生完孩子后突然变快了怎么做？护理别走弯路
为什么生完孩子，反倒“快”了？
很多人以为性功能和生育能力是绑在一起的，觉得自己当了爸爸反而更快了，一定是“虚了”。但事情没那么简单。产后双方的身体和状态都变了很多，射精变快往往是好几个因素叠在一起的结果。
心理压力也是一大原因
想想看，从怀孕到生产再到坐月子，夫妻俩少说也有几个月没有正常性生活了。这里一方面会让敏感度重新适应，另一方面也带来了实实在在的心理压力——担心妻子身体还没恢复好，怕弄疼她，怕她万一又怀孕，怕孩子半夜醒过来打断，甚至连隔音不好都成了让大脑没法放松的理由。
人在紧张、焦虑、时刻警惕的状态下，性兴奋会来得又快又急，射精的“刹车”根本来不及踩。这种情况下变得“快”，更多是大脑一直在绷着弦，而不是器官本身出了毛病。
身体也在悄悄变化
长时间没有性生活，阴茎对刺激的敏感性会暂时升高，就像很久没吃辣的人突然吃一口会觉得特别辣。加上很多新手爸爸白天夜里都在忙娃、上班，整体能量被消耗得很厉害，疲劳状态下神经的耐受度和控制力都会下降。
另外也不要忽略产后的一个常见情况——阴道相对松弛，但前庭和会阴区域的张力可能还处于恢复期，有的妈妈还有侧切或撕裂伤口的牵拉感。这时候夫妻俩一旦重新磨合，男方常常收到“变紧了”“不那么顺滑了”之类的反馈，反而更容易紧张，越紧张就越刹不住车。
在家能做什么？这些办法可以一条条试
搞清楚原因之后，接下来就是怎么办的问题。绝大多数产后出现的射精变快，不是器质性疾病，不需要兴师动众去治疗。下面这些方法不需要专业设备，在家就能尝试，重点是别心急。
别急着上“战场”，前戏才是关键
很多夫妻恢复性生活时，习惯回到生娃前的模式——前戏简单带过，直奔主题。这种心态其实最要不得。产后重新适应的阶段，建议把前戏的时间拉长，至少是原来的两倍。这绝不是浪费时间，而是给双方一个缓冲。前戏充分了，女方的身体润滑度更好，男方的兴奋度也能更平稳地爬坡，而不是像坐火箭一样一路冲到顶。
具体可以从拥抱、抚摸、亲吻这些不直接刺激性器官的动作开始，等两个人都进入状态了，再往下进行。整个过程里，男方可以有意识地做几次深呼吸，把注意力从“会不会太快”转移到感受当下的触觉和温度上面。
行为练习：停一停，动一动
这里介绍一个很经典的“动停法”，不少人试过都好用。具体操作很简单：在性生活进行过程中，当感觉到快感接近射精阈值时，暂停动作，退出或保持不动，让兴奋程度稍微降下来一点，等那种“箭在弦上”的感觉退下去之后，再重新开始。反复这样“停—动—停—动”，每次都能把时间拉长一些。
还有一个小技巧叫捏挤法。快接近极限时，用手轻轻捏住阴茎头部几秒钟，等兴奋感回落再放松。这个方法需要伴侣配合，两个人一起做反而能增加默契，把性生活中的“竞争感”变成“合作感”。
别忽略盆底肌训练
说到凯格尔运动，很多人第一反应是“那是产后女性做的吧”。其实男性一样可以练，而且对改善射精控制很有帮助。盆底肌群是控制射精的“阀门”，它足够强健，启停才会更自如。
做法也不难：在排尿到中途时试着突然停住，能感觉到收缩的那组肌肉就是盆底肌。平时每天做几组收缩—放松练习，每次收缩保持三五秒，松开再重复，每天坚持累计练习十分钟左右。坚持一个月以上，很多人的控制感都会有明显变化。
注意润滑，别让摩擦力搅局
产后初期的性生活，要大大方方使用润滑剂。哺乳期的激素水平变化会让女性的分泌物变少，这不是感情问题，而是生理现象。干涩带来的摩擦会让男方感觉格外强烈，同时也容易让女方不舒服。选一款温和的水基润滑剂，浓度低、容易清洗，不影响避孕套使用，双方体验都会好很多。
哪些情况建议去泌尿外科或男科看看
大部分产后射精变快不需要特殊治疗，调整一段时间（通常是一到三个月）就会慢慢回到能接受的状态。但如果出现下面这些情况，就别一味在家里自己扛了：
一是持续半年以上，尝试了各种方法仍没有改善；二是不仅射精快，还伴随勃起硬度明显下降，甚至完全没办法维持；三是这个问题已经让夫妻关系变得非常紧张，双方不愿意再尝试亲密接触，开始回避性生活。这些情况下，建议去正规医院的泌尿外科或男科就诊。医生会做必要的检查，排除一下前列腺、内分泌或神经方面的因素。如果只是功能性的问题，也会给出针对性建议，必要时可能会开具一些延长射精的药物。切记不要听信网上的“神药”或民间偏方，那才是真正的弯路。
写在最后
其实产后性生活的重建，就像学骑自行车一样，太久没骑，刚上去肯定摇摇晃晃，但只要不摔两次就扔掉车子，身体很快就会重新记起该怎么骑。
这段时间最要紧的是夫妻俩都能放下“必须表现好”的包袱，在性这件事上多给彼此一些包容和耐心。偶尔一两次表现不佳真不是什么大事，越是把它当成大问题，它就越会赖着不走。等你慢慢放松下来，那些曾经熟悉的节奏和默契，自然会一点点回来的。
本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。