给网络开个心理处方
前几天，我收到一位家长的消息，他几乎是哭着跟我说自家孩子的事。孩子上初中，家里省吃俭用买了台电脑，本想着帮孩子查资料、学点东西。结果呢？孩子迷上了上网，聊天、打游戏、看黄色网站，怎么拉都拉不回来。后来家里把电脑收了，孩子就偷偷跑去网吧，逃课、撒谎、不跟父母说话，整个人像变了一个样。打也打了，骂也骂了，什么办法都试过，就是没用。这位家长问我：“老师，这孩子还有救吗？”
其实，这样的故事我听到过太多。首都医科大学有位心理专家说过，类似的情况在青少年里相当普遍。有一项调查显示，上网的主力军就是在校学生，而其中将近一半的人经常浏览不健康网站、沉迷游戏和网恋。长期这样下去，很容易出现精神障碍、行为异常，甚至被诊断为“网络心理病”——这可不是什么危言耸听，而是实实在在的医学问题。
那为什么孩子一上网就收不住？咱们得从根上找原因。
首先，青少年天生就有一种探索世界的冲动。他们好奇心强，喜欢新鲜事物，上网聊天、交友、打游戏，正好能满足这种心理需求。特别是那些在现实中不太会被理解的孩子，网上有人陪他们说话，有人听他们的心事，这种感觉太有吸引力了。可问题是，他们的心理还不成熟，自制力也弱，一旦点开那些不健康的网站或者游戏，很容易就被吸引进去，越陷越深，最后自己都拔不出来。
再一个，现在的孩子学习压力大不大？说实话，真不小。在学校里，每天要面对考试、排名、老师的要求、同学的竞争；回到家，父母可能还不停地念叨“要好好学习”“别总想着玩”。长期精神紧张，又没有合适的出口，心里憋得慌。网上的世界成了一个“避风港”，在那里不用面对现实中的烦恼，想说什么说什么，想做什么做什么。而且很多孩子跟父母之间沟通不畅，父母忙工作，或者觉得孩子小不懂事，聊不到一块去。孩子心里的话没人听，就更愿意躲进网络里。
还有一个很重要的原因，就是性教育跟不上。现在孩子身体发育得早，青春期性意识萌发，对性有好奇有向往，但学校、家庭往往羞于谈论这些事，孩子只能自己偷偷摸摸去找答案。网络上那些充满诱惑的色情内容，正好填补了这个空白，让孩子觉得“终于找到了解的地方”。可这些内容大多是扭曲的、不健康的，孩子看多了，思想就容易跑偏，甚至上瘾。
沉迷网络到底有多害人？先说最直接的——孩子会慢慢分不清虚拟和现实。网上聊天、打游戏，时间长了，就不愿意跟真人打交道了，不愿意出门，不愿意跟同学玩，甚至连父母都不想理。整个人变得孤僻、冷漠，情绪不稳定，有时候还会自言自语、胡言乱语，就像变了一个人。这种状态如果持续下去，会影响孩子的认知能力、情感发育，甚至可能造成人格分裂。更严重的是，一旦离开网络，就会出现戒断反应，比如焦虑、暴躁、失眠，甚至精神恍惚，完全没法正常学习和生活。
那么，面对这种情况，家长和老师该怎么办？总不能把孩子关起来或者砸了电脑吧？打骂已经证明没用，反而会让孩子更叛逆。咱们得换个思路，用“心理处方”来治根。
第一，家长要放下架子，跟孩子平等地聊聊天。别一上来就问“作业写完了吗”“考了多少分”，多问问孩子喜欢什么、最近有什么烦心事。如果孩子愿意聊，就认真听，别急着打断或者批评。可以一起看个电影、打场球、做顿饭，让孩子感受到父母是真的关心他这个人，而不是只关心他的成绩。当孩子在现实中得到了足够的温暖和理解，他就不太需要到网上去找安慰了。
第二，帮孩子把注意力从网上移开。青少年精力旺盛，如果整天没事干，很容易就去上网。家长和学校可以多组织一些活动，比如体育比赛、画画、音乐、科学实验、户外拓展等等，让孩子找到自己真正感兴趣的事情。有了目标，有了成就感，孩子自然就不会只盯着屏幕了。有的孩子喜欢编程，就可以引导他学编程；有的孩子喜欢写作，就鼓励他投稿。关键是要让孩子明白，网络上能得到的快乐，现实生活中也能得到，而且更真实、更长久。
第三，性教育不能再躲躲藏藏了。家长和学校应该大大方方地给孩子讲性知识，告诉他们身体的变化是怎么回事，怎么正确看待性。可以买一些正规的科普书籍，或者找专业的老师来上课。孩子有了正确的性知识，就不会对黄色网站那么好奇，也不会因为神秘感而沉迷其中。这一步做好了，很多问题就能从源头解决。
第四，孩子自己也要学会控制自己。当然，这需要家长和老师的引导。可以跟孩子一起制定一个上网计划，比如每天只能玩一小时，或者周末才能玩，而且要在客厅这种公开的地方玩，让家长看得见。如果孩子做不到，可以设置一些奖励和惩罚。最重要的是，让孩子明白，上网是为了学习和娱乐，而不是为了逃避现实。如果自己实在控制不住，可以找父母帮忙监督，或者找心理老师聊聊。
第五，家长和学校要经常沟通，形成合力。老师在学校里多关注孩子，及时发现异常，家长在家里多配合，统一管理要求。比如，规定孩子晚上几点睡觉、几点写作业，把上网时间控制好。如果孩子已经严重到每天上网超过四小时，出现精神恍惚、不吃饭不睡觉的情况，那就得赶紧找心理医生了，别自己硬扛。
说到底，网络本身不是洪水猛兽，它只是一个工具。真正出问题的，是孩子内心的空虚、压力、孤独和迷茫。给网络开个“心理处方”，其实就是帮孩子找到现实生活的意义和快乐。这需要时间，需要耐心，更需要爱。别急着骂孩子，多一点理解，多一点陪伴，多数孩子都能慢慢走出来。
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