8款健康安全减肥中药汤

减肥这事儿，很多人都想走捷径，恨不得一夜之间就能瘦下来。但说实话，真正健康、不容易反弹的减肥方法，还得靠调理身体内部。中医在这方面就有不少好方子，今天就跟大家聊聊8款既安全又有一定效果的减肥中药汤。不过要先提醒一句：这些方子虽然看起来药性温和，但每个人的体质不一样，用之前最好还是找专业的中医师看看，别自己瞎抓药。

第一方是防己黄芪汤。这个方子来自张仲景的《金匮要略》，原本是用来治水肿的，后来发现对某些类型的肥胖也管用。配方是防己6克、黄芪15克、白术10克、炙甘草9克、生姜6克、大枣4枚，水煎服，每天喝两次。医院曾经做过观察，用这个方子配合防风通圣散，给一个结实型肥胖的患者吃了半年，体重从69公斤降到67公斤，腹围从100厘米缩到85厘米。而且血脂也跟着降了下来，总胆固醇从341降到了148，三酸甘油酯从288降到了78。这个方子比较适合那种肌肉结实、看起来壮实、不是虚胖的那种人。

第二个方子叫荷术汤。荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，煎水喝。这个方子主要针对高血脂、高血压兼有肥胖的人群。医院观察了21个病例，体重减轻最少的也有0.8公斤，多的能减13公斤，而且血脂血压也跟着下来了。荷叶本身就有降脂利水的作用，山楂能消食化积，整个方子搭配得挺讲究。

第三个是轻身一号方。黄芪15克、防已9克、白芷9克、川芎9克、首乌15克、泽泻10克、山楂10克、丹参20克、茵陈15克、水牛角15克、仙灵脾6克、生大黄3克，水煎服，每天两次。这个方子专门针对单纯性肥胖，医院观察了50个病人，有48个症状好转、体重减轻，有效率超过90%。这个方子好在它综合了化湿利尿、活血祛瘀、健脾消积、行气通经这几个减肥的机理，算是比较全面。

接下来是三花减肥汤。玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶各9克，研成粉末，每天用开水冲泡一包，可以冲两到三次，早晚喝都行，连着喝三个月。医院观察了50个肥胖病人，明显减肥的占64%，总有效率达到72%。减得最多的一个人掉了15公斤，平均每个人减了4.94公斤。这个方子喝起来挺方便的，而且花香味十足，比喝那些苦药汤舒服多了。

第五个方子是实消痞丸。枳实15克、厚朴10克、党参15克、白术10克、茯苓10克、甘草10克、白芥子10克、莱菔子15克、泽泻10克、山楂30克、首乌30克、大黄15克，如果头疼头晕可以加川芎10克、菊花10克，大便干得厉害可以加芒硝15克冲服。每天一剂，煎出200到300毫升，分两到三次喝，三个月为一个疗程。医院观察了三个高血脂的肥胖患者，年龄都在50到57岁之间，腹围90到96厘米，血胆固醇都超过320毫克%。吃了两到四个月，腹围减少了17到18.5厘米，胆固醇和甘油三酯都降到了正常范围。

第六个方子叫还童汤，方子特别简单，就是槐角30克，开水冲服，每次1到3克，每天三四次。这个方子适合年老体弱的肥胖人群，药性比较温和，不刺激。槐角本身有清热凉血、降脂的作用，老年人用着比较放心。

第七个是平陈汤。摈榔75克、厚朴15克、酒军7.5克、青皮15克、苍术15克、半夏15克、云苓15克、壳15克、白芥子10克、焦楂15克。每天一剂，早晚各喝一次，一个月为一个疗程。这个方子主要针对脾虚湿盛型的肥胖，就是那种吃了饭容易胀肚子、舌头胖大有齿痕、大便不成形的人。医院有个姓吕的女性患者，体重86公斤，舌苔白腻，脉象弦细无力，诊断为脾虚痰盛，喝了这个方子一个月，体重降到80公斤，三个月后只有71公斤了。

最后一个方子是消痰健脾汤。枳实、白芥子、防己、杏仁各9克，白术、茯苓、大腹皮各12克，冬瓜皮、泽泻、赤小豆各15克，法夏6克，陈皮5克，川骨皮10克。每天一剂，早晚各喝一次，一个月为一个疗程。有个叫叶某的女患者，22岁，一年内体重增加了17公斤，舌苔薄白，脉象软滑，诊断为湿阻气滞、脾运失常，喝了37剂药，体重减了12公斤，效果还是挺明显的。

说到底，这些中药汤方子确实能帮助减肥，但它们不是万能的。减肥是个系统工程，光靠喝药是不够的，还得配合饮食控制、适当运动、作息规律。中医讲究辨证施治，同一个方子对不同的人效果可能差很多，大家千万别盲目跟风。如果真想尝试，找个靠谱的中医师把把脉，看看自己是哪种体质，再对症下药，这样才安全有效。

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