阳痿男人要摆脱心理阴影

说起来，男人碰上勃起功能障碍，心里那道坎往往比身体上的毛病更难迈。很多人一听到“阳痿”两个字，脸就挂不住，觉得丢人，不敢跟妻子讲，更不敢去医院。可越是这样躲着、扛着，问题就越容易从小麻烦拖成大麻烦。其实，这事没那么可怕，关键是要把心里的包袱先卸下来。

先弄明白什么是勃起功能障碍。医学上讲，就是阴茎没法持续达到或维持足够的勃起，没法完成满意的性生活。它分轻、中、重三度。轻度可能只是偶尔硬不起来，或者硬度不够；重度就是基本没法完成性生活了。很多人不懂这些，一发现自己有点不对劲，就吓得不行，觉得自己“废了”，整天胡思乱想，脾气也变差了，家里气氛越来越紧张，连带着工作上、朋友间都受影响。说到底，很多痛苦不是病本身带来的，而是自己吓自己吓出来的。

过去大家总觉得阳痿就是心理问题，想开点就好了。但现在医学界看得更全面：对大多数男性来说，ED常常跟糖尿病、高血压、高血脂、心血管这些慢性病有关，也可能因为吃药、外伤、手术引起。它更像是一种身心疾病——身体有底子上的问题，心理又加重了症状。如果一个人长期处于焦虑、紧张、自责的状态，就算刚开始只是心理性的ED，拖久了也会让血管和神经功能真的受损，慢慢变成器质性的，那就更难处理了。

我见过不少这样的例子。有位丈夫，一开始只是轻度ED，早上还有晨勃，夫妻生活也能勉强完成。但他心里别扭，妻子呢，嘴上不说，脸上多少带点失望。两个人都不挑明，可那种无形的压力一直压着他。结果呢，晨勃越来越少，硬度越来越差，最后彻底不行了。这时候妻子着急了，催他去医院。他拉不下这个面子，觉得去男性科丢人，就自己偷偷买补肾的药吃，又托人找什么壮阳食疗方子。折腾了好一阵子，病不但没好，反而更重了，等到实在没办法再去医院，已经是重度ED。你说可惜不可惜？

另一个例子就有点不一样了。那位男士是个财务总监，工作压力大，应酬多得吓人，几乎天天喝酒，运动却少得可怜。腰围一年比一年粗，体检查出来酒精肝、高血压。他自己说好像突然就不行了，但仔细一问，其实早有苗头——工作忙起来晚上经常十一二点才回家，累得倒头就睡，晨勃早就少了，只是他没当回事。他的ED不是心理突然崩溃，而是身体长期透支的结果，属于继发性ED，多半是器质性病变引起的。这种情况光靠心理调节肯定不够，得从根子上改生活习惯。

值得说的是，这位先生的妻子做得很对。她没有天天埋怨，也没有冷嘲热讽，反而安慰他、鼓励他，两个人坐下来把问题摊开说，一起商量怎么办。这一点特别重要。伴侣的态度，往往决定了男人能不能从那个阴影里走出来。如果妻子一味的指责，男人只会更自卑、更回避，问题就更难解。好的做法是：别盲目吃什么补品，先把酒戒了，把觉睡够，把肚子上的肉减一减，高血压和脂肪肝该治就治。同时，到正规医院的男科或泌尿外科做个检查，让医生评估一下到底什么情况，该用药用药，该调理调理。

说到底，ED的病因逃不开三类：器质性、心理性，还有混合性。很多中年男人觉得年龄大了，功能下降是自然规律，没法改变。这话对了一半。年龄确实会让性功能慢慢走下坡路，但走下坡不等于一下子摔到底。通过一些积极的措施，完全可以把这个进程拖慢。比如戒烟，别酗酒，别过度纵欲，但也别完全禁欲；坚持锻炼，哪怕每天快走半小时也好；把体重控制住，肚子小一圈，血管通畅了，勃起自然受益。还有一点常被忽略——增进夫妻感情。两个人关系好了，心情放松了，身体反应也跟着放松。性生活这事，越紧张越不行，越放松越容易。

另外，ED来之前不是没有信号的。你留意一下自己：是不是两次勃起的间隔时间比以前明显长了？是不是早晨醒来的勃起次数少了、硬度差了？是不是从有了念头到完全勃起，需要的时间变久了？是不是刺激一停，很快就软了，而且硬度大不如前？这些小小的变化，都是身体在给你提个醒。这时候别慌，也别装作没看见。把它当成一个信号，像体检报告上的箭头一样，去了解一下背后的原因。

中年男人碰到ED，最忌讳的就是硬扛，或者自己乱用药。硬扛的结果往往是越来越重；乱用药，要么没用，要么伤了肝肾，还可能掩盖真正的病根。正确的办法是大大方方走进医院，跟医生说清楚情况。医生会帮你排查有没有糖尿病、高血压这些基础病，看看是不是药物副作用，再结合你的生活习惯，给出靠谱的建议。该减肥减肥，该吃药吃药，该做心理疏导就做心理疏导，一步一步来。

别忘了，ED从来不是“你不行”的标签。它跟高血压、糖尿病一样，是一种可以管理、可以改善的健康问题。你越把它当成丢人的事，它就越是压得你喘不过气；你越坦然面对它，积极去处理它，反而越容易扭转局面。男人这一生要扛的事情已经够多了，没必要再在这件事上独自硬撑。放下那点面子，跟伴侣好好沟通，去找医生帮忙，你会发现，心里的阴影一旦散了，身体的路也会好走很多。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。