测试：看你最愿意和谁倾诉
你有没有过这样的经历：白天明明累得眼皮打架，晚上躺到床上却翻来覆去睡不着，好不容易睡着了，又做起一个接一个的噩梦，醒来比没睡还累。梦这东西，有时候真的挺折磨人的。它像一面镜子，照出我们白天藏在心底的那些情绪——焦虑、愧疚、害怕，或者某种说不清的遗憾。而噩梦里的角色，往往不是随便出现的，它们可能就是你内心深处某个“未完成事件”的化身。
我有个朋友，最近老是梦见自己站在讲台上，底下坐着小学时的班主任，那个老师当年特别严厉，动不动就罚站。他说每次梦醒，心跳都很快，像是又回到了那个被当众批评的瞬间。听他这么一说，我也忍不住琢磨：如果让你选，你最怕在梦里见到谁？是某个让你紧张的人，还是某个让你愧疚的人？这个问题的答案，其实挺能反映你平时是怎么处理情绪的，尤其是——你愿不愿意、敢不敢跟别人倾诉。
下面这个小小的心理测试，就是绕着这个主题来的。别把它当成什么科学诊断，它更像一个帮你梳理自己内心的游戏。你只要凭第一感觉，从下面四个选项里挑一个你最怕在梦中见到的人，然后看看后面的分析，说不定能帮你更了解自己一点。
A. 严厉苛刻的老师
B. 长相凶恶的警察
C. 不欢而散的旧情人
D. 对之有愧的债主
选好了吗？那我们一个个来看。
选A：严厉苛刻的老师
选这个选项的人，通常心里装着一件事：怕被否定。严厉的老师代表的是权威和评判，在梦里出现，说明你对自己要求挺高，也容易因为别人的批评而耿耿于怀。不过，从另一个角度看，你其实是个挺幸运的人——因为你身边有好几个靠谱的朋友。你遇到挫折的时候，不会一个人硬扛着，而是会急着找人说说。你那些朋友也愿意听，他们知道你的性格，知道你只是需要倒倒苦水，不是真的要他们给什么解决方案。你很快就能把情绪平复下来，这多亏了这些愿意陪你聊的人。但你也要注意，别总让朋友当你的情绪垃圾桶。偶尔也分享点开心的事，或者主动问问他们最近怎么样。关系是双向的，只有你也在别人需要时出现，这份信任才能一直走下去。
选B：长相凶恶的警察
选这个选项的人，心里有一份“规则感”。警察代表秩序和惩罚，你怕在梦里见到他，说明你内心对“做错事”这件事特别敏感，总担心自己不小心越界。但有意思的是，你处理情绪的方式特别讲究分寸感。你想找人倾诉的时候，绝对不会不分场合地抓起电话就倒苦水。你会先看看对方是不是有空，会不会打扰到人家，然后挑一个合适的时机，用比较委婉的方式说出来。因为你这种体贴，别人反而不会觉得听你诉苦是件烦人的事，他们甚至会觉得你特别真诚，愿意跟你聊。而且你深深知道，这种“被倾听”的感觉有多重要，所以当朋友有难处的时候，你也会主动当那个好听众，不评判、不打断，安安静静陪着。你是那种“你帮我一次，我记你一辈子”的人，这份温柔，其实挺难得的。
选C：不欢而散的旧情人
选这个选项的人，心思细腻得像花瓣上的露水。别人随口说的一句无心话，你可能要琢磨好几天，反复想“他是不是在怪我”“我哪里做得不对”。你太容易受伤了，可偏偏又不想给任何人添麻烦。所以大多数时候，你选择把那些难过的事压在心底，一个人慢慢消化。直到你遇到一个真正让你觉得安全、可以放心的人，你才会像开闸的水坝一样，把所有委屈一股脑儿倒出来。这种时候，往往把对方吓一跳——因为平时看起来你那么平静，谁知道心里藏着这么多事。事实上，你身边那些普通交情的朋友，根本看不到你这一面。只有最亲近的人，才知道你骨子里有多敏感、多脆弱。你需要的不是很多人，而是一个真正懂你的人。如果你现在还没找到那个人，不妨试着从写日记开始，或者养一只宠物，先让自己有个释放的出口。别把所有情绪都憋着，身体会抗议的。
选D：对之有愧的债主
选这个选项的人，自尊心强得像盔甲。债主代表着亏欠和压力，你最怕在梦里遇到他，说明你心里有一件让你觉得“欠了别人”的事，也许是钱，也许是情，也许是一句没来得及说出口的道歉。你这个人特别要面子，如果有人当面让你难堪，你可能会当场愣住，表面上装作没事，其实心里已经翻江倒海了。但你绝对不会在众人面前表现出任何情绪，你会硬撑着，等回到家，关上门，一个人躲在角落里，慢慢揭自己的伤疤。你身边的人，甚至你最好的朋友，可能从来没见过你脆弱的样子。你把一切都藏得太好了，好到连你自己都忘了，其实你也很需要有人抱抱你。可是你知道吗？有时候，适当的示弱并不丢人。承认自己“有愧疚”“有遗憾”，反而能让你卸下那块大石头。试着找一个你信得过的人，哪怕只是说一句“我最近心里有点堵”，你会发现，原来倾诉没有那么可怕。
做完这个测试，不知道你心里有没有一点触动？其实，没有哪个选项是“好”或“不好”的，它们只是反映了你目前处理情绪的习惯。我们每个人都带着自己的剧本在生活，噩梦不过是剧本里的一个片段。重要的是，你愿不愿意给这些情绪一个出口。倾诉，不是软弱，而是你对自己的一种温柔。找一个对的人，或者哪怕只是写下来、画出来，把那些乱糟糟的东西从心里倒出来，你才能腾出空间，去装下那些真正让你开心的事。
下次再被噩梦惊醒的时候，不妨问问自己：我是不是又好久没跟朋友好好聊聊天了？
本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。