正确认知行为主义心理学派
说到行为主义心理学，很多人第一反应可能就是“刺激-反应”这四个字，觉得它冷冰冰的，好像把人当成机器一样研究。这种印象不是没有道理，但行为主义心理学的发展历程，其实比我们想象的要复杂得多，也更有意思。
行为主义心理学诞生在20世纪初的美国，那时候心理学才刚脱离哲学不久，大家都在研究意识、感觉、意象这些看不见摸不着的东西。但有一批心理学家觉得这样不行，因为研究来研究去，没有一个客观的标准，你说你的感受，我说我的感受，吵来吵去也没个结果。于是，他们决定换个思路，干脆不研究意识了，只研究能看得见、能测量的东西——也就是行为。
行为主义的创始人华生，是个很有个性的人。他深受动物心理学的影响，觉得人跟动物没什么两样，都是通过适应环境来生存的。他特别推崇巴甫洛夫的条件反射理论，认为人类所有的行为，不管是好的还是坏的，都是后天学习得来的。你怕狗，是因为小时候被狗吓过；你爱吃辣，是因为每次吃辣都有人夸你“能吃辣，真厉害”。总之，一切行为都可以用“刺激-反应”这个公式来解释。
华生还提出了一个很极端的观点，叫做“环境决定论”。他曾经夸下海口，说给他一打健康的婴儿，在一个完全由他控制的环境里养大，他可以把任何一个婴儿变成医生、律师、乞丐、强盗，不管他有什么天赋、倾向、能力。这话听着是不是很耳熟？现在很多家长信奉的“教育决定一切”，其实跟华生的想法如出一辙。
但华生说得太绝对了，他把意识完全排除在心理学之外，认为思维、情绪这些东西，不过是肌肉收缩和腺体分泌而已。这就好比说，你看到一朵花觉得美，其实只是你眼睛的肌肉和唾液腺在动。这种说法显然太极端，后来连他的一些学生都觉得说不过去。于是，到了30年代，新行为主义就出来了。
新行为主义的代表人物托尔曼，觉得华生把问题想得太简单了。他提出，在刺激和反应之间，还存在着一个“中间变量”，也就是你当时的生理和心理状态。比如，你面前放着一碗饭，肚子饿的时候会伸手去端，吃饱了可能就懒得动。同样是“饭”这个刺激，反应却不一样，差别就在于你肚子里的“需求变量”。托尔曼还做过一个著名的实验，让老鼠在迷宫里学认路，发现老鼠脑子里好像有一张“认知地图”，就算没有食物奖励，它也能找到出口。这说明，行为不是简单的刺激-反应，动物是有内在认知能力的。
新行为主义里还有一位更激进的大佬，就是斯金纳。他发明了一个叫“斯金纳箱”的装置，在里面放一只饿老鼠，老鼠在箱子里乱跑，偶然碰到一个杠杆，就会掉下一颗食物。几次之后，老鼠就学会了不停地按杠杆。斯金纳管这个叫“操作性条件反射”，意思就是行为是主动操作出来的，被动等待刺激才反应。他还发现，如果按杠杆不再掉食物，老鼠慢慢就不按了，这叫“消退”。但如果偶尔掉一次，老鼠反而会一直按，这叫“间歇强化”。
斯金纳的理论影响很大，现在教育里用奖励来鼓励学生，上班用奖金来激励员工，都是操作性条件反射的应用。但斯金纳比华生更极端，他认为人根本没有自由意志，所有行为都是被环境塑造的。你觉得自己在做选择，其实只是过去的强化经历在替你选。
看到这里，你可能会觉得行为主义心理学太机械了，把人当成机器，忽视了人的主观感受。这种批评确实有道理，但行为主义在心理学发展史上，还是做出了很大的贡献。它最大的功劳，就是让心理学变成了一门可以客观研究的科学。以前，心理学家只能靠内省，就是自己观察自己的想法，这很不靠谱。行为主义引入了实验法、观察法、条件反射法，让心理学有了硬邦邦的数据支撑。
另外，行为主义也推动了心理学应用。以前人们觉得心理问题是脑子里的毛病，只能靠谈话治疗。行为主义告诉大家，病态行为也是学习得来的，那就可以通过重新学习来改变。比如，你害怕坐飞机，行为治疗师会带你一步步地接近飞机，先看图片，再去看真飞机，最后坐上飞机，在一次次的正向强化里，让你慢慢脱敏。这种方法的有效性，已经在临床上得到了广泛验证。
当然，行为主义的局限也很明显。它太重视环境，忽视了遗传、基因、生理因素的影响。比如，同样一句话，有的人听了会生气，有的人听了无所谓，同样一个孩子，同样的教育方式，结果却不一样。这些差异，行为主义就很难解释。而且，完全否定意识、情绪、思维，会把心理学变得很苍白。就像你谈恋爱，行为主义可能会说，你只是被对方的某些特征“强化”了，但你自己心里清楚，那种心动、那种甜蜜，是没法用“强化”来解释的。
所以，咱们今天再来看行为主义心理学，要有一种“取其精华，去其糟粕”的态度。它“重视客观研究”的思路，是科学的，值得借鉴；它“环境决定一切”的极端观点，不够全面，需要警惕。现在的心理学，已经很少纯粹地只研究行为，或者只研究意识了。认知心理学把意识重新请了回来，但同时也在用行为实验的方法来研究。这种融合，其实就是对行为主义最好的继承和超越。
说到底，人既不是一部简单的机器，也不是一个完全自由的灵魂。行为主义心理学给了我们一把钥匙，让我们看到了行为是如何被环境塑造的，但它不是全部。理解自己，理解别人，需要更多的钥匙，也需要更多的耐心。
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