苡仁天葵消除青春痘

说来也怪，很多人到了二十好几、三十出头，青春痘反而赖着不走，成了“成年痘”。我有个朋友，工作压力一大，下巴和脸颊就冒出一片红肿的痘痘，用了不少祛痘护肤品，一时消下去，过几天又冒出来，反反复复。后来她去看中医，老大夫没开什么稀奇古怪的药，就让她回去用薏苡仁和天葵子煮水喝，再配合外敷。她将信将疑试了一个月，没想到痘痘真的慢慢瘪了，连之前留下的痘印也淡了不少。这让我对这两味寻常的中药上了心，今天就跟大家聊聊苡仁和天葵对付青春痘的那些门道。

先说苡仁，也就是超市里常见的薏米。很多人只知道薏米能祛湿消肿，煮粥喝对皮肤好，但不太清楚它具体怎么对付痘痘。从中医角度看，青春痘很多时候跟“湿热”两个字脱不了干系。年轻人爱吃烧烤、火锅、甜点，这些食物进到肚子里，容易生湿生热。湿气重了，皮肤出油就多；热毒往上走，堵在毛孔里，就成了痘痘。薏苡仁性凉，味甘淡，最擅长的是“利水渗湿”，简单说就是把身体里多余的湿气通过小便排出去。湿气一少，皮肤出油就少了，痘痘自然不容易长出来。而且薏苡仁还有一点点清热排脓的作用，对那些已经冒出来的红肿痘痘，能帮助炎症慢慢消退，不至于化脓留疤。

再来说天葵。天葵这味药，很多人可能不太熟悉，它是毛茛科植物天葵的干燥块根，长得有点像小土豆，切成片晒干后入药。天葵性子偏寒，味道又苦又甘，主要作用就是清热解毒、消肿散结。青春痘发展到后期，往往会出现硬硬的结节，或者一按就疼的囊肿，这种类型的痘痘最难缠，抹药膏很难见效，西医有时得用口服抗生素甚至异维A酸。天葵的厉害之处就在于，它能把那些闷在皮肤底层的“热毒”给清出来，让硬结慢慢软化、消散。我认识一个学中医的师兄，他治疗囊肿型痤疮，经常用天葵配合蒲公英、紫花地丁，效果比单纯涂药膏快得多。

但光知道这两味药好还不够，怎么用才是关键。很多人把薏米买回来直接煮粥，煮得稀烂，喝起来倒是舒服，可祛痘的效果就打了折扣。因为薏苡仁的有效成分要长时间煎煮才能充分释放，而且它本身是偏凉的，如果脾胃虚寒的人喝太多，容易拉肚子。正确做法是把薏苡仁提前泡两三个小时，然后用小火慢煮四十分钟以上，煮到汤色发白、米粒开花，这样药效才出来。天葵子更要注意，它有小毒，不能生吃，也不能随便加大剂量。一般用量是干品9到15克，煮水喝之前要先用清水浸泡半小时，再煮沸二十分钟，把毒性去掉。我建议第一次用的人，先从9克开始，搭配30克薏苡仁，一起煮水代茶饮，每天喝一杯，连喝两周看看反应。如果感觉肚子舒服、痘痘有消退迹象，再继续喝两周；如果觉得胃凉或者拉肚子，就减量或者隔天喝一次。

不过我要提醒一句，中药调理痘痘是个慢工出细活的事，别指望喝三天就“一夜回春”。我那位朋友喝了整整一个月，到第三周才看到明显变化，之前的两周里痘痘反而冒了几颗新的，她差点放弃。后来老大夫告诉她，这叫“排病反应”，身体里的湿热被药力往外赶，暂时会显得痘痘多，等排干净了自然会好。果然，过了那阵子，皮肤就越来越干净了。

除了内服，外敷也是个好办法。把薏苡仁打成细粉，加一点天葵子煮的水，调成糊状，睡觉前敷在痘痘上，早上洗掉。薏苡仁粉有轻微的吸附作用，能吸走毛孔里的油脂，天葵水有消炎杀菌的效果，两者配合，对那种刚冒出来的红痘痘特别管用。但要注意，敷的时候别全脸涂，只涂在有痘痘的地方，而且时间别超过十五分钟，不然皮肤会发干发痒。

当然，光靠两味药就想把痘痘彻底搞定，也不太现实。生活上不调整，这边喝着苡仁天葵水，那边照样熬夜吃辣，痘痘还是会卷土重来。我给大家讲个真实的例子。有个小伙子，二十五岁，脸上全是囊肿型痘痘，试过各种方法都没用。中医让他用薏苡仁和天葵子煮水喝，同时要求他十一点前睡觉、戒掉奶茶和炸鸡。他坚持了两个月，痘痘基本好了，只有偶尔熬夜才冒一两颗。后来他觉得没事了，又开始频繁吃夜宵、喝啤酒，结果不到一个月，痘痘又回来了。这说明什么？中药能帮我们把体内的湿热清掉，但如果我们不停地往身体里“倒垃圾”，再好的药也顶不住。

最后我想说，青春痘这事儿，虽然长在脸上，但根子往往在身体内部。苡仁和天葵这两味药，一个清湿，一个解毒，搭配起来对付湿热型痤疮确实有效，算是中医里很温和的调理方法。但每个人的体质不一样，有的人是血热型，有的人是痰瘀型，还有的人纯粹是激素问题，用之前最好找中医师看一下舌苔、把个脉，确认自己属于哪种证型，再对症下药。如果自己乱喝，万一碰到脾胃虚寒的体质，反而越喝越虚，痘痘没下去，胃先坏了。记住，中药不是越贵越好，也不是越苦越有效，适合自己体质的，才是最好的。

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