宝宝长奶癣怎么正确护理？洗澡水温多少合适？

宝宝脸上、头上冒出红红的小疹子，有的还起皮、渗水，当爸妈的看着心里发慌，老人说是“奶癣”，也有人说是“湿疹”。其实这两个说法指的是一回事，医学上叫婴儿湿疹。它是小月龄宝宝很常见的皮肤问题，多在出生后一到三个月开始出现，新手爸妈遇到难免手足无措。 先别急着自责，长奶癣跟妈妈吃错什么东西没直接关系，跟宝宝体质和皮肤屏障发育不成熟关系更大。宝宝的皮肤比成人薄很多，锁水能力弱，外界一有点风吹草动，比如干燥、过热、摩擦，就容易泛红起疹。下面把这些护理要点掰开揉碎讲清楚，尤其是你关心的洗澡水温。

奶癣到底是哪里出了问题

经常有家长问，“是不是吃母乳的宝宝更容易长奶癣？是不是停母乳就好了？”这个观念要纠正一下。奶癣不是“奶水有毒”，更不需要为此断母乳。它本质上是皮肤屏障功能不完善引起的炎症反应。宝宝的皮肤像一层筛子，水分容易跑出去，外面的刺激物又容易钻进来，皮肤干裂后，细菌和过敏原就有了可乘之机。 再一个常见误区是“湿疹就得保持干燥”。这个说法害人不浅。恰恰相反，湿疹最怕的就是干。皮肤干了，屏障更脆弱，痒感也更明显。正确的思路是保湿、保湿、再保湿。你可以把宝宝的皮肤想象成一面墙，皮肤细胞是砖块，细胞间的脂质就是水泥，水泥不足，墙就漏风。而我们涂抹润肤霜，就是在给这面墙补水泥。

洗澡水温调对了，等于帮了大忙

水温多少合适

很多家长担心洗澡会刺激皮肤，干脆减少洗澡次数，或者用偏凉的水快速冲一下。这两种做法都有问题。洗澡本身不是坏事，温水能清洁皮肤表面的皮屑和细菌，还能给皮肤补充水分。关键在于水温。 用手背试温不准，因为成人手背对温度的敏感度不如宝宝娇嫩的皮肤。比较可靠的做法是用水温计，或者用手肘内侧去试水，感到温热不烫手就行。具体来说，水温保持在37℃左右比较合适，体感上接近宝宝的体温，不冷不热。有些老人习惯把水调得热一些，觉得这样洗得干净，但过热的水会把皮肤表面的油脂一并洗掉，洗完后反而更干更痒。水温太高还会让血管扩张，加重红肿和瘙痒感。

洗澡的频率和时间

每天洗一次是可以的，皮肤特别干的时候也可以隔天洗一次。每次洗澡时间控制在五到十分钟，别让宝宝在水里泡太久。泡久了角质层吸饱水反而容易破损。 洗澡时注意别用碱性强的肥皂或普通沐浴露，选择温和的、无香精、无皂基的婴儿专用洗护产品。如果皮肤破损渗水，就只用清水洗，暂时不要用沐浴露。洗的时候动作轻一点，不要用力搓。洗完后用柔软的棉巾轻轻拍干，不要来回擦。趁着皮肤还微微湿润，三分钟内立刻涂上保湿霜，把水分锁住，这个“黄金三分钟”很关键。

日常护理里的四个细节

保湿霜要用够量

很多家长觉得涂了润肤霜就行，但量远远不够。给湿疹宝宝涂保湿霜，要像抹黄油一样厚涂，涂到皮肤看起来油亮亮的。每天至少涂两次，皮肤很干的部位可以增加到三四次。选择保湿霜时，避开成分复杂的“多功能”产品，选成分简单、不含香精和防腐剂的就好。质地方面，霜和膏比乳液更锁水，适合秋冬和干燥皮肤。

穿衣服有讲究

都说“若要小儿安，三分饥与寒”，这话在湿疹护理上尤其适用。穿太多、盖太厚，宝宝一出汗，汗液刺激皮肤就会加重瘙痒。标准是摸摸宝宝的后颈，温热无汗就合适。贴身衣物选纯棉、宽松的款式，羊毛、化纤这类材质直接接触皮肤容易引起刺痒，最好穿在棉质衣服外面。

指甲剪短，减少抓伤

痒起来宝宝肯定想抓，但小指甲又薄又利，一抓就是一道血痕，容易继发感染。每天检查宝宝指甲，剪短磨平。睡觉时可以给宝宝戴上透气的小手套，或者用襁褓巾轻轻包住手，但别包太紧。 夜里痒感往往更明显，很多宝宝夜间哭闹睡不稳，其实是痒醒了。睡前可以给易痒的部位厚涂一层保湿霜，必要时在医生指导下使用弱效激素药膏。不少家长一听“激素”就色变，担心副作用。其实短期、规范地使用弱效激素软膏是控制湿疹的一线方法，比硬扛着让皮肤反复破损要好得多。只要遵医嘱用药，通常是很安全的。

环境湿度别忽视

北方秋冬供暖后，室内干燥，湿疹容易加重。可以在卧室放一个加湿器，让湿度维持在百分之五十到六十之间。但加湿器要定期清洗，避免滋生细菌和霉菌。另外，孩子的床单、枕巾勤换洗，减少尘螨刺激。

什么时候需要看医生

多数奶癣通过上述护理能慢慢缓解，但出现这些情况就该带孩子去皮肤科或儿科看看：疹子范围不断扩大，涂了保湿霜和弱效激素后两三天仍没好转；皮肤出现黄色结痂或者流黄水，可能是继发了细菌感染；宝宝因为痒频繁哭闹、影响吃奶和睡眠；或者疹子反复发作，家庭护理很难控制。 医生会根据皮损情况给出治疗方案，可能包括外用药膏，少数比较严重的宝宝需要口服药物，这些都要在专业评估后进行。别自己乱买药膏，尤其不要买那些没有国药准字号的“消字号”网红湿疹膏，里面偷偷添加强效激素的例子并不少见。 最后想说，宝宝长奶癣是很普遍的现象，随着月龄增长和皮肤屏障逐渐成熟，大多数宝宝的皮肤会在半岁到一岁左右趋于稳定。这个过程中，家长的耐心护理比任何“”的偏方都重要。放宽心，做好保湿，控制好洗澡水温，宝宝的皮肤会一天天好起来的。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。