应对感冒12种小秘方

天气一转凉，身边感冒的朋友就多了起来。感冒这东西，说大不大，说小不小，但鼻塞、流涕、嗓子疼，真是让人难受。其实，很多老法子都是祖辈传下来的，简单实用，不用吃药就能缓解不少。今天就跟大家聊聊12个对付感冒的小妙招，都是些家常办法，关键是管用还安全。

先说说感冒时候的饮食。尤其是家里有孩子的，孩子一发烧就萎靡不振，不想吃饭，还可能恶心、拉肚子。这时候千万别硬塞，强求孩子吃东西，反而会加重肠胃负担，让身体恢复更慢。总的原则就是挑好消化的食物，比如小米粥、烂面条，少食多餐，让肠胃能喘口气。大人也一样，感冒了别大鱼大肉，清淡一点才舒服。

好，咱们一个一个来看这些老办法。

1. 热水泡脚。这个法子特别简单，每晚睡前用你能承受的最热的水泡脚，水要没过脚面，泡上15分钟左右，直到双脚发红、微微出汗。泡完浑身暖暖的，能促进血液循环，对预防感冒和缓解初期症状都挺有帮助。需要注意的是，水温别太高，别烫伤了，老人和小孩要有人看着。

2. 生吃大葱。大葱是北方人冬天餐桌上的常客，生吃可能有点冲，但效果不错。你可以把葱切成细丝，用热油浇一下，再拌到凉菜里，味道就好多了。葱里的辣素能刺激呼吸道，帮助驱散风寒。不过胃不好的人别生吃太多，适量就好。

3. 盐水漱口。每天早晚和饭后，用淡盐水漱漱口，能清除口腔里的病菌。尤其在流感高发季，这个方法很管用。漱口时最好仰起头，让盐水在喉咙深处停留一会儿，充分冲洗咽部，效果更好。注意别喝下去，盐别放太咸，一杯水加小半勺盐就够了。

4. 冷水浴面。每天洗脸时用冷水，就手捧凉水洗鼻子，轻轻吸一点进鼻孔，再擤出来，反复几次。这样可以增强鼻黏膜的耐寒能力，对预防感冒有好处。注意别吸得太深，别呛着，刚开始不适应可以从温水慢慢过渡到冷水。

5. 按摩鼻沟。先把两手搓热，然后用食指指腹按摩鼻翼两侧的迎香穴，位置就在鼻沟里、鼻翼外缘中点。每次按揉十来下，感觉酸胀就行。这个动作能缓解鼻塞，感冒初期做效果更好，平时按也能预防。

6. 鼻子插葱。感冒后鼻子不通气，可以试试用鲜葱条。选粗一点的葱白，切成一两厘米的小段，睡觉时塞进两个鼻孔里，轻轻往外一推，别塞太深。大概3小时后取出，一般一次就能通气。如果不行，第二天再塞一次。注意，葱条要新鲜，如果对葱过敏，可以在外面包一层薄药棉。这个法子小孩用要特别小心，别让葱条滑进鼻腔深处。

7. 白酒擦身。用一枚铜钱或者硬币，蘸上白酒，轻轻刮前胸、后背、胳膊肘的曲池穴，还有膝盖窝，刮到皮肤发红发热。刮完后喝一碗热姜糖水，盖上被子睡一觉，出点汗，会感觉浑身轻松。但要注意，白酒度数别太高，皮肤敏感的人要先试一小块地方，别刮破皮。刮完汗后千万别受风，不然容易反复。

8. 可乐煮姜。这个法子不少人试过，确实管用。取两三克鲜姜，去皮切碎，放进一大瓶可口可乐里，用铝锅或者不锈钢锅煮开，晾到不烫嘴趁热喝下去。姜能驱寒，可乐里的糖分能补充体力，对缓解感冒早期症状挺有效。不过可乐含糖高，糖尿病人就别用了。

9. 呼吸蒸汽。刚感冒的时候，鼻塞特别难受，可以倒一杯滚烫的开水，把脸凑近杯口，用鼻子和嘴巴一起深呼吸，让蒸汽熏一熏鼻腔，但要小心别烫到脸。每次熏到水凉为止，一天做几次，能明显缓解鼻塞。也可以在水里加几滴薄荷油，效果更好。

10. 热风吹面。感冒初期，用电吹风调到热风档，对着太阳穴吹3到5分钟，别离太近，以免烫伤。每天吹几次，能缓解头痛、鼻塞。这个法子对普通感冒初起很有用，但如果已经发烧了，还是先别吹，免得刺激血管。

11. 蒜泥蜂蜜。把大蒜捣成泥，和等量的蜂蜜搅拌均匀，一次吃一汤匙，用白开水送服，每天吃4到6次。大蒜有杀菌作用，蜂蜜能润喉，两者搭配对流感初期症状有不错的缓解效果。不过胃不好的人要少吃，空腹别吃。

12. 香油拌蛋。这个方子专门对付感冒好之后还一直咳嗽的。取一两香油，加热后打入一个鲜鸡蛋，再冲进滚烫的开水搅匀，趁热喝下去，早晚各一次。连喝两三天，咳嗽就能好很多。香油能润肺，鸡蛋补充营养，一举两得。

这些法子都是老辈人传下来的，能帮我们少受点罪。但记住，感冒如果发烧超过三天、高烧不退、或者出现呼吸困难、剧烈咳嗽，一定要上医院，别硬扛。每个人的体质不一样，用之前先看看自己合不合适，尤其是孩子、孕妇、老人和有基础病的人，最好先问问医生。希望这些小方法能让你这个冬天过得舒服些。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。