家里有孩子和老人，得了手足癣怎么护理才能避免交叉感染？
先搞清楚真菌藏在哪儿
很多人以为手足癣只是脚趾缝和手掌上那点皮损，其实真菌最喜欢待在那些你注意不到的角落。比如你刚换下来的袜子，揉成一团扔在洗衣篮里，上面沾着的皮屑里有大量真菌孢子。再比如洗澡后湿漉漉的拖鞋，你穿着它走到客厅，脚上掉下来的碎屑就留在了地板上。孩子光着脚丫踩过去，或者老人弯腰捡东西时手摸到地面，真菌就这么悄悄搬了家。
更隐蔽的是毛巾和床单。一家人共用一条擦脚毛巾，或者洗完澡顺手拿同一条浴巾擦身体，哪怕只用了那么几秒钟，真菌也能从患处蹭到毛巾上，再蹭到别人身上。还有床单被套，如果老人习惯裸睡，或者孩子晚上爱踢被子，皮肤直接贴在床单上，真菌孢子就能在织物上存活好几个星期。
家里最容易忽略的“真菌中转站”
一个很典型的场景是：家里客厅铺着爬行垫，大人脚气犯了觉得痒，就脱了袜子用脚在垫子上蹭两下。这个动作看起来很随意，可真菌就留在了垫子上。孩子随后在上面玩玩具、打滚，甚至脸蛋贴着垫子，感染风险立刻翻倍。还有洗澡间门口那块吸水地垫，全家人的湿脚都往上面踩，那块垫子简直就是真菌的“会所”。
日常护理的几条硬规矩
要切断传染链，说难也难，说简单也简单，关键看能不能狠下心执行。以下这几条规矩，建议贴在卫生间门后，全家互相提醒。
毛巾和拖鞋必须专人专用
这条最基础，也最容易被打破。很多家庭觉得“都是一家人，分那么清楚显得见外”，可真菌这种事儿，恰恰就需要“见外”。给每个家庭成员准备不同颜色或不同挂钩的毛巾，尤其是擦脚巾，用完后挂在通风处，别叠在一起。如果条件允许，给得了手足癣的人准备单独的一条毛巾，一天一换，换下来用开水烫十分钟再洗。
拖鞋也一样。家里最好准备两双“患者专用拖鞋”，只在病人洗澡时穿，洗完澡立刻收起来放在阳台晒。其他人穿自己的凉拖，千万别混穿。老人有时候图省事，随手就穿起病人的拖鞋，这个习惯一定要改。可以给病人的拖鞋贴上明显的标签，或者干脆买双颜色特别鲜艳的，一眼就能认出来。
地面和垫子要定期做“灭真菌”处理
每天拖地看起来干净，但对真菌作用不大。真菌在潮湿的表面上很容易存活，所以拖地时最好用含氯消毒液（比如84消毒液按1:50稀释）或者专用的抗真菌喷雾。拖完地别急着关门窗，让地面彻底干透。如果是木地板，也可以用稀释后的消毒液擦拭，但注意别让水渗进缝隙。
爬行垫、瑜伽垫这类厚垫子，每周至少清洗一次。清洗时先用吸尘器吸掉皮屑和毛发，再用稀释的消毒液擦拭表面，最后放在太阳下晾晒。紫外线对真菌有很好的杀灭作用，所以能晒就晒，别怕麻烦。
袜子、床单怎么洗才安心
手足癣患者的袜子最好单独洗。如果家里只有一台洗衣机，那就先用60℃以上的热水浸泡半小时，再加普通洗衣液机洗。60℃是杀灭真菌孢子的一个界限，温度不够的话，真菌依然能存活。孩子的衣服和老人的贴身内衣，尽量和患者的分开洗。哪怕不能分开，也一定做到患者衣物先消毒再混洗。
床单被套建议每周换洗一次。换下来的床单不要堆在卧室地上，直接放进洗衣机或泡在消毒水里。老人床上的枕巾、孩子的毛绒玩具也别忘了，这些织物容易藏真菌，最好两三周就洗晒一次。
脚部护理细节：把真菌“关在家里”
除了环境清洁，患者本人的脚部护理习惯同样重要。很多得了手足癣的人喜欢用手指去抠脚上的死皮，或者撕掉脚后跟的脱屑。这个动作看着不起眼，可手指上沾了真菌，再去摸门把手、水龙头开关、手机屏幕，就把真菌带到了全家人的触手可及之处。所以一定要管住手，痒得难受就用棉签或纸巾，别用手直接抓挠。
洗完脚后，用单独的毛巾轻轻按干，别来回擦。脚趾缝里一定要完全擦干，最好再用吹风机冷风档吹一下。保持干燥比什么都重要，真菌遇水就活跃，干燥就是它的天敌。
共用指甲剪是个大隐患
家庭成员共用一把指甲剪，也是最常见的传播途径。得了手足癣的脚趾甲往往会变厚、变黄，剪下来的甲屑里满是真菌。如果这把指甲剪又去剪孩子的指甲，或者剪老人的手指甲，感染几乎就成了定局。所以请立刻给患者准备一把专用的指甲剪，用完用酒精棉片擦拭消毒，放在一个单独的小袋子里。
需要特别提醒老人的几件事
老人往往觉得脚痒脱皮是“年纪大了，皮肤干”，随便涂点药膏就算完事。其实老年人脚部血液循环差，手足癣更容易演变成慢性感染，还会引发腿部的继发感染。如果老人已经确诊手足癣，护理时格外注意别让他们因为痒就去用热水烫脚，烫完当下舒服，可反而会让血管扩张、皮肤屏障受损，真菌更往里钻。
另外，很多老人有抠脚后摸脸的习惯，这个动作有可能把真菌带到面部或其他部位，造成体癣，一旦脸上长了癣，治疗起来就麻烦多了。可以建议老人勤剪指甲（用专用剪），但别把指甲剪太短，否则甲周容易破损，细菌趁机而入就变成甲沟炎了。
做好这些，剩下的就交给时间
手足癣不是什么难缠的病，难的是家里人的配合。今天你忘了消毒垫子，明天孩子又光脚跑了，后天老人穿了病人的拖鞋——任何一个环节放松，病毒就会卷土重来。但反过来，只要把上面这些细节坚持做上三五个月，等患者规范用药、症状消退之后，家里干净的环境就能让真菌慢慢断了根。
提醒一句，如果家里老人有糖尿病，或者孩子皮肤特别敏感，发现疑似手足癣的症状，最好先去皮肤科看一眼，别自己买药乱涂。尤其是孩子脚丫脱皮、水泡，也可能是其他皮肤问题，让医生确认一下更放心。
护理的过程难免觉得琐碎，甚至有点焦虑，想想这也是在帮全家人养成更好的卫生习惯。一家人互相提醒，互相监督，把真菌堵在门外，总有一天脚底会恢复干爽，你也能放心让孩子在地板上打滚了。
本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。