清洗，别让加湿器成了细菌的温床。

再来说说饮食。确实有一部分湿疹跟食物过敏有关，比如牛奶、鸡蛋、花生、大豆、海鲜等。但不要一上来就把所有可能过敏的食物都停了，那样孩子营养跟不上，得不偿失。正确的做法是，如果怀疑某种食物，可以尝试回避2到4周，观察湿疹有没有明显好转。如果回避后湿疹明显减轻，再试着少量添加，看会不会复发。如果吃了没反应，那就不用忌口。对于母乳喂养的宝宝，妈妈可以适当调整自己的饮食，比如少吃辛辣刺激、海鲜等容易致敏的食物，但也不用过度忌口，均衡营养更重要。如果宝宝是配方奶喂养，而且湿疹非常严重，医生可能会建议换成深度水解或氨基酸配方，但一定要在医生指导下换，别自己随便换。

还有个容易被忽略的点，就是情绪和睡眠。宝宝痒得烦躁，哭闹，睡不好，这些都会让湿疹恶性循环。因为焦虑和压力会让身体释放更多的炎症物质，皮肤就更痒。所以，家长要尽量安抚宝宝，白天多抱抱、多陪玩，转移注意力，晚上睡前可以给宝宝洗个温水澡，涂上润肤霜，再做做抚触，帮助放松。如果宝宝实在痒得睡不着，可以咨询医生，适当用一些抗组胺药，比如西替利嗪滴剂，能帮助止痒和助眠，但同样要遵医嘱。

最后想提醒一点，湿疹是一个慢性病，容易反复发作，家长要有耐心，别指望一两天就能“”。那些宣称“三天去根”“纯植物无激素一涂就好”的产品，十有八九是骗人的，里面很可能偷偷加了强效激素，短期用效果惊人，长期用反而让皮肤变薄、依赖，甚至引起全身副作用。所以，还是老老实实走正规路子：保湿、弱效激素、防抓、防热、防过敏，再加上一点耐心。随着宝宝长大，皮肤屏障功能慢慢成熟，很多孩子的湿疹会自然好转。只要咱们护理得当，宝宝虽然不能彻底摆脱湿疹，但完全可以控制得很好，该吃吃该睡睡，皮肤白白嫩嫩，不再受罪。

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