ED是可以避免的

　　“一放假在家休息几天，那方面就恢复了，一忙起来、一累起来，又开始吊链。这到底是身体出问题了，还是心里有鬼？”不少中年夫妻之间，都绕着这个心照不宣的困扰。妻子嘴上不说，心里却早早给丈夫贴上了“ED”的标签。可事实真是这样吗？那些一休息就能好、一劳累就犯的“不行”，到底算不算真正的勃起功能障碍？

　　中国中医研究院望京医院男科副主任医师陈武山在门诊里见过太多类似的案例。他说，临床上真正意义上的ED，是指持续存在、难以完成或维持足够硬度的勃起状态。但还有一类情况压根不是性器官本身的器质性问题，而是因为精神状态、情绪波动、疲劳过度，甚至身边人的态度，让男性一时发挥失常。这种表现其实叫“功能性勃起功能障碍”，用大白话说，就是“假ED”。

　　别小看这个“假”字，今天来看这种假ED的男人还真不少。他们往往正值中年，身体底子并不差，平时血压、血糖、激素水平都查不出什么大毛病。但工作压力一上来，连续加班、出差、熬夜，整个人像被抽空了一样，回到家哪还有心思和精力去“交作业”？这时候如果妻子恰好有了期待，或者两个人好久没有亲密了，那一次两次的不如意，就被放得很大。丈夫心里也慌，越是慌，下一次就越紧张。紧张又反过来抑制勃起，几轮下来，夫妻俩都认定：他不行了。

　　陈医生特别提到一个容易被忽略的点：很多“假ED”其实是妻子“逼”出来的。这话不是要指责女性，而是说，当一方对性知识了解不够，又对性生活有了更高要求的时候，容易把一些正常波动当成异常。比如男人累了状态不好、心里有事不够兴奋、前戏不足进入状态慢，这些都是再正常不过的生理反应，并非什么功能障碍。可妻子一旦说出“你是不是不行”这类话，对丈夫的打击是很大的。本来就缺乏自信的男人，会真的开始怀疑自己，久而久之反而弄假成真，变成真正的ED患者。

　　那怎么避免假ED找上门来？陈医生的建议很实在：别把性爱当成一场考试，更别拿每一次的表现去衡量感情和身体。夫妻俩要学会在正式房事之前先“预热”，营造氛围，彼此多一些抚摸、拥抱、亲吻，甚至是一两句带着温度的情话。这些前戏不是可有可无的过程，而是帮双方把性兴奋提起来的关键步骤。在这个阶段，女方不妨主动一点，别总是等着男方来“启动”。男人也是需要被撩拨的，不是开关一按就能进入状态的机器。

　　房事过程中也要多为对方着想。很多妻子会抱怨丈夫“只顾自己完事就不管我了”，这其实是很多中年夫妻性生活质量不高的真实写照。如果男方已经结束了，而妻子还没到那个点，完全可以通过手或口的方式继续抚爱，帮她达到满足。这种方式不丢人，恰恰说明丈夫在乎妻子的感受。反过来，如果一次房事不太和谐，也千万别急着下结论，更不要相互埋怨。谁都有不在状态的时候，下个周末、下次休息，好好重来就是了。最怕的就是一次没发挥好，妻子就冷着脸，丈夫就低着头，两人心里都结了疙瘩，那才是把小事变成大病的开始。

　　当然，也有一些“假ED”拖得久了，真的会演变成身心俱疲的顽固问题。陈医生说，对于这种伴有明显情绪紧张、烦躁、失眠、腰酸乏力等症状的患者，中医中药也能帮上忙。中医讲究辨证论治，一个人是不是肾虚、是不是肝郁、是不是心脾两亏，都得看过舌头、摸过脉才能定。该疏肝的疏肝，该养心的养心，该补肾的补肾，效果往往很不错。但前提是别自己乱吃壮阳药，那些虎狼之药反而会把身体折腾坏。

　　说到底，ED是可以避免的。不是靠什么神药，而是靠夫妻之间的体谅、沟通和正确的性观念。中年男人的那点“不灵”，很多时候只是身体在喊累，心在喊停。做妻子的，与其用怀疑和指责去回应，不如多给一点温柔和耐心；做丈夫的，也别把面子顶在头上，累了就说累，需要调整就直接讲。两个人的关系松弛下来，那方面的表现自然也会跟着松弛下来。记住一句话：真正影响性功能的，往往不是年龄，不是体力，而是心里那些没被说出口的委屈和压力。把这些都放下了，勃起这件事，真没那么难。

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