橙子“全身”可护肤

前几天去水果店，看到一堆橙子特别新鲜，就顺手买了几个。回家切开，那股清香一下子飘满屋子，我一边吃一边想，这橙子不光好吃，其实对皮肤也特别好。以前只知道橙子里面的维生素C能美白、防感冒，也听说过橙皮油可以护手，但后来才发现，橙子对女人来说，还真是全身都是宝。今天就跟大家聊聊，橙子从头到脚、从里到外，都能怎么用在护肤上，保准你听完也想去买几斤。

橙汁篇

先说说橙汁。运动完出了一身汗，喝杯橙汁特别解渴。因为橙汁里含有丰富的果糖，能很快补充体力，而且它的水分含量高达85%以上，喝下去整个人都清爽了。很多人喜欢榨橙汁喝，但有个小细节要注意：橙汁榨好后最好马上喝掉，别放太久。因为空气里的氧气会慢慢把维生素C破坏掉，放久了，美白效果就大打折扣了。你可以在橙汁里加点盐，一点点就行，这样喝起来口感更清爽，补充能量的效果也更明显，特别适合运动后或者夏天出汗多的时候。

橙汁还有个妙用，就是可以拿来卸妆和洁肤。方法很简单：拿块洗面巾或者化妆棉，浸透鲜榨的橙汁，然后轻轻擦拭面部皮肤，让橙汁在脸上停留个五分钟左右，再用清水冲洗干净。这样做既能卸掉淡妆，又能把脸上的油脂和脏东西洗得干干净净，起到深层清洁的作用。而且橙汁比较温和，就算是敏感肌也能用，但有个事儿得提醒你——用完橙汁洁肤后，最好别马上出门晒太阳，因为橙汁里的某些成分可能会让皮肤对光更敏感，涂点防晒霜或者戴个帽子更稳妥。

橙籽篇

接下来是橙籽，就是橙子里的那些小籽。很多人吃橙子直接把籽吐掉，其实人家也是个好东西。取两茶匙橙籽，用搅拌机打成粉末，然后加一点蒸馏水，调成糊状，就成了自制面膜。每周敷一到两次，均匀涂在脸上，等个十五分钟左右洗掉。这么做能帮助提高皮肤毛细血管的抵抗力，让皮肤更紧致。如果你是敏感皮，别急着上脸，先做个测试：把调好的面膜涂在耳后或者手腕内侧，等五到十分钟，洗掉，看看有没有发红或者痒的感觉，没问题再放心用。

橙籽还有别的用法。把风干的橙籽放进锅里，用小火慢慢焙炒，注意别炒焦了，尽量把里面的油分炒干。炒好后打成粉末，每次用开水冲服3到5克，饭后喝。坚持喝一段时间，对缓解风湿有一定帮助。不过得说清楚，这不是药，不能代替正规治疗，而是作为一种辅助养生的方式，适合那些有轻微关节不适的人试试。

橙瓣篇

橙瓣就是一片一片的果肉，吃法最多。直接吃或者做成沙拉都不错。橙瓣里几乎含有水果能提供的所有营养成分，像维生素C、果胶、膳食纤维这些，吃了能增强免疫力，帮助身体恢复，还能促进伤口愈合。特别是膳食纤维，对肠道健康特别好，吃了不容易便秘。你可以把橙瓣和生菜、鸡胸肉拌在一起，淋点酸奶，就是一份清爽又营养的沙拉。

橙瓣还可以当成眼膜来用。把橙瓣切成薄薄的小片，敷在眼睛周围，用手指轻轻按压，让汁液慢慢吸收。这样做能促进眼周的血液循环，补充水分，缓解干纹和疲劳。敷个十分钟左右，取下来，再用清水洗一下，眼睛会感觉舒服很多。不过敷的时候要注意别让汁液流进眼睛里，不然会有点刺激。

橙皮篇

最后来说说橙皮，以前很多人吃完橙子就把皮扔了，其实橙皮才是护肤宝藏。橙皮里有种特别好的成分，能帮助对抗“橘皮组织”——就是大腿、臀部上那些坑坑洼洼的橘皮纹。做法很简单：取四分之一个洗干净的橙皮，用橄榄油浸湿，然后直接按摩身上有橘皮纹的地方，按摩的时候要均匀用力，让橙皮里的汁液慢慢挤出来。按个十分钟左右，用清水洗掉，坚持一段时间，皮肤会变得平滑一些。

橙皮还能用来去死皮。把新鲜的橙子连皮切成片，用纱布包起来，直接在手肘、膝盖、脚跟这些粗糙的地方来回摩擦。橙皮里面的类黄酮和维生素C能促进皮肤新陈代谢，帮助磨掉死皮，让皮肤变得光滑。这个方法比市面上那些磨砂膏温和，还省钱。

如果你平时容易失眠，或者夏天被蚊子咬得心烦，可以试试用橙皮做个香包。拿一块平纹细布，把切碎的橙皮包起来，放在枕头边，那个清新的果香味能帮你放松心情，还有驱蚊的效果。多做一些，放在卫生间、厨房或者冰箱里，能除掉异味，让空气变得清爽。

泡澡的时候，也可以加一点橙皮汤。把橙皮洗干净，加水煮开，熬个十几分钟，然后把汤倒进浴缸里。泡在里面，不光闻着舒服，还能帮助皮肤保湿、嫩肤。尤其适合干燥的秋天，泡完澡皮肤润润的，不会干痒。

说到底，橙子真是个好东西，不只是吃，还能用在护肤上，便宜又天然。下次买橙子的时候，别光顾着吃果肉，把籽和皮也留下来，试试这些小方法，说不定能给你带来惊喜呢。

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