色情中的网络男妇少女
网络色情成瘾这事儿，说起来很多人觉得离自己挺远的，觉得那就是些“不正经的人”才会碰的东西。但美国心理学家金伯利·扬格在宾夕法尼亚州开的那家网络成瘾医治中心，接诊的病人里，有不少是律师、医生、企业高管，甚至还有政府官员。扬格有句话说得挺直白：“这些人，都是周日按时去教堂做礼拜的。”你想想，平时西装革履、体面光鲜的人，私下里可能正被网络色情折磨得够呛。
根据美国的一项全国性调查，现在至少有20万人已经深陷网络色情，到了成瘾的地步。这个数字比前些年翻了好几倍。早些年，网络色情也就是看看图片、翻翻网页，现在可不一样了。色情聊天室、实时互动、虚拟身体展示、直播……技术一变，诱惑也跟着升级。你只要点几下鼠标，就能进入一个完全虚拟但极其逼真的性幻想世界，而且这些东西24小时在线，随时都能找到。
扬格说，人掉进这个陷阱实在太容易了，但想爬出来，难得很。她有个比喻挺形象：“网上色情成瘾，就跟吸食可卡因一样。”大脑的奖赏机制被反复刺激，多巴胺大量分泌，人就会不断想要更多。而且，她根据接诊情况，把网上的性行为用户分成了三类。第一类大概占10%，这些人就算没有网络，本身就是性瘾君子，网络只是提供了更方便的渠道。第二类大约占20%，他们是因为网络才染上色情成瘾的，之前并没有这方面的困扰。第三类人数最多，占70%，属于“娱乐型”用户，就是看看《花花公子》网络版这类东西，觉得自己只是随便看看，没当回事。但问题在于，这70%的人里，有不少人慢慢就滑向了那20%。
这里要特别说明一点，心理学家判断一个人是不是成瘾，不是看他每天在电脑前坐了多久。有些人可能一天只花一个小时，但这一小时完全失控，心里总惦记着，工作也干不下去，跟家人说话也心不在焉，甚至为了这点事撒谎、熬夜、透支信用卡。反过来，有些人每天花好几个小时在网上，但那是工作或者正常学习，完全不影响生活，那就不能叫成瘾。成瘾的关键，是你能不能控制住自己，以及这个癖好有没有让你的生活变得一团糟。
说到这儿，很多人以为网络色情成瘾的肯定是男人，其实不是。扬格在接诊中发现，女性患者也不少，只是她们的表现形式跟男人不一样。男人更容易被视觉刺激吸引，满世界找色情站点、下载图片和视频，这跟男人大脑对视觉信号更敏感的生理特点有关。而女性呢，更多是扎进色情聊天室，或者跟人一对一私聊，她们追求的是交流、是情感互动、是被关注的感觉。很多女性在现实生活中感到孤独、乏味、对婚姻或伴侣关系不满，就会到网上找陌生人倾诉，慢慢就发展成网络性爱成瘾。
中年是网络色情成瘾的高发年龄段。这个阶段的人，事业上可能到了一个瓶颈期，家庭生活也趋于平淡，身体机能开始走下坡路，很多人会感到一种说不清道不明的失落感。网络色情在这个时候，正好填补了现实中的空虚。那些平时在生活里有点“瘾”的人，比如爱喝酒、爱赌博、爱打游戏上瘾的，也更容易一头扎进网络色情里出不来。
还有一个容易被忽视的现象，就是那些表面上看家庭幸福、事业有成的人，反而更容易陷入网络色情成瘾。因为他们在现实里要维持一个完美的形象，不能表现出任何脆弱或不满，内心的压力无处释放。网络色情提供了一个完全匿名、没有评判、随时可以抽身的空间，对他们来说，就像一种隐秘的“减压阀”。但这种减压方式，最后往往把压力越搞越大。有人在网上耗到凌晨两三点，第二天上班昏昏沉沉；有人因为被伴侣发现而闹离婚；还有人因为浏览非法内容惹上法律麻烦。
说起来，网络色情成瘾为什么这么难戒？因为它跟毒品、酒精不一样，它不违法（至少大部分内容是合法的），而且获取成本极低，一部手机就能搞定。你不需要出门找毒贩子，也不需要偷偷摸摸去酒吧，只要把卧室门一关，就能进入一个完全私密的虚拟世界。这种“便捷性”和“隐蔽性”，让成瘾者很难主动寻求帮助，甚至自己都不觉得这是病。
我认识一个朋友，四十出头，在一家外企做中层管理，收入不错，人也稳重。他有一回喝多了跟我聊，说自己从大学开始就爱看色情片，后来有了网络，就更方便了。他觉得自己一直能控制，直到最近两年，他发现自己在办公室、在开会的时候，脑子里都会不自觉地想那些画面，回到家里对老婆提不起兴趣，亲子时间也敷衍了事。他半夜躲在书房里看，第二天又后悔，发誓不看了，但到了晚上又忍不住。他说：“我就像个木偶，被一根看不见的线拽着。”他去看过心理医生，医生告诉他，这是成瘾，需要治疗，不是靠“意志力”就能扛过去的。
其实，网络色情成瘾背后，往往藏着更深层的问题。比如，一个人对现实生活的不满、对亲密关系的恐惧、对自我价值的怀疑，或者在性教育方面长期缺失形成的扭曲认知。很多成瘾者在成长过程中，从来没有接受过健康的性教育，他们把网络色情当成了性知识的唯一来源，结果脑子里那些画面和现实中的亲密关系完全对不上号，越看越焦虑，越焦虑越看，恶性循环。
怎么判断自己或者身边的人是不是有这个问题？有这么几个信号，你可以留意一下：第一，是不是经常觉得上网看这些东西的时间超出了自己的预期，明明只打算看十分钟，结果两个小时过去了？第二，是不是因为看这些东西，耽误了工作、学习，或者影响了跟家人朋友的关系？第三，是不是在看的时候觉得很爽，但看完之后又特别后悔、自责，可下次还是忍不住？第四，是不是尝试过戒掉或者减少次数，但总是失败？如果这些情况里你符合两三条，那可能就需要认真对待了。
对于女性来说，网络色情成瘾的隐蔽性更强。因为社会对女性的性需求往往更压抑，很多女性自己都不愿意承认。她们可能觉得“我不应该这样”，或者“只有男人才会这样”。但事实上，女性在色情聊天室里找到的那种“被倾听”“被欣赏”的感觉，同样会让人上瘾。有些女性甚至会在网上发展出多个虚拟性伴侣，同时跟好几个人保持暧昧关系，这比单纯看图片要危险得多，因为它涉及到真实的情感投入，一旦失控，对现实生活的冲击特别大。
说到底，网络本身不是恶魔，色情内容也不是什么洪水猛兽，但如果一个人把网络色情当成了逃避现实、填补空虚的唯一出口，那问题就来了。那些看起来光鲜的律师、医生、CEO，他们在虚拟世界里沉溺的时候，现实中的生活可能正在一点点崩塌。扬格说，她能帮助这些人，但前提是，他们得先承认自己有问题。而承认这一点，对于很多体面人来说，比什么都难。
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