男性秋季不要忘防阳痿

秋天一到，天气转凉，很多人开始忙着添衣保暖、防感冒、防秋燥，却容易忽略一个男性健康的重要问题——阳痿。你可能觉得奇怪，阳痿怎么还跟季节扯上关系？其实，根据一些临床统计，秋季确实是男性阳痿发病率比较高的时期。有一项针对1102例阳痿患者的调查发现，其中有明显季节变化的有772人，在这772人里，秋季发病的占了386人，也就是50%；夏季116人，占15%；春季39人，只占5%；冬季231人，占30%。这个数字很能说明问题：秋天，阳痿这个“难言之隐”更容易找上门来。

那阳痿到底是什么？通俗点说，就是男性在性生活时，阴茎没法正常勃起，或者勃起以后不够硬，撑不到完成一次完整的性生活。这种情况，说大不大，说小不小，但影响却实打实。有统计显示，近年来国内离婚案中，大约有3/4是由女方提出来的，其中相当一部分原因就是丈夫存在性功能障碍，特别是阳痿。这可不是小事，它直接关系到夫妻感情、家庭和谐，甚至男人的自尊心。

说到阳痿的病因，大部分人第一反应是“身体不行了”，其实事情没那么简单。在所有阳痿患者中，大约85%到90%的人，病根儿出在精神心理上，而不是身体器官出了毛病。比如，夫妻俩关系不好，或者丈夫对妻子有不满、有敌意，心里头别扭，到了床上就提不起劲儿。又比如，夫妻之间性生活配合得不舒服，一直没找到让双方都满意的节奏，久而久之，男方对性行为产生了一种反感，自然就硬不起来了。还有环境因素，像一大家子挤在一间屋里，隔音又差，随时担心被撞见，这种紧张感一上来，勃起功能很容易就被“吓”回去了。

但更常见的情况是，很多男性压根儿就没有器质性病变，纯粹是“自己吓自己”。比如，缺乏性知识，对性事一知半解，心里总怕自己表现不好，让女方失望。越想表现好，压力越大，结果一到关键时刻，脑子里的紧张念头就把勃起信号给“掐断”了，阴茎反而软了。还有的人，某一次因为太累或者状态不好，没成功，就认定自己“不行了”，从此背上思想包袱。每次有性需求，但一想到要“交作业”，心跳加速、手心出汗，结果越怕什么越来什么，阴茎就是不听使唤。

除了这些心理因素，不良的生活习惯也会推波助澜。手淫过度，或者房事太频繁，尤其是那种“一次性交”结束后马上又来第二次的，对神经和血管的刺激需求会越来越大。时间长了，负责勃起的神经中枢就会疲劳，甚至产生抑制，最后变成一种功能性的阳痿。说白了，就是身体被你“透支”了，需要歇一歇。

当然，还有一小部分人属于器质性阳痿，比如阴茎本身有解剖上的缺陷，或者因为糖尿病、高血压、外伤等导致血管神经受损。这类情况治疗起来比较棘手，但占比不高，大部分阳痿患者通过调整心态、改变生活方式，都能得到明显改善。

那么，为什么秋季特别容易“中招”？从中医的角度看，秋天属金，对应人体的肺。肺主气，也主肃杀。秋天天气干燥，燥邪容易伤肺，而肺气不足会影响肾气（中医认为肾主生殖）。再加上秋天万物凋零，人的情绪容易低落、悲伤，这“悲秋”的情绪本身就是一种精神压力，会加重阳痿的心理因素。从现代医学的角度看，秋天日照时间变短，人体褪黑素分泌增多，可能影响性激素的平衡。另外，气温下降，血管收缩，阴茎的血液供应也会受到一定影响。这些因素叠加在一起，就使得阳痿在秋天更容易“发作”。

既然知道了问题所在，那预防和调理就得跟上。第一，心态一定要放平。别把每次性生活当成“考试”，越紧张越容易出岔子。夫妻之间多沟通，多关心对方的感受，营造轻松、温暖的氛围。第二，生活要有规律。秋天别熬夜，早睡早起，让身体有足够的时间恢复。适当运动，比如慢跑、深蹲，能促进血液循环，对勃起功能有好处。第三，饮食上多吃点润肺补肾的食物，比如山药、核桃、黑芝麻、枸杞，别吃太多辛辣油腻的。第四，如果已经有阳痿的苗头，别自己硬扛，也别乱买保健品。去正规医院看看男科或泌尿外科，医生会帮你判断是心理性的还是器质性的，给出针对性的建议。记住，绝大多数阳痿都能治好，关键是别藏着掖着，也别被网上那些“”“”的广告骗了。

秋天是个收获的季节，也是一个需要细心呵护身体的季节。男性朋友们，别光顾着工作应酬，也别忘了给自己的“性福”留一点空间。多一份关注，少一份焦虑，这个秋天，你完全可以过得踏实又自在。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。