教你春季如何控油
春天一到，天气慢慢回暖，很多混合性皮肤的姐妹就犯愁了：脸颊干得掉皮，T区却油得能炒菜。两边皮肤像两个极端，怎么护理都顾此失彼。其实春季控油没那么玄乎，只要把一天里的几个关键时间点抓住，搭配对的方法，就能让皮肤一整天都保持清爽，还不会觉得干绷。下面我按时间线跟你聊聊，每一步都是实实在在能落地的做法。
早上6:00 — 起床后的第一件事
闹钟响了，别急着往脸上泼冷水。先洗个温水澡，让全身都醒过来，脸也跟着清爽。洗脸的时候，选一款适合混合性皮肤的洁面产品——洗完后T区不腻，两颊也不干的那种。很多品牌都出了专门针对混合皮的泡沫洁面，用起来很舒服。如果你有磨砂膏或者去角质类的洁面产品，一周用一次就够，千万别天天搓。角质层太薄反而会刺激皮脂腺，让它更拼命地出油，那就得不偿失了。
早上6:30 — 上妆前的控油关键
洗完脸，别急着往脸上糊一堆东西。先拍一层清爽的化妆水，等它快干的时候，再涂乳液。乳液选那种质地轻薄、好吸收的，别用太油的。等乳液差不多吸收了，再在T区涂上专门的控油产品。市面上有控油粉凝霜或者控油精华，它们能在皮肤表面形成一层亚光膜，让油光不容易冒出来。涂的时候用量要薄，宁可少涂一点，也别涂太厚，否则浮粉重了会留下白印子，反而不好看。
早上6:40 — 防晒不能省，但得选对
很多人觉得春天太阳不大，防晒就偷懒。其实春季紫外线已经开始变强了，而且控油和防晒并不冲突。你可以选清爽无油的防晒霜，包装上写着“Oil-free”字样的就可以。这种防晒涂上去不会油腻，也不会堵毛孔。化底妆的时候，尽量用防汗不脱妆的粉底液和睫毛膏，油脂含量高的彩妆品就别碰了，不然到了中午妆就花得一塌糊涂。如果T区还是容易出油，可以随身带一块控油粉饼，妆后按一按，油光就没了。
早上7:00 — 早餐吃清淡，一整天都舒服
别小看这一顿饭。早餐吃得太油腻，比如油条、煎饼果子，或者浓咖啡配蛋糕，皮肤出油会更厉害。试着换成水果沙拉加上一碗燕麦片，再喝一杯凉白开。这样既补充了水分，又不会给肠胃和皮肤增加负担。出门前，别忘了在包里塞一包吸油面纸。公交车上挤来挤去，脸上很容易冒汗出油，如果不及时吸一下，用不了两个小时，早上精心化的妆就全完了。
上午10:30 — 空调房里也要补水
坐在写字楼里，空调吹着，空气又闷又干。很多人的皮肤在这一两个小时里就开始泛油光，尤其是T区。这时候拿出吸油纸，轻轻按压一下，把油吸掉。但吸油之后，皮肤会感觉有点干，所以最好再备一瓶清爽的保湿喷雾。喷一喷，用手轻轻拍干，让水分补进去。记住，油皮也要补水，水油平衡了，皮肤才不会因为太干而拼命分泌油脂来保护自己。
中午12:00 — 午餐吃对，下午不油
午饭继续坚持清淡原则。不过为了下午精力充沛，也得适当补充营养。可以试试西芹，很多人平时不爱吃，但它确实是好东西。西芹能促进肠道蠕动，还能清血，对油性皮肤容易长痘的症状有缓解作用。凉拌或者炒着吃都行。另外，主食别吃太多，七分饱就够了，吃太撑容易犯困，皮肤也会跟着出油。
下午14:00 — 一杯绿茶，一举两得
下午犯困的时候，别去拿咖啡或者奶茶，给自己泡一杯绿茶吧。绿茶里的茶多酚能调节新陈代谢，让皮肤不容易出油，而且提果也不差。喝的时候注意别加糖，原味就行。一杯下去，既解渴又控油，比喝甜饮料强多了。
晚上19:00 — 晚餐来点苦瓜，降火又控油
晚饭可以试试凉拌苦瓜。虽然有点苦，但苦瓜消暑降火的作用很好，对改善油脂分泌过盛效果很明显。如果你实在怕苦，可以先焯一下水，加点蒜末和醋，味道会好很多。晚餐还是以清淡为主，七分饱就够了，别吃太晚，不然会影响睡眠。
晚上20:30 — 睡前的清洁功课，不能偷懒
累了一天，终于可以休息了，但千万别直接倒头就睡。皮肤在外面跑了一天，沾了灰尘、油脂和彩妆，不洗干净的话，毛孔会堵住，第二天出油更严重。先认真卸妆，用卸妆水或者卸妆油都行，然后再用弱酸性的洁面乳洗一遍脸。注意别用含酒精的收敛水，酒精会刺激皮肤，反而让油脂分泌更旺盛。用温和的收敛化妆水轻轻拍在脸上，起到二次清洁的作用。
接下来可以敷一个控油面膜。市面上有专门针对油性皮肤的油光调控面膜，比如海泥面膜或撕剥型面膜。海泥里面含有矿物颗粒，能吸附毛孔深处的脏东西和油脂，敷完以后皮肤会感觉特别干净。撕剥型面膜一周用一次就够，别贪多。敷完面膜记得涂上清爽的乳液，锁住水分。
晚上21:00 — 别熬夜，压力大也出油
皮肤出油跟情绪、压力、睡眠都有关系。专家们常说，当人压力大、情绪紧张或者熬夜的时候，身体里的荷尔蒙会失衡，皮脂腺就会变得格外活跃，出油量猛增。所以睡前别一直刷手机，看看小说，放松一下，尽量在十一点前睡觉。规律作息比任何护肤品都管用。
说了这么多，其实春季控油没那么复杂。核心就是：清洁要温和，保湿不能少，防晒要清爽，饮食要清淡，作息要规律。每一步都做到位，你的皮肤就能在春天里保持清爽不油腻，同时还不会干燥。试试看吧，坚持一段时间，你就能看到变化。
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