溃疡患者凉席用得早更伤胃

这几天一热起来，不少人急着把凉席铺上了。尤其是家里有老胃病、胃溃疡的，觉着天热了睡得凉快些，病能舒服点。可实际上，溃疡患者凉席用得早，反而是往自己胃上添堵。这话听着有点反常识，但您细想一下，胃怕什么？怕凉。凉席再透气，它也是凉的，尤其半夜温度降下来，凉席凉得跟铁皮似的，您这一夜翻来覆去，肚子一受凉，胃首先就不答应。

咱们把道理掰开说。胃溃疡说到底，是胃黏膜有了破损，相当于胃壁"破了皮"。这时候胃部需要温和的环境，血液供应得充足，黏膜才能慢慢修复。可凉席一铺，人躺上去，后背和腹部贴着凉席，局部皮肤的温度会明显下降。身体为了保住内脏的温度，会让腹部血管收缩，血流速度变慢。胃黏膜的血液供应一旦减少，修复所需的养分和氧气就送不过去，溃疡面不但难长好，还容易被胃酸继续刺激，疼起来的时候，您都不知道是热得难受，还是凉得遭罪。

我认识一位四十多岁的朋友，溃疡病史得有五六年。每年他都是家里最早铺凉席的人，五月中旬就铺上，晚上还开着电风扇冲着肚子吹。前年夏天他犯过一次特别严重的胃出血，去医院一查，医生问他最近是不是腹部受凉了。他这才回忆起来，那几天睡醒就觉得胃里发紧、隐隐作痛，后来有天晚上疼醒了，吐出来的东西带着咖啡色。说白了，就是凉席惹的祸。

胃是个很"矫情"的器官，它的消化功能跟温度关系特别大。咱们吃进去的食物，要在胃里靠胃酸和胃蛋白酶消化，这些酶类得在体温附近才能正常干活。您晚上睡着以后，肚子贴在凉席上，胃部温度降下去一两度，可能您自己感觉不出来，但胃里那些酶就不乐意了，工作效率下降，食物消化不完全，积在胃里，加重胃的负担。本来溃疡患者胃排空就慢，再加上受凉，胃蠕动进一步减弱，您想想，第二天早上起来，是不是觉得胃胀、反酸、没胃口？这就是凉席给胃冰出来的"罢工"。

还有一点，很多人忽略了，就是"凉"会影响胃酸的分泌节律。正常来说，胃酸分泌有昼夜规律，晚上睡觉时分泌量会降下来，好让胃休息。可一旦腹部受凉，交感神经兴奋，这个节律就被打乱了。有些溃疡患者白天还控制得好好的，晚上睡凉席，半夜就开始泛酸水，嗓子眼儿火辣辣的，其实不是晚饭吃错了，是后半夜胃酸突然异常分泌，刺激到了溃疡面。更麻烦的是，夜间胃酸分泌过多，加上人在睡觉时吞咽动作减少，胃酸就长时间停留在胃里，腐蚀破损的黏膜，溃疡反复不愈，甚至越来越深。

那有人说了，我胃不好，是不是就不能睡凉席了？也不是这么绝对。关键是别"用得太早"，也别让凉席直接贴着肚子。北方这边，五月早晚温差大，正午晒得不行，可一到后半夜，气温能降下来七八度。这时候铺凉席，前半夜还挺舒服，后半夜就成"冰床"了。所以，得等到夜间最低气温稳定在二十五六度以上，再考虑铺凉席。就算铺，也别光着上身睡，至少得穿件宽松的纯棉睡衣，或者肚子上搭一块薄毛巾被，把腹部护住。凉席上面垫一条薄床单也行，既保留一点凉意，又不至于直接冰着皮肤。

再一个，就算天热得厉害，也别贪那口凉风。我见过不少溃疡患者，凉席上再摆个电扇对着吹，或者空调开到二十度，那真是给胃下冰雹。咱打个比方，您要是手上划了个口子，您会拿冰块往上敷吗？不会吧。可溃疡患者的胃黏膜，跟手上的口子一个道理，光床上铺凉席还不够，再吹冷风，等于直接拿冰镇那只受伤的胃。所以，凉席能用，但屋里温度要控制好，空调别低于二十六度，风扇别对腹部直吹。睡觉的时候，侧卧或者蜷着腿睡，比打直了趴着睡更护肚子。

还要提醒一点，凉席的材质也有讲究。竹席、麻将席这类，导热快，凉感最强，对溃疡患者来说太刺激了。草席、藤席温和一些，但也要看编织的密度。老式的那种硬竹席，半夜躺上去，翻身时后背都咯得慌，那是又凉又硬，身体为了适应这个温度差，肌肉都不自觉地绷紧，肚子里的胃肠也跟着紧张，蠕动就容易痉挛。有的患者半夜肚子一阵阵绞痛，可能就是睡凉席睡的。真要选，不如挑亚麻席或者粗布凉垫，吸汗透气，又不至于冰凉刺骨。如果实在怕热，还可以用温毛巾擦擦身子，或者睡前用温水泡脚，让身体自然散热，犯不着直接跟凉席"硬碰硬"。

说到底，溃疡患者的胃，就像一株娇气的幼苗，既要养分，又怕风雨。凉席不是不能用，而是得等天气真正稳定热起来，再配合护腹措施，才不伤胃。您要是现在就已经铺上了，而且夜里总感觉胃胀、隐痛、早醒，不妨先把凉席撤下来，换成纯棉床单，再观察几晚，可能比吃胃药还管用。胃是自己的，多疼一夜也是自受罪，别贪图那一时凉快，结果让溃疡越来越重。

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