消除性交的恐惧

初次性生活的经历，对于很多姑娘来说，并不像影视剧里演的那样，充满了浪漫和甜蜜。我见过太多新婚夫妇，因为这件事闹得面红耳赤，甚至有人在新婚夜直接晕了过去。这种情况，在医学上有个专门的称呼——性恐惧症。

说句实话，大多数人害怕性交，问题出在“不知道”三个字上。从小到大，学校里不会教，家长也羞于开口，孩子对性的认知基本靠自己猜。有的姑娘把性交想象成特别可怕的事情，觉得那会疼得撕心裂肺，会不停地流血，像是在受刑一样。这种想法一旦种下了，结婚就不是什么开心事，倒像是一道不得不跨过去的坎。到了新婚夜，越紧张，身体就越僵硬，阴道肌肉不自觉地收缩，也就是我们常说的阴道痉挛。这时候，别说正常进行性交了，连最基本的进入都变得很困难，不但疼，严重的还会昏过去。

还有一些女孩子，受到传统观念的影响太深，总觉得性交是肮脏的、低级的。她们会想，跟男人睡觉就是下流，怀孕就是遭罪，男人享受了，女人就要受苦。这种想法完全是自己给自己编织的牢笼。带着这样的心态走进婚姻，结果可想而知——焦虑、恐惧，身体本能地排斥，最后让两个人都很痛苦。

当然，性恐惧症不光是心理问题。有些姑娘身体确实有慢性的疾病，比如妇科方面的炎症，或者是其他需要长期调理的病。她们心里其实是有性欲望的，本能还在，但就是怕。怕什么呢？怕性交会伤了身体，会加重病情，会让自己的身体更糟糕。这种担忧不是没有道理，但关键是，很多人并不知道性生活跟自己的慢性病到底有多大关系。不了解，就乱猜，越猜越怕，越怕就越不敢面对。久而久之，夫妻之间的感情也会受到影响，爱情的火苗被这种恐惧一点点浇灭，最后留下的，可能是一条怎么也弥补不了的裂痕。

那么，怎么才能消除这种恐惧？我跟你讲，办法是有的，而且不复杂，就看你愿不愿意去做。

要做的第一件事，就是彻底搞明白“性”到底是怎么回事。我常说一句话，愚笨和不安会让人恐惧，但知识和保障能让人安心。很多姑娘之所以怕，是因为她对即将发生的事一无所知。她不知道女性的身体在性反应中会发生什么变化，不知道阴道完全可以适应正常的性交，不知道初夜其实不一定会出血，不知道疼痛可以通过充分的前戏来避免。这些知识，课本上学不到，父母也不会讲，那就自己主动去学。新婚夫妇一起去买两本正规的性知识科普书，一起看，一起讨论，效果比一个人闷头看要好得多。特别是准新娘，一定要搞清楚女性性心理和性反应的过程，明白了，心里就有底了，神秘感一破，恐惧自然就散了。

另外，在性生活中，要学会转移注意力。这个办法特别管用。当恐惧的小火苗一冒出来，别让它烧起来，赶紧想点别的事。比如，专注地感受伴侣的抚摸，感受他的呼吸，感受彼此的体温，或者干脆在心里默念一首歌。别让注意力停留在“我会不会疼”“我会不会晕过去”这些念头上面。你越关注，恐惧就越厉害。

这里要特别跟新郎们说几句。性交这件事，不是你一个人的事，更不是一两次的冲动。很多新婚夫妻的失败，往往就败在男方太着急。新娘本来就紧张，你一上来就急着进行，她会更害怕，身体会更僵硬。这时候，你要做的，是慢下来，再慢下来。多一些温柔，多一些体贴，多一些耐心。在性交之前，多花点时间跟她聊聊天，说说心里话，说点好听的情话，慢慢地、有步骤地把她内心的欲望唤醒。等到她身体放松了，有反应了，再自然地进入下一步。千万不要有任何粗鲁的举动，更不要一上来就直奔主题。你越是宽容，越是体贴，她心里的恐惧就越容易被化解，愿意去尝试，愿意去接纳。

最后，我想对每一位正在经历这种恐惧的姑娘说一句，性交本身并不可怕，对它的害怕才是真正的问题。这种恐惧，不是你的错，它只是因为你还没有学会如何面对。给自己一点时间，给你的伴侣一点时间，一起去学习，一起去探索，你会发现，这件事远远没有你想的那么恐怖。而且，很多人反馈说，一旦克服了最初的恐惧，性生活会变成一段非常亲密、非常美好的体验。

所以，别怕，你完全可以做到。

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