毛囊炎反复发作是什么原因，日常怎么做才能减少复发
为什么会反反复复？先看看这几个根本原因
毛囊炎说白了，就是毛囊被细菌（最常见的是金黄色葡萄球菌）或者其他病原体感染了。皮肤上的毛囊就像一个个小“毛孔”，一旦这个入口被堵住、被破坏，细菌就容易钻进去繁殖。反复发作，通常不是单一原因导致的，往往是几个问题叠在一起。皮肤屏障“漏风”了
很多人觉得毛囊炎是“脏”出来的，其实恰恰相反，过度清洁、用力搓澡、频繁去角质，反而会把皮肤表面那层保护膜弄伤。皮肤屏障一旦受损，不仅锁不住水分，细菌也更容易趁虚而入。比如你每天用搓澡巾使劲搓背，或者用强碱性肥皂洗头洗脸，当时感觉挺清爽，其实毛囊的开口已经被刺激得红肿了，下次细菌一来，直接就发炎。
出油太多，毛孔被堵得严严实实
毛囊炎特别喜欢发生在头皮、后背、胸口这些皮脂腺发达的地方。出油多的人，皮脂和脱落的角质细胞混在一起，容易把毛囊口堵住。毛囊里闷热潮湿，对细菌来说简直是“豪华套房”。要是再赶上夏天出汗多，或者穿紧身不透气的衣服，汗液捂在皮肤上，细菌繁殖得就更快了。
免疫力在“开小差”
身体状态好的时候，皮肤上的细菌就算碰巧进了毛囊，免疫细胞也能把它们收拾干净。可你要是长期熬夜、压力大、饮食不规律，或者有糖尿病、长期吃免疫抑制类药物，免疫力就打了折扣。这时候细菌本来是“小股敌人”，结果你这边城门大开，小毛病就成了反复发作的大麻烦。
一些看起来不起眼的习惯，正在悄悄帮倒忙
比如，有的人一看到痘痘就想挤，毛囊炎也不例外。挤的时候手上细菌会带到旁边健康的毛囊，炎症范围越来越大。还有，频繁剃毛、拔毛，尤其是男性刮胡须、女性用脱毛膏或者蜜蜡脱毛，会让毛囊的开口出现微小损伤，细菌顺着伤口进去，过两天就开始冒红点了。
日常生活中，怎么做才能减少复发？
减少毛囊炎复发，不是靠一瓶药膏就能一劳永逸的，得从日常的细节入手。这些方法听起来简单，但真坚持做的人不多。清洁讲究“温和”二字
每天洗澡肯定是要的，但水温别太高，38度左右差不多就行，感觉温热即可。洗的时候别用毛巾或搓澡巾使劲摩擦，用手或柔软的毛巾轻轻带过就好。沐浴露选温和一点的，成分里带有“氨基酸”或者“弱酸性”字样的，更适合容易长毛囊炎的人。头皮爱出油的话，可以选用含有二硫化硒、酮康唑或者水杨酸的洗发水，但不用天天用，一周两三次就够了，平时用普通温和洗发水就行。特别提醒，洗完后一定要把皮肤彻底擦干，尤其是腋下、腹股沟这些缝隙处，别湿乎乎地穿衣服。
穿衣打扮，给皮肤“透口气”
贴身衣服优先选纯棉、宽松的款式，运动时穿的紧身压缩衣虽然舒服，但运动完要尽快换掉，别让汗液长时间贴在皮肤上。如果你的毛囊炎长在后背或胸口，就别再背双肩包或者穿不透气的化纤材质的衣服了，摩擦会让皮肤上的小伤口更难愈合。还有，毛巾、枕套、床单这些和皮肤亲密接触的东西，至少每周换洗一次，枕套更容易积攒头皮分泌的油脂和细菌，有条件的话，用60度以上的热水烫洗一下再晾干。
管住手，也管住嘴
长毛囊炎的时候，千万不要用手去挤。你用手一挤，相当于把细菌往毛囊深处推，还容易留下色素沉着甚至疤痕。实在痒得难受，可以用干净的毛巾包着冰块冷敷几分钟，能缓解不适。在吃这件事上，不用过分盯着所谓“发物”，但确实要少碰高糖食物和奶茶甜点。大量糖分会刺激皮脂分泌，等于给细菌送粮食。辛辣刺激食物倒不是直接导致毛囊炎，但它们可能让你出汗增多，间接加重炎症。多吃蔬菜、全谷物，保证蛋白质摄入，对皮肤的修复是有好处的。
规律作息，别让身体“加班”
熬夜这件事，对皮肤的影响真的立竿见影。你连着两三天凌晨一两点睡，头皮或者脸上的小疙瘩就会开始变多变红。每天尽量在11点前入睡，保证7小时左右的睡眠。如果实在需要加班，第二天最好能补个午觉。平时也别忘了适度运动，快走、慢跑、游泳都可以，但运动后一定要及时冲澡。压力大的时候可以试试深呼吸或者出去散散步，别把焦虑攒成皮肤病。
特殊情况，特殊处理
如果你反复发作的位置集中在胡须区域，那就要检查一下剃须习惯。剃须前用热毛巾敷一下软化胡须，剃须刀不要来回刮，顺着一个方向轻轻剃，最好每次都用干净的刀片。如果是用脱毛膏或者蜜蜡脱毛后的毛囊炎，建议暂停这类处理方式，等皮肤完全恢复正常再说。对于需要久坐工作的人，比如开长途车或者在办公室坐一整天，后背和臀部容易捂汗，可以每隔一两个小时站起来活动几分钟，让皮肤透透气。
什么时候需要看医生？用什么药？
有的毛囊炎轻微，自己注意卫生、调整作息，一周左右就能消退。但如果出现下面这些情况，就别再硬扛了：皮疹范围越来越大，疼痛感明显加重，或者摸上去有波动感，感觉里面已经有脓了；连着用了几天外用药膏也不见好；又或者你本身有糖尿病、正在接受化疗等免疫力低下情况。这时候应该去皮肤科看一下。医生会根据情况开一些外用药，比如莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏；如果炎症波及范围广，可能还会开口服抗生素。注意，用药一定要遵医嘱，尤其是一段时间内反复发作的话，医生可能会建议做细菌培养，看看到底是什么菌在捣乱，这样用药才更有针对性。毛囊炎反复确实磨人，但它也不是不可控制的。回想一下自己最近是不是熬夜太多？是不是洗澡时洗得太狠了？衣服是不是太紧不透气？这些细节调整好了，皮肤的自我修复能力会慢慢恢复。别指望一两天就断根，给自己两三个月的耐心，规律作息、温和清洁、及时处理，你会发现那些讨厌的小疙瘩冒头的频率越来越低了。
本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。