怎么判断自己血脂高不高，要不要去医院抽血
很多人是在体检报告上看到“血脂”两个字才开始紧张的，或者听说哪个朋友突然查出高血脂，心里就犯嘀咕：我平时也没什么感觉，会不会血脂也高了？到底要不要专门去医院抽个血查一查？今天咱们就把这件事掰开揉碎讲清楚。
身体有没有信号？别自己吓自己
说实话，血脂高这件事，绝大多数时候是“沉默”的。它不像感冒会流鼻涕，不像胃病会疼，很多人血脂已经很高了，照样能吃能睡、精神抖擞。所以想靠“感觉”来判断血脂高不高，基本上不靠谱。
那为什么总听人说“血脂高的人腿上会长黄色瘤”？确实有这种情况，但那是很严重的家族性高胆固醇血症，皮肤下面会鼓起黄色的小疙瘩，多长在眼皮、手肘、膝盖这些地方。普通人血脂高一点，大概率不会长这些东西。还有人说自己经常头晕、犯困，怀疑是血脂高。头晕确实可能和脑供血有关，但血脂高不等于一定会头晕，年轻人熬夜、颈椎不好也会头晕，把两者硬挂钩反而容易耽误其他问题的检查。
腿抽筋、眼珠边上有灰白色圈，是不是？
这些说法流传很广，比如小腿抽筋是血脂高、角膜边缘出现灰白色环叫“老年环”，中老年人有这些表现确实值得留意。但问题是，缺钙也会抽筋，年纪大了长点老年环也可能只是自然老化。单靠这些“蛛丝马迹”去判断，准确率很低，更多是吓唬自己。
所以，如果你没有任何不舒服，并不代表血脂正常；反过来，有点小症状，也不一定就是血脂的锅。真正靠谱的办法，只有抽血化验。
什么样的人，建议主动去医院抽血？
既然不能靠感觉，那我们总得有个参考。医生一般建议，符合下面任何一条的人，都别等了，抽空去查个血脂四项，几十块钱的事，图个心安。
年龄是个绕不开的门槛
男性过了40岁，女性到了绝经后，血脂水平就像坐了慢坡滑梯，逐渐往上走。这不是吓人，是身体代谢在变化。所以哪怕你觉得自己身体倍儿棒、吃嘛嘛香，到了这个年纪，也建议把血脂检查纳入年度体检标配。
有家族史的人要格外上心
父母、兄弟姐妹里有早年查出高血脂，或者有人不到50岁就得了心梗、脑梗，那你得把遗传因素当回事。这不是说你一定会遗传，只是风险相对高一些，早查早心里有数。
生活习惯不太“干净”的人
无肉不欢、顿顿外卖、油大盐重，或者常年抽烟喝酒，平时又不怎么动，坐一天都不带挪窝的，这些日子过久了，血脂很容易悄悄往上爬。别等体检报告打上箭头了才后悔，提前查一次，也算给自己提个醒。
已经有点“三高”苗头的人
血压高、血糖高、体重大，跟血脂高经常是结伴来的。比如体重指数超标，肚子上肉堆了一圈，那血脂大概率也不乐观。如果你查出过高血压或者糖尿病，那就更别把血脂漏了。
抽血前要注意什么？别白跑一趟
决定去医院了，有些准备得提前做好，不然结果不准确，等于白花钱。
抽血前一天晚上怎么吃
医生会嘱咐你“空腹8到12小时”，最好前一天晚上八点以后就不要再吃东西了。清淡一点，别整一顿火锅烧烤再去，那查出来准高。水可以少量喝一点，但饮料、牛奶、豆浆这些都不能碰。
有一些状况要提前跟医生说
如果你最近感冒了、发烧了，或者正在吃某些药，比如避孕药、激素类药，这些都可能影响血脂结果。最好等身体状态平稳了再去抽血。另外，抽血前一天别熬夜，也别喝大酒，不然查出来的指标可能虚高，误导自己。
顺便说说查哪些项目
常规检查叫“血脂四项”，包括总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇。其中，低密度脂蛋白胆固醇经常被称为“坏胆固醇”，它的水平高，血管里容易长斑块；而高密度脂蛋白胆固醇是“好胆固醇”，高一点反而让人安心。拿到报告先别急着自己对号入座，每个化验单上的参考范围不一样，而且医生会结合你的年龄、血压、有没有糖尿病来综合判断，所以最好还是找医生看一眼。
查出来高，也别慌，先弄明白是哪一项高
很多人一看到化验单上的箭头就腿软，其实血脂高也分好几种情况，危害和处理方式都不一样。
甘油三酯高，多半跟吃关系大
甘油三酯特别容易受饮食影响。头天晚上吃了油大的东西，第二天查可能就飙了。这个指标高，首先检讨一下近期的饮食，是不是甜食吃多了，或者主食吃太多。很多人的甘油三酯只是轻度偏高，控制一阵子饮食、多动动，再去复查可能就正常了。但如果高得很厉害，比如超过5.6毫摩尔每升，那得小心急性胰腺炎，这个病疼起来可要命，得赶紧找医生处理。
胆固醇高，尤其是“坏胆固醇”高
这个更麻烦一点，因为它跟饮食的关系没有甘油三酯那么直接，更多是身体自身合成的事。有些人吃得很素，胆固醇照样高，这跟遗传、年龄都有关系。如果坏胆固醇偏高，医生一般会根据你的整体风险来决定要不要吃药。记住一条，别自己随便买药吃，也别听隔壁邻居说某款保健品能降脂就下单，白花钱不说，还可能耽误正事。
光有好胆固醇低，算不算高血脂？
也算一种血脂异常。好胆固醇太低，等于血管里的“清洁工”不够用，也不是好事。想让它升高，规律运动是最管用的办法，比吃什么补品都靠谱。
最后说几句实在话
血脂高不高，不是一个靠猜能解决的问题。不管你有没有症状，到了年纪，或者有风险因素，去正规医院抽个血，拿到报告听医生怎么讲，这才是最省心的路。查出来没事，就当给自己吃颗定心丸；查出来有点偏高，正好趁早调整生活方式，把血管养护好。
千万别因为害怕查出问题就不去查，也别觉得年轻就没事。血脂管理这件事，早一步知道，就多一分主动。检查花不了多少时间，却能让你对自己的身体有个实实在在的底数。
本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。