青春期男孩性冲动需要加以抑制吗？

好多家长或者老师，一提到青春期男孩的性冲动，第一反应就是“得管管，得压住”。好像这东西跟洪水猛兽似的，不压住就要出乱子。但说实话，你让一个十几岁的男孩，天天激素水平蹭蹭往上涨，身体正在经历天翻地覆的变化，你去跟他说“抑制住，别想”，这本身就不太现实，也不科学。

我们先得搞清楚一件事：青春期男孩的性冲动，到底是怎么回事。说白了，这根本不是病，也不是什么思想不健康。男孩到了十一二岁，十三四岁，身体里的睾丸酮开始大量分泌，这个激素就像身体里装了个发动机。它会直接导致男孩子对异性产生好奇，会让他们在夜里出现梦遗，会让他们看到某些画面时不由自主地产生生理反应。这都是实打实的生理现象，就跟饿了要吃饭，渴了要喝水一样自然。你硬要去“抑制”一个正常的生理反应，就好比让一个人憋着不呼吸，憋久了肯定出问题。

但是，不抑制，不等于就放任不管，或者说“想干嘛就干嘛”。这个中间的尺度，其实特别重要，也是很多家长和男孩自己最拿捏不准的地方。

我见过太多例子了。有的男孩子，因为发育早，个子高，身体壮，性冲动来得特别强烈。他自己不懂，就觉得“我是不是有病？”或者“我是不是特别龌龊？”心里压力特别大，反而不敢跟任何人说，自己偷偷上网查，结果查到的信息乱七八糟，越看越焦虑。还有些孩子，因为家长管得太严，一提“性”字就劈头盖脸一顿骂，把孩子吓得缩回去，表面上看是“乖了”，但内心的困惑和冲动根本没消失，反而被压到了更深处，以后可能会以更扭曲的方式表现出来。

那么，真正该怎么做？不是“抑制”，而是“管理和引导”。

首先，你得接纳这个事。你心里要清楚，这是你身体在正常地走向成熟，是你变成一个男人的必经之路。你不需要为此感到羞耻或者罪恶。但接纳不等于放纵，比如你在地铁上、在教室里，突然有了生理反应，那肯定不能直接怎么样。你得学会“识别”和“转移”。

什么叫转移？你发现那股劲儿上来了，脑子里开始不受控制地想一些画面，怎么办？别坐着硬想，也别强迫自己“不准想”——越强迫它越来劲。你站起来，去跑两圈，去打场球，去洗把冷水脸，甚至去背几个单词，做几道数学题。把身体的能量引到别的地方去。运动是特别好的出口，大汗淋漓之后，那些冲动的劲儿会明显降下来。很多学校的体育课，其实就是给青春期孩子一个释放压力的途径，这不是瞎说的。

再一个，就是正确认识性的知识。这个事，家长不教，学校不教，孩子自己就会从网上、从小视频里学。网上那些东西，夸张的、虚假的、甚至有害的特别多。比如有些孩子看到一些不健康的视频，会误以为真实的亲密关系就是那样的，这就会造成很大的误导。正确的做法是，家长或者老师，用比较自然、科学的方式，告诉孩子身体是怎么回事，性的边界在哪里，什么是尊重，什么是责任。比如，你可以告诉孩子，梦遗是正常的，是身体在清理库存，不需要恐慌。你也可以告诉他，手淫本身不是错，但要注意卫生，要注意频率，不能影响到学习和生活，更不能沉迷。

有一个真实的例子，我认识的一个男孩，初中时特别迷恋手机里的一些东西，上课走神，成绩下滑，整个人萎靡不振。他爸发现后，没有打骂他，而是找了个周末，带他去爬山，爬了整整一天。回来路上，他爸跟他聊了青春期的事情，聊得很坦诚，说这都是正常的，但人不能被本能控制，你得学会做自己身体的主人。那孩子后来跟我说，他爸那句话他记了很久：“冲动来的时候，你就像一个骑手，你得学会驾驭这匹马，而不是被它甩下来。”从那以后，他开始有意识地控制自己，把精力放到了打篮球和学编程上，后来成绩也慢慢上来了。

再说一个容易被忽视的点：沟通。很多男孩心里有话，不愿意跟父母说，觉得丢人，觉得父母不理解。这其实是个大问题。如果你是一个男孩，试着找一个你信任的成年人，比如爸爸、哥哥，或者学校的心理老师、体育老师，跟他们聊聊你的困惑。你会发现，原来每个人都有过这个过程，你不是一个人。如果你是一个家长，请放下手里的手机，耐下心来，别一上来就讲大道理，先听孩子说。孩子说“我最近有点烦”，你说“你小小年纪烦什么烦”，那沟通的门就关上了。你说“是不是身体哪里不舒服？有啥事跟爸说说，没事的”，这扇门就打开了。

最后，我想说，青春期男孩的性冲动，不是敌人，它是一个信号，告诉你身体在成长，也在提醒你，你需要学会自我管理了。这种自我管理的能力，比你以后考多少分都重要。因为一个能控制自己欲望、能尊重他人、能把精力用在正地方的人，将来不管干什么，都不会差。

所以，不要再想着“抑制”它了，那是一条死胡同。你要做的，是认识它，接纳它，然后学会跟它和平共处，把它变成你成长路上的一股正向力量。这条路，需要你自己走，也需要靠谱的成年人给你指指路。别怕，也别急，慢慢来，都会过去的。

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