早泄大多是心理问题

提到早泄，很多男性第一反应是羞于启齿，或者偷偷给自己贴上“肾虚”“体虚”的标签，然后跑去买各种补品。但临床上，医生想先跟这些男同胞说句实在话：绝大多数早泄，问题不是出在身体器官上，而是出在脑子里、心里头。

先给早泄一个清晰的说法。早泄指的是在性生活时，男方勃起的阴茎还没进入女方身体，或者刚进去没多久就射精了，随后阴茎就软缩下来。这个“没多久”到底有多久？其实没有一刀切的标准，但通常认为如果连一两分钟都撑不到，而且双方都不满意，那就值得重视了。不过要说的是，不少夫妻性生活也就两三分钟，但双方都能达到高潮，彼此都满足，那这就不能叫早泄，那是正常的节奏。

那为什么有些人会觉得自己早泄很严重？这里头心理因素占了大头。

很多人回想一下，毛病可能在很早以前就埋下了。年少时有过手淫的习惯，那时候怕被人发现，总想快点结束，久而久之，身体就记住了一种“快节奏”的射精模式。到了真正过性生活的时候，这种习惯很难改回来，任何一点刺激都容易引起射精。这本身是习惯问题，可怕的是人们给这件事加上的“思想包袱”。

咱们从小没少听一些老话，比如“一滴精，十滴血”，还有“肾亏的人容易早泄”。这些话其实挺害人的。肾亏和早泄是两回事，但很多男性信了这些说法，心里就开始犯嘀咕了。越琢磨越害怕，越害怕越觉得自己“肾阳不足”“体虚无力”。带着这种不踏实的心情上战场，结果可想而知。越怕早泄，越容易早泄。原本只是偶然一次不顺利，被这么一焦虑一恐惧，偶然就变成了经常，最后真的成了习惯性早泄。

还有一些人的早泄，根子出在夫妻关系上。性生活从来不只是生理上的事，它和情绪、感情紧紧绑在一起。有些丈夫心里头对妻子藏着怨气，可能是平日里的一些矛盾没解开，有潜在的敌意，这种不痛快会跑到床上来捣乱，引起早泄。也有人是因为太怕妻子了，自卑心理很重，总觉得抬不起头来，一亲近就不由自主地紧张。还有一种情况，是丈夫特别想在妻子面前“表现好一点”，越想表现，越怕失败，结果紧张过头，反而草草了事。说到底，夫妻之间平等互爱，心里头没有疙瘩，性生活才会顺顺利利的。

当然，也不能把话说死。确实有少数早泄是身体上的毛病引起的，医学上叫器质性因素。比如阴茎包皮系带过短，这会妨碍阴茎充分勃起，也会导致射精太早。这种情况靠心理调节是没用的，需要去医院做个小手术，手术效果通常不错。所以，如果长期被早泄困扰，先去医院做个检查，排除一下器质性的问题，心里也踏实。但检查之后如果没发现身体有问题，那就要正视心理这个环节了。

说到这里，得特别提醒一句：如果在网上或者民间偏方里看到什么“”“彻底”“让你重回巅峰”之类的夸大广告，千万别信。早泄治疗不是靠神药，而是靠耐心和科学的方法。

那么心理性的早泄该怎么处理？这里有一些很实在的办法。一是可以选择性交的时间。比如有的人早晨醒来后，或者先睡上一会儿再进行性生活，射精的时间会慢一些。这个方法不少人都亲身验证过。二是在避孕套上做文章，可以试试用双层避孕套来降低阴茎头的敏感性，这样受到的刺激会小一些，射精自然就没那么快。但这些都只是辅助手段，更重要的是通过实践来调整节奏。可以尝试延长性交前互相爱抚、亲吻、抚摸的时间，把准备工作做足，同时也尽量帮助女方更快地达到性高潮。这样一来，双方都能满足，时间上的长短反而没那么重要了。

最关键的一步是，治疗早泄必须把妻子请进来。这不是男人一个人的战斗，而是夫妻两个人共同面对的课题。妻子怎么做，对结果影响非常大。作为妻子，这时候最需要的是体谅和宽容。千万别在丈夫面前说“你真没用”“你怎么这么不行”这样的话，这些话听着就扎心，说多了不仅伤夫妻感情，还会让丈夫产生深深的自卑感，早泄不仅没好，反而更严重了，甚至有人因此彻底不敢面对性生活，发展成阳痿。反过来，如果妻子能温柔地抱抱丈夫，告诉他没关系、慢慢来，丈夫心里的那块大石头能搬开一大半。

其实说到底，早泄并不可怕，可怕的是把它当成一种见不得人的病。在绝大多数情况下，它就是身体的一部分紧张反应，是心理上的一个结。只要找对方向，心结解开了，夫妻配合好了，很多问题都会在不知不觉中消散。那些因为害怕而不敢迈出一步的人，不妨从今天开始，跟伴侣好好聊聊这件事。你会发现，当你把它摆在桌面上说清楚的时候，它已经不再是什么大不了的事了。这件事，最重要的就是别急着给自己下定义，也别急着去买药，先静下来看一看自己的心。

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