兰溪云山小区张小姐来电询问：她经常听单位里的女同事说起乳腺增生这种病，问能否预防？   　　答：乳腺增生是由于各种内外因素引起的内分泌功能失调所致的疾病。预防的措施首先要保持愉快、乐观、健康向上的心态，避免精神紧张、忧郁、恼怒等不良情绪；避免过度劳累、工作压力过重，注意劳逸结合。在饮食方面，不宜过多进食补品，要多吃新鲜蔬菜和水果，少吃动物脂肪，没有医生的指导，不要随意吃含有激素的药物。另外，哺乳对乳腺很有好处，哺乳可使乳腺得到充分的发育，哺乳时间可以适当延长，这样，断乳后乳腺退化就相对较好，不易患上乳腺增生症。