扁平疣抓破了会不会越长越多，日常护理该怎么避免自身传染？
“手贱”的代价——扁平疣真的是越抓越多吗？
你可能有过这样的经历：脸上或者手背上突然冒出几个肉色的小疙瘩，不痛不痒，但摸上去疙疙瘩瘩的，心里总是不舒服。很多人第一反应就是——抠！用指甲掐、用手撕，甚至用针挑。结果呢？过几天一看，原来只有两三颗的地方，现在冒出来十来颗，密密麻麻，让人心里发毛。
这到底是怎么回事？扁平疣抓破了，真的会像“种豆子”一样，越长越多吗？答案会让很多人后悔——是的，确实有这个可能，而且这在皮肤科门诊里非常常见。今天咱们就来好好聊一聊，这个让人又烦又愁的扁平疣，到底该怎么对付，才能不让它“传染”给自己。
扁平疣抓破了，为什么会长得更多？
要理解这个问题，首先得明白扁平疣是什么。它不是普通的痘痘，也不是粉刺，而是一种由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的皮肤增生。咱们皮肤最外层叫角质层，HPV病毒就是钻进了角质细胞里，让细胞异常增生，鼓起来一个小包，就是扁平疣。
这个病毒有个“坏毛病”——它特别喜欢在皮肤破口处扎根。你如果用手去抠或者抓破扁平疣，皮肤就会出现一个微小的伤口，而破损的疣体里含有大量病毒颗粒。这些病毒颗粒会随着你的手指、指甲，甚至流出的组织液，沾到周围健康的皮肤上。只要健康皮肤上有一点点划痕、擦伤，病毒就能顺着这些“小门”钻进去，重新感染，再长出新的疣体。
这就像你在地里种了一颗种子，然后你把它挖出来，把种子撒得到处都是，结果整个院子都长满了。所以，抓破扁平疣，不是“消灭”它，而是在帮它“播种”。
为什么有的人越抓越多，有的人却还好？
你可能会问：我朋友也抓过，好像没长那么多啊？这里面有个体差异。一方面，每个人的免疫力不一样。免疫力强的人，即使病毒沾染到了皮肤，也可能被免疫系统及时清除掉，不会形成新的疣。另一方面，抓挠的力度和范围也有关。如果你只是轻轻碰了一下，没有真正弄破，或者抓完后立即洗手、消毒，感染的几率就会小很多。但如果你用指甲狠命地抠，抠出血来，那“中奖”的概率就大大增加了。
日常护理，怎么避免“自己传染给自己”？
既然知道了扁平疣会“自身接种”，那咱们日常护理的核心任务，就是切断病毒传播的链条。下面几个习惯，你最好现在就记下来。
管住自己的手，比什么都重要
这是最难的一条，但也是最关键的一条。扁平疣一般不痛不痒，但偶尔会有点轻微的痒感，或者就是单纯觉得它碍眼。很多人的手会不自觉地伸过去，摸一摸、抠一抠。我建议你给自己定个“规矩”：只要看到它，就把手背到身后去。或者，你可以用创可贴把扁平疣贴起来，看不到它，也就不容易总惦记着了。如果实在痒得难受，可以用冷毛巾敷一下，或者涂一点炉甘石洗剂止痒，但千万别上手抠。
毛巾、指甲刀、搓澡巾，都得“独自享用”
扁平疣的病毒可以附着在毛巾、浴巾、枕巾、搓澡巾、指甲刀等物品上。如果你和家人共用这些东西，病毒就可能通过它们传到家人身上，或者传到你自己身体的其他部位。打个比方：你脸上有扁平疣，你用毛巾擦脸，接着又用同一块毛巾擦手臂，如果手臂上恰好有个小伤口，病毒就可能趁机“搬家”。所以，建议你准备一套专用的毛巾、浴巾，每周用开水烫洗一次，或者在阳光下暴晒。指甲刀也要单独用，剪完疣体上的指甲后，最好用酒精棉片消毒一下。
洗澡、洗脸时，动作要“温柔”
很多人洗澡时喜欢用搓澡巾使劲搓皮肤，或者用磨砂膏去角质。这些行为会让皮肤出现肉眼看不见的微小划痕，恰好给病毒入侵创造了机会。有扁平疣的人，建议洗澡时不要用搓澡巾，洗澡水也不要太热，洗完轻轻用毛巾蘸干，不要来回摩擦。洗脸时，用指腹轻轻打圈，不要用洗脸刷、洁面仪等有摩擦力的工具。总之，让皮肤保持完整、无破损，就是对病毒最好的“防火墙”。
提高免疫力，是“釜底抽薪”的办法
扁平疣说到底是一种病毒性感染，而人体免疫系统是清除病毒的最终主力。如果你的免疫力强，即使病毒入侵了，也可能被默不作声地消灭掉。很多人的扁平疣莫名其妙地自己消失了，就是身体免疫力战胜了病毒。所以，别熬夜，别给自己太大压力，均衡饮食，多吃点优质蛋白（鸡蛋、牛奶、鱼肉），适当运动，这些都是实打实的“抗疣手段”。
扁平疣抓破了，已经长了一堆，怎么办？
如果你已经“手贱”过了，发现自己脸上、手背上冒出了越来越多的小疙瘩，先别慌，也别继续乱抠。这时候最正确的做法，是去医院皮肤科，让医生帮你处理。医生有很多正规手段：液氮冷冻、二氧化碳激光、外用药物（比如维A酸乳膏、咪喹莫特乳膏、干扰素凝胶等），这些方法可以精准地去除疣体，同时尽量减少对周围皮肤的损伤。需要提醒的是，别自己买网上那些“点痣水”“疣体去除液”之类的东西，那些溶液多半是强酸或强碱，腐蚀性很强，很容易留下疤痕，得不偿失。
如果医生建议你配合口服调节免疫的药物，或者使用一些抗病毒的外用药，那就遵医嘱用。治疗期间，上面讲的日常护理习惯一样不能丢，否则一边治一边“种”，治疗效果会大打折扣。
温馨提示：别太焦虑，扁平疣是可以控制的
扁平疣虽然烦人，但它不是绝症，也不会变成癌，更不会通过握手、拥抱这种日常接触就轻易传染给别人（除非对方皮肤有破损且免疫力低下）。它的传染主要发生在你自己身上，或者与你有亲密接触、共用贴身物品的家人。所以，只要做好“管住手、分好物、护好皮、强免疫”这四件事，再加上正规治疗，完全可以把扁平疣控制住，甚至让它彻底消失。记住，对付它，耐心比蛮力重要得多。
本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。