教痤疮患者如何正确洗脸

　　掌握正确的洗脸方法是预防和治疗痤疮很重要的一环。多数痤疮患者是油性皮肤，皮脂腺分泌旺盛，油脂、灰尘和脱落的上皮碎片等混在一起滞留在皮肤上，就会阻塞毛囊皮脂腺开口，导致皮脂分泌不畅，如不及时清除，很容易酸化、腐败、滋生细菌，从而引起或加重痤疮的炎症。因此，痤疮患者每天必须认真洗脸，清洁面部皮肤。清洁皮肤时一般要使用清洁力较强的清洁剂如清洁霜卸妆，然后用中性或稍偏碱性的洗面奶或香皂清洗。洗脸时水温宜略高一些，以35℃～40℃为宜，这样可以更多地清除油脂。洗面时最好用双手清洗，因为相对其他物品来说，手对面部皮肤的摩擦最小，不容易损伤皮肤。用手指指腹蘸取清洁剂在面部皮肤上划圈，使清洁剂与面部污垢彻底融合，再用手捧水将脸冲洗干净。清洗时切勿用毛巾用力在皮肤上揉搓，擦脸时应当将毛巾覆盖在脸上吸干水分。如果痤疮比较严重，应当更加注意洗脸力度，千万不可将皮肤擦破，以免造成或加重皮肤炎症。洗脸时还必须注意双手及毛巾的清洁卫生。皮肤彻底清洁后，可以用热水与冷水交替拍面，以加速血液循环，增强皮肤抵抗力。最后可用冷水敷面以收缩毛孔，抑制皮脂分泌。至于洗脸的次数，一般每日2～3次。

　　许多患者有一种错误的认识，认为痤疮是由于皮肤不洁引起的，因此，他们使用各种各样的清洁类化妆品，碱性很强的肥皂，强力擦洗，并且每天洗脸的次数很多，以为这样就可以阻止痤疮的产生。其实不然，使用刺激性很强的清洁剂及强力地擦洗，可导致皮肤的抵抗力下降，并可能加重痤疮的炎症反应。过度的擦洗、摩擦还有可能引起机械性痤疮。而清洗次数过多，会使皮肤无法形成正常的脂质膜，从而失去对皮脂分泌的抑制作用，致使皮脂分泌更多，造成恶性循环。因此，我们建议既要注意清洁，认真洗脸，但也不能次数过多。