男人不射精怎么办？

你有没有遇到过这样的情形：明明双方都挺投入，身体该有的反应也都到位，可就是怎么都到不了那一步——折腾了大半天，累得够呛，最后只能草草收场。男人不射精，听上去好像不是什么大病，但真正摊上了，心里那滋味真不好受。不光自己憋得慌，还容易让另一半胡思乱想，觉得是不是自己魅力不够，或是感情出了问题。日子一长，两个人之间的气氛就变得微妙了。

这种事，我们先别急着往坏处想。绝大多数不射精，不是身体哪里坏了，医学上叫“功能性不射精”，意思是器官都正常，只是功能发挥不出来。说白了，就是射精这个环节在某种条件下卡住了。这种情况在男科门诊里不算罕见，而且大多是可以调整过来的。

如果按时间线去分，大致能分成两类。一类是从新婚开始就有性交不射精，另一类是以前一直好好的，过了一段日子之后才慢慢出现不射精。

先说第一类。刚结婚就不射精的小伙子，往往有两个原因。一个是性知识确实欠缺，脑子里对性这件事还有些放不开。比如受老观念影响，觉得性是件见不得光的事，不能讲也不能问。等真正上了“战场”，脑子里杂念太多，身体根本没法进入状态。再说了，该怎么做、做到什么程度，全靠自己摸索，摸索不对，阴茎受到的摩擦刺激不够，自然也就射不出来。另一个原因，是有些人射精中枢的“门槛”太高，平常温柔一点的刺激根本过不去那道线，得用更强的手法才能触发。这类人往往有一个特点：性交时射不出来，但自己手淫时却能射精。

遇到这种情况，别灰心，办法是有的。最关键的角色，其实是妻子。这时候妻子别抱怨，也别干躺着等结果，可以主动一点，试着用手去抚弄丈夫的外生殖器，用比平时更直接、更强的力道去刺激他。目的很简单，先让他在这种“半辅助”的方式下成功射精一次。你别小看这一次，只要成功了一次，他心里那块大石头就放下了，自信马上就不一样。有了这次经验打底，之后再恢复性生活，可以试着调整一下体位，让摩擦更充分一些，抽动的频率也可以适当加快、幅度加大一点，往往就能顺顺当当射出精来。

环境也很重要。房里最好开着柔和的灯，别黑灯瞎火的，谁看着谁都费劲。两个人多点眼神交流、肢体接触，比闭着眼各想各的要好太多。还有，周围别放个开着声音的电视机或者吵吵闹闹的噪音，这些小干扰看着不起眼，實際上最容易让人分心。咱们要的是整个氛围都在帮着你放松，而不是帮着你紧张。

另外有一点得提醒妻子：性生活中千万别流露出不耐烦的表情，或者冷不丁冒出一句“怎么还没完”“算了算了”之类的话。这种话说出口，男人心里那个紧张劲马上就上来了，状态一下子就垮掉，想射就更难了。要知道，这个时候男人心里比谁都急。

再说第二类情况。有些夫妻，刚结婚那阵子一切都好，性生活质量也稳定，可经过一段时间之后，不射精的问题就冒出来了。这种多半不是生理在悄悄出毛病，心理上的因素占了大头。也许是那段时间两个人因为生活琐事闹了别扭，也许是心里积压了很多没说的怨气，表面上看着没事，但到了床上，这些情绪就会在潜意识里作怪。久而久之，身体就会形成一种“惯性失败”，一到关键时刻就出问题。这时候再去纠结姿势、频率什么的，意义不太大。真正要解决的，是两个人之间的疙瘩。感情顺了，身体才会跟着顺。性生活从来都不是单打独斗的事，它是一件需要两个人并肩配合的事。

还有一个小技巧，对一些心理紧张型的人特别管用。平时总觉得这件事太重要了，结果越重要越紧张。如果实在放不开，可以尝试在性生活前稍微喝一点点酒，喝到微醺那种程度就好。注意是微醺，不是喝到东倒西歪。一点点酒精能帮人松开紧绷的神经，反而容易发挥正常。但千万别贪杯，一旦喝过头，中枢神经被抑制了，那真是彻底射不出来了。

说到底，不射精这件事，大多数时候不是身体的错，而是心理、方法、氛围、以及两个人之间的默契出了问题。别再自己闷头瞎琢磨了，也别觉得不好意思开口就拖着。和妻子坦诚地聊一聊，两个人一起想办法，循序渐进去调整，大多数情况都能慢慢好转。如果试了这些办法还是没什么进展，那就大大方方去正规医院的男科或泌尿外科看看，让医生帮你判断一下，排除一下有没有别的原因。这条路是通的，别让自己一个人扛着。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。