如何预防输卵管癌？日常做好这3件事

为什么我们要关注输卵管癌？

说起妇科肿瘤，大家可能最先想到的是宫颈癌、卵巢癌，但对输卵管癌，很多人连听都没听过。其实，这玩意儿虽然少见，但近几年在临床上，医生们发现它的发病率是在悄悄上升的。更关键的是，它在早期几乎没什么明显症状，等到肚子疼、肚子胀了，往往已经比较晚了。

那输卵管癌和不孕有啥关系呢？说实话，这两者之间不是因果关系，而是有点“双向关注”关系。一方面，输卵管本身是一个很细很脆弱的小管子，它要是长了肿瘤，不但会堵住精子和卵子相会的路，还会影响整个盆腔环境。另一方面，长期不孕、反复的盆腔炎症，也会增加输卵管癌的风险。所以，很多患者是在看不孕不育的过程中，意外查出输卵管问题的。

今天我跟你聊的，不是怎么吓唬人，而是踏踏实实说清楚，作为普通人，日常生活中到底能做些什么，来降低这个风险。

第一件事：管好你的“生活习惯”

你别小看这一条，很多妇科问题，归根结底和我们每天吃什么、睡多晚、压力大不大有关。输卵管癌虽然具体病因不明确，但目前医学界普遍认为，它和慢性炎症的长期刺激、激素水平的波动有一定关系。那么，怎么从生活习惯上减少这种“刺激”呢？

别把“避孕药”当儿戏

口服短效避孕药，很多人只把它当成一种避孕手段。但你知道吗？长期服用这种药，是能够降低输卵管癌风险的。国外一项大样本研究显示，长期服用短效避孕药的女性，输卵管癌发生率比不吃的女性低了将近一半。副作用是个别情况，比如可能会增加血栓风险，但总体来说是安全的。不过，这可不是说让你自己去药店乱买来吃，一定要在医生指导下使用。如果你有高血压、肥胖、吸烟史，那就得格外小心。

吃对的东西，而不是吃贵的

很多女性怕胖，节食减肥，结果身体长期处于营养不均衡的状态。其实，保持健康的体重，比你想象的更重要。肥胖本身就是一种慢性炎症状态，会持续刺激你的盆腔环境。建议平时多吃点西兰花、胡萝卜、番茄这类富含抗氧化物的蔬菜，把白米饭换成一些糙米饭、藜麦，减少红肉、加工肉类的摄入。另外，坚果和深海鱼里的Omega-3不饱和脂肪酸，也有抗炎作用。

别让自己“憋着”

我说的“憋着”，不只是憋尿憋屎，更是情绪上的憋着。很多女性压力大、焦虑、失眠，长期下来会使内分泌系统紊乱，间接影响输卵管健康。所以，如果你觉得累，就给自己放个假，哪怕只是每天饭后散步20分钟，或者做做瑜伽、深呼吸，都能帮身体降降“火”。

第二件事：重视“妇科炎症”，别拖成慢性病

我见过太多患者，刚得盆腔炎、附件炎的时候，觉得忍忍就过去了，或者随便买点抗生素吃吃。结果，急性炎症拖成了慢性炎症，输卵管里发生粘连、积水，甚至形成脓包。这些慢性炎症长期存在，损伤输卵管黏膜，会让细胞在反复修复的过程中出现异常，久而久之，风险就高了。

急性炎症要及时治，但别乱治

如果你有下腹痛、白带增多、异味、发烧这些症状，别自己上网查了。赶紧去正规医院妇科，查个白带常规、B超，必要时做个分泌物培养。医生会根据病原体给你开药，可能是抗生素，也可能是消炎的中成药。记得，一定要按疗程吃完，不要觉得不疼了就把药停了。

慢性炎症要“养”也要“查”

已经确诊有慢性盆腔炎或输卵管炎的，平时要注意保暖，避免劳累，少吃辛辣刺激的食物。同时，定期复查，每半年到一年做一次妇科B超，看看输卵管有没有变化。如果发现输卵管积水或者囊肿，医生可能会建议手术处理，别因为害怕开刀就拖着，很多小问题就是拖成大问题的。

注意个人卫生，但别过度清洁

有些女性特别爱干净，每天用洗液冲洗阴道，结果反而破坏了阴道菌群平衡，让有害菌趁虚而入，引起上行感染。正确做法是：每天用温清水洗外阴，内裤一天一换，选纯棉透气的。经期勤换卫生巾，别用太长时间。性生活前后，双方都要注意清洁。

第三件事：定期体检，别等“有症状”才查

输卵管癌早期几乎没有任何症状，顶多就是偶尔觉得肚子有点坠胀，或者月经量稍微有点变化。很多人觉得这些都是小问题，喝点热水、休息一下就好了。但等到出现明显症状，比如腹水、腹部包块、剧烈疼痛，往往已经发展到晚期了。所以，靠“感觉”来判断自己有没有病，完全不靠谱。

妇科B超是“金标准”之一

每年做一次妇科B超，能很清楚地看到输卵管有没有增厚、有没有积水、有没有包块。对于有家族史、或者长期不孕的女性，医生可能会建议你做更精确的检查，比如盆腔增强磁共振或者CT。这些检查虽然贵一点，但能发现一些B超看不到的微小病变。

CA125血检，不是百分百准

CA125是一种肿瘤标志物，很多妇科肿瘤（包括输卵管癌）患者，血液里这个指标会升高。但你要知道，它不是什么特异性指标，盆腔炎、子宫内膜异位症、甚至怀孕时，这个指标也会升高。所以，千万别因为CA125高了一点就吓自己，也别因为指标正常就觉得万事大吉。它只是一个辅助参考，不能单独作为诊断依据。

有这些情况，更要警惕

如果你属于以下人群，建议跟医生商量，把筛查的频次和项目做个调整：

一是家族里有人得过乳腺癌、卵巢癌，特别是携带BRCA1或BRCA2基因突变的人群；二是本人长期不孕，或者有多次流产史，盆腔环境比较“复杂”；三是反复发作的盆腔炎患者。这些情况，不是说一定会得病，但风险确实比普通人高，所以更值得多花点心思。

最后，想跟你说几句心里话

写这篇文章，不是为了让你焦虑，而是想让你明白：输卵管癌虽然可怕，但它的预防，其实没有那么神秘和复杂。说到底，就是好好吃饭、好好睡觉、好好体检，把身体当回事儿，别等到出问题了再后悔。

如果你正在备孕，或者已经有不孕的困扰，记得找一个靠谱的妇科医生，把输卵管的情况也查一查。很多不孕的原因，其实就是输卵管不通畅或者有炎症，早发现、早处理，生育的希望会大很多。至于输卵管癌，它的发病率终究是低的，只要你把这些日常预防工作做到位，基本上不用太担心。

身体是自己的，照顾好它，比什么都重要。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。