同性交友有助减压

不知道你有没有留意过，身边那些结了婚、生了孩子的女性朋友，平时最解压的事，往往不是去健身房挥汗如雨，也不是报个团跑出去旅游散心，而是约上三两同性好友，找个地方坐下来，开开心心聊一场。聊着聊着，状态就不一样了。

美国心理学家开瑞·米勒博士在一项调查里就专门提到过这件事。她的报告显示，87%的已婚女性和95%的单身女性都认为，同性朋友之间的情谊是她们生活中最快乐、最满足的部分之一。这种关系带来的支持感，被她们形容得像空气一样自然可靠，不用费劲维护，却时刻都在。西方心理学界甚至把“拥有稳固的同性朋友”看作是现代女性健康生活的重要方式之一。

有意思的是，女性之间的友谊，和很多人以为的不太一样。它最突出的特点不是“分享”，而是“分担”。30岁以后，女性陆续走进婚姻、成为母亲，生活里多了许多从未预料到的体验，烦恼也跟着多了起来。这时候，她们对同性的感觉反而会发生变化——绝大多数女人开始对同性产生一种更深的信任和依赖。原因是明摆着的：同性朋友和自己处在完全相同的人生轨道上，她们能真正理解你的悲喜，知道你说的是什么，也懂得如何去安慰你。

这种“分担”不是给建议，不是评对错，而是陪着你把那些压在心口的情绪一点一点说出来，拆开揉碎，再慢慢消化掉。倾诉的过程本身就是一种释放，而且是其他方式很难替代的那种。

米勒博士在报告里还鼓励女性，把同性友谊的维护放在各项事务的优先位置。她给出的理由很实在：亲密的关系，本身就能作为一种预防性的保护，对免疫系统是一种支持，能够降低疾病对你的威胁——不管是头疼脑热这样的小毛病，还是心脏疾病和某些严重的身体失调。换句话说，一个人想要保持身体健康，光靠锻炼身体和注意饮食是不够的，还需要花心思去经营友谊。

这一点放在女性身上特别成立。因为女性和同性之间的沟通往往更开放、更自然，彼此回应起来也更有耐心，不太顾虑面子，也不怕被评判。所以这种高质量的亲密关系，最容易在女人和女人之间长出来。相比之下，男女之间的沟通常常带着各自的文化差异，话到嘴边绕三圈，说完了还要猜一猜。而同性的对话就省事多了，你说上半句，对方已经接住了下半句，这样的交流天然就有减压的效果。

我专门请教过心理学者田文狄，他谈起这个话题时，给了不少让人印象深刻的视角。

先说为什么女性会把同性友谊看得那么重。田文狄说，这跟女性心理特征的形成有关。从人类历史的发展来看，女性从母系社会起就一方面承担着繁衍养育后代的天职，另一方面又参与社会管理，这种双重角色给了女性很大的压力，也让女性养成了忍辱负重、宽厚待人的性格。但与此同时，这种性格也让女性容易陷入自责——出了事，常常先反省自己哪里做得不够。这种内在的矛盾，让女性在心理上比男性更脆弱，更需要外部的支持和理解。可男性的性别特点决定了他们很难提供这种层面的共情。于是女性只有在同类那里才能得到真正的共鸣，这就是同性倾诉如此普遍的心理原因。再加上女性在遗传上的群居倾向更强，对友情的渴望程度本来就要高得多。

谈到女性和异性交往时的心理差异，田文狄说得很直白：女性很早就学会了一种“双重文化”的生活。在男性身边的时候，她们会不自觉地调整自己的行为——少说话，多听，把表现的机会让给对方，有些想法也不好意思直说。这倒不是刻意为之，而是一种长期形成的社交习惯。但和同性相处的时候，这种别扭感就消失了。她们可以自然地交换意见，想说什么说什么，不用担心对方曲解自己的意思，更不用猜来猜去。这种坦诚的交流，让彼此的信赖感不断加深，情感的滋润也就真正流动了起来。

至于女性之间的谈话到底有什么重要功能，田文狄认为，最核心的一点是，谈话让女性有机会重新讨论和确认自己的价值。在这个社会上，女性的价值常常会受到主流标准——尤其是与她们建立亲密关系的男性的标准——的挑战。和同性朋友聊一聊，其实就是在做一件事：把自己的价值体系拿出来，和主流定义的标准摆在一起看一看，弄清楚它们之间是什么关系，自己到底站在哪里。同时，通过这样的交流，女性也能慢慢建立起属于自己的解读方式，去理解那些来自“另一种文化”、经常带着攻击性且让人困惑的男性行为。换句话说，这样的谈话是女性重新认识自己、稳住自己的一种方式。

所以别总觉得约闺蜜聊天是浪费时间。一杯茶，一顿饭，或者就是窝在沙发上絮絮叨叨说上一个下午，这份情谊在你不知不觉的时候，已经悄悄帮你卸下了许多压力。它不是什么大道理，就是成年生活里一份简简单单、却格外有力的依靠。

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